1樓：匿名使用者
**嘛第一，別從吃上下工夫！不吃東西5天就可能內臟器官衰竭（吃了再摳吐出來的也算），搶救都沒有用。（如果真的搶救回來了，那麼恭喜你，**成功。
）非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果**、吃猊猴桃**、吃腐乳臭豆腐**、吃可可粉**、吃石榴**、吃黃瓜**、吃荷葉**、喝白開水**、喝豆漿**、喝各種茶等等5花8門，如果吃這些能**，那地球上應該不存在胖子了，**的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能**，吃蛔蟲效果相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，唯一***要小心蛔蟲卵跑到腦子裡或其他地方。
（吃**藥也會有效果，不過代價太大了，上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳，不光失去健康還要減壽，相比還不如吸毒更好至少是在享受，**效果不錯而且相當的骨感，我個人持反對意見。）
第二，區域性**是不可能的！（我知道大家都不信）區域性肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積，但並不會消耗已經形成堆積的脂肪，兩個概念經常有人搞混，而且還到處亂說。（好象747之類的飛機有獨立油路**系統，人體還沒進化出此係統）所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的區域性**了，那是不可能的。
脂肪只能整體消耗，平均減少。
第三，別把**和塑型搞混！（高強度的重複動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）（不過長肌肉也是很難的，要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗，不過一般跑步是不會粗的，不是專業的運動員，運動量根本就達不到增粗的境界。
）第四，保鮮膜之類的東西不要用！那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是隻減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。
蒸桑拿和保鮮膜一個道理！（我那教練參賽前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。）
第五，中醫藥物**、鍼灸**、按摩**、拔罐**一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂**！那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院，還是別進了....
術後喀斯特地貌一樣的**表面，再帶上滿身的窟窿疤痕，還留膿淌油冒黑血，味道也「不錯」，這一切對抑制食慾非常有效。）
堅持每天1~3次，每次40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭pk、野外ml等等根據個人喜好可以隨時變換），運動量可以小到快步走，最重要的是不能停，才會**，1年見效果。（為什麼要40分不能停呢？40分鐘內的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪迴圈系統還沒啟動呢，要40分鐘後才會啟動。
）想快點減就延長運動時間吧，需要的只是堅持。（對了，別以為偷偷休息幾分鐘沒人知道，那些酶的反應是會中斷的，然後從新開始。）
2樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
3樓：匿名使用者
喝水應該是不會胖的,因為我每天都喝至少10杯,也沒有見胖,應該是你的喝水方式或時間上有關係吧
喝水都胖，我該怎麼辦？
4樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
5樓：黎明主任
喝水都胖怎麼辦？記好這2個訣竅，你也吃不胖
6樓：汗梓暄乘自
喝水是不能胖的
水裡面不含熱量
你少吃花生
瓜子還有多熱量的東西都要少吃盡量不吃
畢竟是為了**嗎
但是要合理**
不要信什麼**廣告
因為很少廣告是真的
太相信廣告會對自己很不宜
如果你不算他胖的話還是別**了
胖也有胖的美麗
胖的可愛
不管怎麼樣
自信是最重要的
說了這麼多
希望能幫助你
喝水都胖怎麼辦
7樓：匿名使用者
關鍵要調整好自己的心態。
肥胖的人士經常這樣抱怨：我太容易發胖了，連喝口水都會發胖！這種說法是否科學呢？
說肥胖有遺傳傾向是對的，但是肥胖絕不等於遺傳病。大家更應該注意我們自己的飲食習慣和方式，其實通過控制飲食，達到**，不僅自然，沒有***，而且切實可靠。所需要的，只是大家的耐心和對科學知識的真正擁有。
喝水是不會引起發胖的，有些人說喝水會發胖，那是因為水是生命之源，水多了，體內的新陳代謝就比較容易進行，包括脂肪的貯存等。僅在此意義上，說喝水會發胖是站得住腳的。
那麼，究竟那些物質會使人發胖呢？
人體內多數的脂肪，不是來自直接的動物脂肪的攝入，而是食用過多的糖類物質的結果。當我們攝入的糖類物質超過需要的量時，大部分的糖類物質會轉化成脂肪而貯存在我們體內。
吃肉（如果是純瘦肉）多並不引起肥胖。
可是哪些食物、食品含糖多容易導致肥胖呢？有：土豆（馬鈴薯），紅薯，粉條、米皮等。米比面（小麥面）相對含糖多，所以它比麵食更容易導致肥胖。
8樓：黎明主任
喝水都胖怎麼辦？記好這2個訣竅，你也吃不胖
9樓：阿亮體重管理
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足
10樓：smile頭文字
說明新陳代謝速率太低，這種狀態吃什麼都胖。應該多吃高蛋白、植物纖維，同時早睡早起，進行規律的健身運動，如器械訓練和跑步，三個月就可以有很好的效果。
11樓：匿名使用者
那你還吃飯嗎！要是吃的話最好把飯戒掉。
12樓：田字格新材料
保持健康的飲食習慣，堅持鍛鍊，大部分胖是因為遺傳，不必糾結！
13樓：
可以考慮一下降低脂肪
喝水都會胖怎麼辦
14樓：十萬個
吃飯時儘量避開高熱量食品。多吃富含膳食纖維的食物。富含膳食纖維的食物可以起到飽腹的效果，因此你吃很少的飯也會飽。
平時也要加強運動。因為你要**會更難，你要對抗先天肥胖體質。
15樓：桂夢雲
多喝水多吃水果多運動
16樓：安然如初
那是水分，瘦的快，胖的快
17樓：匿名使用者
多運動，少吃零食熱量高的食物
18樓：甘宜人
長跑，還能塑形，健身
19樓：黎明主任
喝水都胖怎麼辦？記好這2個訣竅，你也吃不胖
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