1樓:戒菸在於堅持
堅持看戒菸的文章,加強對香菸的認識,加強戒菸意識,防止戒菸後又復吸,有非常多的人戒菸後復吸。我也曾經戒菸後復吸,真正瞭解香菸了就離戒菸不煙了,希望各位早日戒菸成功。
2樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
3樓:猴14842拔絛
我是這樣戒菸的,首先我買了一支電子煙。吸電子煙而戒掉香菸。然後就慢慢減少吸電子煙的次數。從而戒菸就成功了。
4樓:以心
我其實戒菸挺好戒的,只要找一些事情分散自己的注意力,讓自己不要有時間抽菸的話很快就容易戒菸了。
5樓:沉夜孤星
買了個電子煙,效果還真的不錯,然後出去也堅決抵制。
6樓:尹朶月
發展自己的興趣愛好,然後不去想抽菸的事情多喝一點牛奶。
7樓:銘刻
我是通過每天少抽點,慢慢的到最後把煙戒掉。
8樓:成亦菡
戒菸的話,我的方法是使用電子煙。待使用一段時間之後,發現這種方法其實並不管用,最管用的方法還是,要自己控制自己。
9樓:編號
剛開始的時候我會刻意的去少抽幾根後來就直接不抽了。
10樓:峰佘無敵
我戒菸的方式比較好笑,我是把我的工資卡全部交給我的妻子身上,只留少部分的錢,要用錢的時候聯絡我的心,讓他給我轉賬。這樣我身上就沒錢買菸了。
11樓:同心**
戒菸是正能量,有益於身體,環境,家人!戒菸第四十九天!
12樓:匿名使用者
買一點瓜子或者口香糖之類的東西,一想抽菸了,就吃一點這些,就好啦。
13樓:養生有約
吸菸容易戒菸難,那不要擔心,手上就有一個穴位可以幫助到。
怎麼可以戒菸??
14樓:秋元冬遲疇
只有你每天堅持少一根,那麼一年之後你就可以戒菸成功。戒菸不是以下子就能解決的問題,希望你別急躁,還有可以買點耐嚼的東西,或者比較硬的牛肉乾,實在不行就嚼它!再不行就抽一點!
但不能超出一根,時間長了自然就可以戒了
15樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
16樓:
現在戒菸的方法有很多的啊
可以試試瑞美的煙貼
隨便貼貼就可以戒掉了
想戒菸就試試看!
怎麼才能正確的戒菸
17樓:匿名使用者
我就問最佳答案那位仁兄一句,你戒過煙嗎?沒戒過就別扯的跟「中國專家」似的。
告訴你戒菸戒的是心癮!身體的依賴其實很小。很多人在放鬆的時候都沒有抽菸的習慣。
往往戒不下去的原因是,工作和生活的壓力。而在這個壓力或者不良情緒出現的時候吸菸者往往用抽菸來「緩解」壓力。久而久之,發愁=抽菸 心情不好=抽菸 無聊空虛=抽菸 。
還有最重要一點就是其危害不是立刻顯示和出現。所以,往往出現復吸的情況。簡單一句話,如果告訴你如果抽菸明兒絕對死,不抽就沒事。
你再看看能不能戒~~~。
所以最好的辦法不是什麼丟掉和香菸有關的物品。吸菸的人都知道兜裡有煙不抽能忍得住,兜裡沒煙你煙癮上來,恨不得大街上戒菸頭。還有就是避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
這條整個就一扯淡,你覺得現今社會平頭百姓有可能嗎?你那戒菸7條保持6條,都是最有用的「廢話」
想戒菸就一點,轉嫁心裡依賴。說通俗點,就是培養一種可以替代不良情緒出現時要抽菸方法、剛才提到口香糖,你問問菸民們有一個嚼口香糖有用的嗎? 不廢話,就是電子煙。
我試過所有的方法,就是電子煙管用。大家戒菸無非是身體健康,要不就是媳婦懷孕,我沒說錯吧
第一電子煙同樣有危害,但比真煙要小的多的多。
第二真煙往往點燃後你不抽一樣在燃燒,而很多人有時要抽菸的感覺就那麼一兩口就可以解決,或者再多抽幾口。所以反而有害物質吸收要比抽一根真煙要小的多。
就上面兩點,真菸民一看就明白了。別費勁了,其他方法包括尼古丁貼都沒用。
我有15年的煙癮。一天兩包煙。不多但也絕對不少。現在真煙不抽了,一天頂多抽30口電子煙。要是沒什麼情緒波動,我一天有時候就不抽。好了 最後祝你成功
18樓:w源氏
想要戒菸,首先要下定決心。不能三天打魚兩天晒網。其次,可以採用一些替代品,例如用糖代替煙,想吸菸時可以吃一顆糖。
然後可以把家裡的煙都扔掉。最重要的是,當你煙癮犯是,你要想為了自己和家人的健康必須戒菸。
舉措建議
如果實在戒不掉煙,可以採取逐步減少的策略來慢慢的戒菸。每天少抽一顆,時間久了就越抽越少了。
注意事項
吸菸有害健康,建議大家努力改變這個習慣,還自己和家人知道良好的肺部。
19樓:隨遇而安
主要是自己的一個自制力。可以轉移,當想抽菸的時候去幹一些其他的喜歡的事情。
20樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
21樓:home天才大熊貓
戒菸其實講究的是一個循序漸進的過程,想戒菸首先要想辦法替煙,我個人一直使用千靈電子煙來替煙,其實電子煙是個不錯的替煙工具,抽起來比較解癮,基本我和我身邊的朋友抽過千靈電子煙之後一根真煙都不碰了,現在都講究喝養生酒,抽菸自然也要跟上步伐,抽養生煙!
