1樓：阿浪一郎
中午少睡一會，半個點就好，估計你是睡多了
2樓：元安波
估計你是擼多了，一個月2發才是正常次數，多了就不行
3樓：匿名使用者
不要擼，多打球，運動
4樓：匿名使用者
最好中午不要睡覺，到晚上會睡得更香
睡覺就做夢，早晨起床後感覺很累，這到底是怎麼回事
5樓：卯瓃
白天思想負擔過重，或者過於忙碌都會導致晚上睡覺以後大腦皮層還持續在活躍狀態，這樣就會多夢。解決方法是，適當調節自己的思想和心情。放鬆自己，睡前不要想事情。
6樓：匿名使用者
感覺累可能是你沒有進入深睡眠。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。
研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90％。
個人認為大多數是心理壓力過大和焦慮情緒造成的造成的。
7樓：布殘夢
大腦休息不足造成的，因為做夢時大腦還在工作，沒有得到休息，所以會很累！多運動，放鬆心情，會好很多。
8樓：笨
休息的睡眠不足，多休息
睡覺很快就做夢,而且這樣都一兩年了 睡後起床都覺得眼睛很累,我才21歲,怎麼辦
9樓：匿名使用者
我也是這樣，可是沒有具體的解決辦法,有人教我去買些小米,蕎麥,加薏米煮粥喝,效果還不錯
為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?
10樓：顏莫虎
因為你在睡覺的時候，大腦也在工作，所以就很累，像沒有睡覺一樣，胡思亂想影響睡覺，希望你能靜下心來好好休息，望採納。
為什麼中午睡覺的時候老做夢，夢見自己老想起床卻起不來，醒後好累好累····
11樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
12樓：匿名使用者
我跟你一樣啊 不是起不了床 是夢見自己在夢裡睡覺就是起不來
13樓：匿名使用者
這是傳說中的打迷乎，我也遇到過，明明想睜開眼，卻總也睜不起
14樓：匿名使用者
偶爾的夢見別的女子不能說明什麼，那是很正常的，如果是經常性的夢到，而且還是同一個女子，那就有問題了
年紀輕輕的，睡覺總是做夢怎麼辦？男，23歲！入睡很慢，夜裡一直做夢，早上起床很累。怎麼辦啊？
15樓：大和尚
是不是有些輕度的神經衰弱？可以上醫院的神經內科看看，如果嚴重可以考慮一下藥物，但是我建議睡覺前可以進行一些體育鍛煉，晚上長跑或者室內鍛鍊，睡前喝點牛奶，這樣會對睡眠有些幫助。
16樓：
有可能是脾不好，可以找中醫調一下
睡覺總做夢而且早晨起來很累,有時中午休息一下都會,有沒有較好的**方法?????急
17樓：匿名使用者
引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3種：一是沒睡夠，即睡眠時間過短；二是睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，有呼吸間歇現象；三是患有發作性睡病。
你或許是晚上睡眠質量不好，沒睡夠，所以白天也瞌睡。注意提高晚上的睡眠質量或許能有所幫助。注意放鬆心情，緩解生活中的壓力，保證睡床的舒適，有個安靜的睡眠環境。
【關於發作性睡病】
該病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間，一旦患上這種病，如果不及時發現和**就會苦惱一生。發作性睡病的主要症狀有5種，一個病人可能具有其中的一種或幾種。
最常見的症狀就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、聽重要的報告、與戀人談情說愛時都會突然哈欠連天、側身便睡。甚至騎車時如遇睡眠發作，車一放，倒地便睡，睡10~20分鐘醒來後一切如常人，但過2~3小時又可能再次發作。
猝倒是發作性睡病最特異的症狀，多在病人情緒激動時發作，焦慮、恐懼等也可誘發。
發作性睡病本身對生命並無大礙，一般不會引起其他器質性病變。但是，猝倒發作會引起許多意外。
針對發作性睡病的藥物分為三種，一是可以改善白天嗜睡狀況者；二是可以消除猝倒的藥物；三是可以改善夜間睡眠者。患者確診後應該在醫生的指導下應用。
18樓：精靈使的小魔獸
...一:睡覺姿勢不對.不要把手放在胸口,二:思想壓力過大,比如怕懷孕什麼的.
每天晚上睡覺老做夢，醒來還總是覺得很累怎麼辦？
19樓：匿名使用者
咱倆症狀差不多，我也是晚上睡不好覺，老做夢，醒來以後感覺頭腦不清醒，整天昏昏沉沉的，而且前端時間還腰疼，我去找了一位中醫看了看，說是腎虛，拿了一些藥。但是我沒就是學醫的，她建議最好不要吃藥，要食療，通過調理自己的飲食改善自己的身體狀況。多吃一些補腎的水果蔬菜食物，如雞肉、豬肝、鹿肉、鯿魚、帶魚、海蔘、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。
小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、羊肉、狗肉、等。多吃黑色的葡萄等可以補腎的水果，平時飲食也要注意，西瓜甜瓜之類的也要少吃！
建議你還是去找個好一點的中醫看看，遵醫囑。呵呵
祝你身體健康
20樓：濟州島的雪
你可能是缺鋅 而且血壓也不正常 建議你去醫院做一個全面的檢查
21樓：培文倩
我也是這樣的症狀，感覺每晚睡醒後就像是跑完了馬拉松比賽，很累啊！建議喝純奶會好點
22樓：
找個老中醫看看，或查查本草綱目，確實有效的，我就試過，但時間長了，我忘了吃的是什麼了，反正是些安神，補氣，補血的東東
為什麼睡覺老是做夢不想起床,醒後感覺很累很累,像沒睡覺一樣?
23樓：
有空去健身吧。我有一段時間工作壓力特大，每天睡不好，一個月就瘦了十斤，還以為病了呢。然後每天晚上不管多晚，都去跑步半小時，回家後洗澡睡覺，大約堅持了兩週就緩過來了。
人需要釋放和宣洩，體育鍛煉是最好的方式。過程挺痛苦的，但兩週後就適應了，現在壓力也很大，但不失眠了。
24樓：匿名使用者
你這主要是工作壓力太大了。如果想睡個好覺，最好的做法就是多運動，要運動出汗。在洗個熱水澡。保你睡個好覺
25樓：匿名使用者
用小米熬山藥粥喝，可以促進睡眠
26樓：匿名使用者
壓力重了吧 白天多喝水 白天不要打瞌睡 強制調節生物鐘 不用有什麼太多心理壓力 這個是正常的 主要原因還是你自己心理壓力大了點 工作之餘適當多鍛鍊點
27樓：小瘋子二代
多多運動，注意要適量。躺下後想一想開心的事情。
祝你做個好夢！
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