1樓：匿名使用者
熬夜，**受損，身體機能，抵抗力下降，記憶力，視力下降，對心腦影響極大。衰老加快，傷肝，勞動能力下降。容易得肝病。醫一輩子。
2樓：匿名使用者
熬夜，嚴重傷腎！得腎病，尿毒症，你去問問大部分都有長期熬夜，還有就是熬夜猝死的多，也就是心肌梗塞
3樓：雯愛秋喜
①睡不著啊 思來想去的 累啊；②會使精力不足 體力透支 嚴重的生病；③睡眠不足的話 最糟糕的耽誤工作 被炒魷魚；④很多:單相思 複習 工作等等！
4樓：haapy小海哥
人體夜間進行一系列的排毒代謝，安慰對身體特別不好，嚴重的還會導致，猝死！！！！！
5樓：嬿磊緣
因為心裡空虛寂寞睡不著。壞處多了去了，日久天長，更明顯。
6樓：匿名使用者
除了沒辦法不熬夜的人，很多人都是無聊，空虛，迷茫，都知道熬夜對身體大不好，可就是不想睡
7樓：樓君烴
習慣了，不過要改掉，晚睡真的不好
8樓：天蠍醉酒戀紅塵
呃我這都是通宵的熬夜，夜班
9樓：水晶球
我不想熬夜 只是睡不著 我不想熬夜
只求好評。
10樓：淺綠九分褲酷
有些是習慣了那個點睡了
11樓：
你不叫熬夜了嗎？ 你難道還不知道嗎？
12樓：單身汪
沒有勇氣結束這一天...！
13樓：愛琪剪輯**
都他媽的玩手機了！哈哈
晚睡早起對身體有什麼好處和壞處嗎？
14樓：手機使用者
首先和你先說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點 常言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？
最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型、「夜貓子」型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還分別測量了被研究物件上班和回家時唾液中皮質醇的指標。
分析結果表明，早睡早起者唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低。據科研人員介紹，人體激素分早晨型和夜晚型兩種，皮質醇是早晨型激素的代表，起著分散壓力的作用。沒有壓力的生活是不存在的，因此這種激素對守護人類健康起著重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，沒有一件事情是絕對的，有關調查發現，比如經常熬夜的人記憶力會更強，思維更敏捷，所以早睡早起肯定有壞處，但跟好處比起來就微不足道了。 習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。
但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。 熬夜會對身體造成多種損害： 經常疲勞，免疫力下降：
人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 **乾燥、黑斑、青春痘：
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。
多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00之間進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。 熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。
此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
15樓：少磬改修誠
睡眠時間應該隨著季節的變化而變化。在冬天應該早睡晚起等到太陽出來後在起床，有助於補充體內的陽氣；在其餘季節應該晚睡早起有助於補陰
經常熬夜的人對身體有什麼壞處
16樓：厙馳塞珠
我是學計算機的，我就經常喜歡熬夜，弄的現在時間差顛倒，白天睡覺晚上玩電腦。還經常頭暈，眼花，心慌，心率不齊，並且**也變的不好，黑黃，臉上張小豆豆，到醫院檢查醫生還是說我血壓嚴重偏低，這就是危害，勸你還是最好把他調整過來，時間長了會做病的
17樓：匿名使用者
經常熬夜後果很嚴重的...嚴重的人甚至會貧血.熬夜的人...熬夜期間一定要吃東西,別空腹.儘可能別熬夜吧.太傷身了.
