1樓：快樂半夏
消滅小肚子最好的運動莫過於仰臥起坐了。可以在每晚睡覺前，用兩個枕頭疊加在一起放在自己的腳腕處，然後屈膝平躺，雙手抱頭，起身至雙臂關節碰到雙腿關節為一個仰臥，每天堅持做30到50個左右，通過拉力和張力的作用消耗腹部脂肪，增加腰部肌肉，時間長了可以有效瘦腹瘦腰。喝些花茶小桂人荷葉茶，荷葉健康消脂。
晨跑不僅可以鍛鍊身體，還可以美化小腹，堅持晨跑。晨跑不僅可以鍛鍊身體，還可以美化小腹。吃完飯後很多人可能就會習慣性的坐到電視機前或者電腦前忙活自己該忙活的。
其實這樣對食物的消化吸收很不利，也容易讓食物在肚子裡堆積形成小肚楠。建議餐後十分鐘左右出去走走。
2樓：
可以啊，現在大部分的人都有肚子的情況，因為平常飲食和飲酒的問題，現在的情況也越來越嚴重，建議是平常多做健身運動，仰臥起坐這個運動對減肚子效果很好，不過，得先做一下運動前的準備工作，別傷到自己了。望採納
3樓：
可以減掉的，正確的**方法很重要。我有減掉的
4樓：以前是多久以前
可以的，不過要堅持，可以做一些仰臥起坐這樣的運動
5樓：這是你的男孩
可以減掉的哦。你可以嘗試一下輕養谷的，效果很好
6樓：超凡含義
世上無難事，只怕有心人
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