22樓:匿名使用者
可以切五片大蒜果,加點白醋,泡上五分鐘後塗在煙上,不塗煙抦,吸一根再也不吸了!!
23樓:星辰
戒菸是個辛苦活,如果戒菸的時候可以藉助合適的工具那就會輕鬆很多,我個人目前用千靈電子煙搭配的星鹽煙油,已經完全替代了香菸,抽起來很有勁,很解癮,回頭等再試試使用無尼古丁的煙油,把電子煙再替代掉
怎麼可以快速戒菸?
24樓:說生活出品
戒菸的小妙招, 學會了很實用
25樓:小冰銀蕩
第一要遠離人多的地方,特別是你抽菸的朋友,,不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你,在你心煩時,她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代,這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做,分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做,三天時你的心情就會好很多了,七天時就已經成功一大半,等到15天以後,你就有自控能力了,一個月就基本上穩定了 加油 還有 實在很想抽的話你可以泡一些蘆薈茶 他的苦澀味道 和香菸的味道很相似 是很好的戒菸伴侶 而且很養生.
26樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
27樓:養生有約
吸菸容易戒菸難,那不要擔心,手上就有一個穴位可以幫助到。
28樓:買春左丘妮娜
把戒菸當作一種遊戲去玩,感覺就會很輕鬆!我就是這樣戒的煙!保證效果不錯。
怎麼可以戒菸?
29樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
30樓:匿名使用者
有個辦法 超過5成有效。 陪一個煙齡比較長的長輩去醫院做身體檢查,檢查到肺部的時候,特別留意一下,機器照出來的肺部畫面。你就不敢抽了。
我父親有個朋友,煙齡15年以上,戒菸前一天1-2包,有一次他陪他岳父去廣州檢查肺,他岳父煙齡35年以上了。結果機器照出來,那個肺像臭水溝那樣。我父親的朋友,當場就開始戒菸了。
被嚇到了。
31樓:養生有約
吸菸容易戒菸難,那不要擔心,手上就有一個穴位可以幫助到。
怎樣才能戒菸?
32樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
33樓:茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅,能減輕戒菸的痛苦,增加戒菸的成功率。
34樓:養生有約
吸菸容易戒菸難,那不要擔心,手上就有一個穴位可以幫助到。
35樓:說生活出品
戒菸的小妙招, 學會了很實用
36樓:碧白楓費歡
戒戒戒戒什麼戒啊,都學會抽了,就別學戒瞭如果你真有決心戒還用問別人麼?這個不是靠別人告訴你的,而是看你自己有沒有戒菸的決心。如果別人告訴你吃耗子藥能戒菸你吃麼?
好了不損你了,祝你戒菸成功把。
37樓:真慨逢靖易
戒菸我用的方法比較好的就是,想抽菸的時候吃點東西。推薦口香糖最好。 希望樓主早日戒菸。
38樓:高飛
戒菸選擇在感冒的後期,那時也有好幾天不抽菸了,在堅持一下就不抽了。大約在一個月的時間就能戒了。我煙齡38年,現在已經戒了,感覺還行,但也有想吸的過程,一定堅持。
想減量吸也試過,不行的,我每天吸14支菸,希望對你有幫助。
39樓:匿名使用者
只要你自己有決心絕對可以戒掉的……我向來不抽菸不喝酒也照樣這20年過來了……現在想想省了不少錢……
40樓:匿名使用者
放一些糖在口袋,想抽菸時吃顆糖;沒什麼辦法,前面只是我的小建議,事實上這還得看你的自控能力!