18樓：魔王卜卜
人體排毒是在晚上睡眠的那段時間的，所以熬夜的話，容易導致身體毒素排不出來，就會對身體非常不利，熬夜要吃營養些，多吃蔬菜！
晚睡晚起算熬夜嗎？對身體有什麼害處？
19樓：殘忍的肉球
晚睡晚起不算熬夜，熬夜對身體的壞處有：傷肝膽、影響視力，失眠，增加心血管疾病風險，膚色暗沉，降低免疫力，焦慮等等問題。
所謂熬夜，是在夜裡不睡覺，而去做其他的事情，但是，夜裡又是身體器官自我修復的時間，一旦沒有進行睡覺，熬夜，可能會導致臟腑器官處於損傷狀態下。例如肝臟在夜裡十一點到凌晨一點自我修復，如果熬夜的話，可能會導致該部位出現了損傷，導致肝臟發生病變。
如果人體長期日夜顛倒，身體會因為處於這種陰陽失去平衡的狀態下如導致多種慢性疾病接踵而來。雖然有時候一時半會並不會感覺到熬夜帶來的傷害，但是日積月累，在一定的時間點身體便會爆發出來。並且，隨著年齡的增長，熬夜的***會越來越明顯。
長時間的熬夜，過多的熬夜，還會讓人頭暈腦脹，使得注意力不集中，相應的，頭暈、頭痛感覺更加明顯，對於工作、學習有很大的影響，甚至會讓人有健忘的感覺。
20樓：時光的最後
晚睡晚起不算熬夜。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。熬夜的危害有經常疲勞，免疫力下降、頭痛、黑眼圈、眼袋、損傷**、影響心理狀態、影響生育力。
1、經常疲勞，免疫力下降
經常熬夜最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、損傷**
晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響心理狀態
長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
6、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
21樓：倒置
晚睡晚起算熬夜，熬夜會讓人變胖；熬夜會讓人變笨、注意力不集中、健忘；熬夜會讓免疫功能下降；熬夜會讓人更容易得 2 型糖尿病；熬夜竟然還是 2a 類致癌物……
劉先生，37歲，在武漢被診斷為晚期癌症。經常出差，加班到凌晨，餐桌都是他正常的工作條件。今年初創業，企業越多，社會回報越多，壓力越大。
吸菸、喝酒和熬夜是他的生活準則。平均來說，他一個月旅行五次，每天凌晨2點後睡覺，在最艱苦的時間工作70小時。
一些網友因為熬夜而經歷了「死裡逃生」的經歷。突發腦溢血、腦動脈瘤破裂，醫生直接發出危險通知，幸好及時就醫，最終獲救。一個健康的人怎麼會突然變得如此脆弱？
醫生上下打量了一下。他只發現兩個字：「熬夜」。
沒錯，熬夜不僅危害身體健康，甚至還有可能會危及生命。
22樓：遊戲
晚睡晚起算熬夜，它的危害有很多。
1、對腸胃不好，經常拉肚子，而且消化不良、胃脹氣，半夜會以為胃脹氣難受睡不著覺。常身體各部位疼，晚上有時心臟疼、 白天會胸口疼，有時手臂肌肉也會痠痛，睡不好早上起來還會頭痛。
2、傷眼傷血：不睡覺就要用眼，用眼就需要消耗氣血，「眼得血則視」，「五臟六腑之精，皆上注於目而為之精」，長期用眼特別熬夜之後，看東西都模糊不清，眼睛乾澀，漲疼等不適，不僅眼睛過用了，說明氣血也透支了，彈藥不夠了，看東西都費勁。
3、傷臟腑：五臟六腑也需要休息，特別是大半夜還吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃燒烤喝酒傷害更大。長期熬夜的朋友，後面改為早睡正常作息，但發現第二天仍然疲倦，睡再多也恢復不過來了，這表明臟腑受傷了，就像彈簧老是往外拉伸不放手，時間久了彈性弱了，就算放手也彈不回去了。
23樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
24樓：有情面包王
是的，晚睡晚起也是熬夜了，不要覺得晚睡晚起，睡了那麼多時間就不算熬夜，一樣是對身體健康有害的。因為人體內臟在晚上11點開始要得到充分的休息才行，否則很容易變老的。
我是高中生，現在為了學習經常熬夜。知道熬夜對身體很不好。有什麼辦法可以保持身體健康
我也是今年才高中過來的，我認為讀書真的不能熬夜，晚上熬夜了你能保證白天上課不睡覺嗎？高中認真聽老師講極其重要，晚上最好是在十二點前睡覺，中午也要睡午覺，要以十足的精氣神去迎接每一天，學習才更有效益，更別指望什麼藥能幫你，早睡早起，每天不能低於七小時睡眠，祝你考上理想大學 清揚 蛋白質.牛奶 雞蛋 魚...
熬夜後吃什麼對身體好，晚上熬夜後吃什麼對身體好
黎老師健康談 熬夜之後吃什麼？熬夜之後吃一些能夠補充精力的就挺好，如 紅棗 菊花泡水 晚上熬夜後吃什麼對身體好? 叫張碧晨 一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。...
火狐為什麼這麼多人，火狐為什麼這麼多人推薦
問題一 給火狐做廣告可以在google上獲得 排名的利益 廣告收益火狐一些防外掛,翻譯和類似的功能給使用者提供了方便.問題二 其實都差不多,看使用者的個人習慣了.兩者的核心用的都是ie瀏覽器.問題三 火狐只要記憶體有128就足夠了,要求不高 五年前的破機子都能用.1我感覺好用 2真的好用 3可以,i...