41樓:匿名使用者
怎麼才能戒菸,戒菸的有效方法是什麼。 怎麼才能戒菸不管你用什麼方式戒菸,都要和煙老老實實的大戰一番,不可以當逃兵或者投降。目的只有一個,身體
42樓:發財文庫
你需要很多零食,從少抽到不抽,慢慢來,想抽菸就吃零食,很多零食,很多零食,我試過,較成功
43樓:匿名使用者
我是一個吸菸齡24年的老菸民,我吸菸的方式是每一口都抽到胃肺的深處那種,而且是口口抽到菸蒂根,早晨起來第一件事就是去吸菸,然後再做其他事……戒菸了,我總是想戒菸,也曾嘗試過,但是沒有超過一天的,也曾減量過,但沒多久就會恢復乃至超過以前的量……在戒無憂的輔助下,我真的戒菸了,我真的沒想到我能夠戒菸,我對煙的喜愛,煙對我的陪伴,我曾以為永遠也戒不掉!東西絕對管用,可以徹底戒菸。
我戒掉了,我也希望可以幫助到那些苦於戒菸而不能做到的朋友們,祝你們早日脫離尼古丁的魔爪!
44樓:匿名使用者
說真的不好戒,我原來說過,可能只有醫生給你下聖旨才能戒掉
45樓:
不能關閉的這個189
46樓:匿名使用者
靠的是自己的毅力的!很難啊!下決心…
47樓:lol二娃
我也在戒菸啊,有什麼大不了的
怎樣才能戒菸?
48樓:小花豹
要有高度的自律,嚴格要求自己。
49樓:說生活出品
戒菸的小妙招, 學會了很實用
50樓:孤單狼
想戒菸想好下定決定說斷就斷,從多到少在戒會把你的決心磨滅,我第一次戒菸是牙痛加上感冒下了決定戒了一年,分亨經驗裡說白了沒有毅力真不行,嘴脣脫了一層皮,第二次戒了三個月容易多了,說什麼也不復抽了難受
51樓:匿名使用者
想戒菸,關鍵就是看你能否控制住你的大腦發出來的吸菸慾望訊號了。建議採取一些方式分散自己的注意力(養病就是很好的分散注意力方式,很多菸民就是此種方法戒菸成功的),不要飲酒(酒後控制力差),不要過度勞累(勞累容易想吸菸)。
另外,想想戒菸的好處,戒菸11天現在感覺到的好處是1,不怎麼咳痰了,2,牙齦不出血了,其他好處待觀察。
52樓:王青志
我今年48歲,煙齡31年,我是從2023年7月11號開始戒了煙,現在是2023年10月10號晚上11點鐘,我感覺戒菸直接下狠心一下戒掉不要想三想四,戒菸三個月了,現在一點也不想抽了,嗓子也特別舒服,刷牙也不嘔吐,上樓也不大喘氣了,我感覺戒菸最難熬的就是兩個月以內,是爺們直接丟掉手中的香菸
怎樣才能戒菸,怎麼才能正確的戒菸
在你決定用我的辦法時,你要考慮清楚是否採納我的辦法,決定戒菸,因為我的辦法雖然不是最難受的,但確實最噁心的 1 首先去買五包你平時最愛抽的煙 2.回家到陽臺上,搬一把椅子,泡一杯茶 3.躺在椅子上,然後把煙全部開封,點上,開始抽 4.注意,抽完一根接著抽第二跟,再接著地三根,第四根,第五根.一直到你...
怎麼戒菸?煩啊,怎麼才能正確的戒菸
每週減少一根,循序漸進,表一下子就停了,反而對身體不好,多增加點維生素。提高免疫力 首先鄙視樓上的 到處複製貼上!我也是曾經抽菸抽得很厲害的 網上看了很多關於戒菸的辦法 其實都沒什麼用。我現在已經沒抽菸了,自己戒掉的 沒用任何藥 想要戒菸 關鍵要意志堅定 說不抽就不抽 別想到說 漫漫減量 這辦法只會...
怎麼才能戒菸,怎麼才能戒菸
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