1樓：南方的燕子嶺
人體補充能量才能完成身體基本功能，不是看花生、鮑魚、人蔘補品，吸收是關鍵
2樓：匿名使用者
花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風味獨特，營養豐富。含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素，棕櫚 酸、維生素a、b、c、e、k等多種營養物質，花生蛋白和大豆蛋白一樣，極易被人體消化和吸收。吸收率高達90%左右。
花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸，尤以賴氨酸含量最高。還有穀氨酸、天門冬氨酸等等。
科學研究的結果表明，這些氨基酸可以促使腦細胞發育、提高兒童智力，增加記憶力，並能防止人的過早衰老。花生中的兒茶素，也具有很強的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。
長期食用， 對身體大有好處。
花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋 養調氣，清咽止瘧之功效。
對於良、慢性腎炎、腹水、乳汁缺乏等症都有一定療效。花生果的外殼含有木犀草素，可降低膽固醇。對高膽固醇、冠心病、動脈硬化等症有較好的**作用。
特別是花生仁外面的紅衣，由於其能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血功能，縮短出血時間，所以是一味既可生血又可止血的良藥。已被科研單位研製成功的止血寧，在用於**消化...
3樓：匿名使用者
可以的 你可以經常吃生花生
幹生花生能多吃嗎，花生多吃好嗎
城裡郊外 幹生花生不能多吃。根據個人體質，吃多了會上火。大部分人還是將花生炒 烤 煮熟之後食用，口感會更好，更利於營養的吸收。每人每天食用花生最好不超過25克，也就是手抓1小把的量。花生的不同吃法，可以起到不同效果 生吃花生，養胃效果明顯，如果，胃裡容易反酸水，吃生花生可以馬上消除或緩解。醋泡花生，...
生花生和蘋果可以一起吃嗎，生花生和蝦能一起吃嗎
蘋果是人們日常生活中很常見的一種水果，因為其口感香甜而非常的受人歡迎，然而其受歡迎並不僅僅是因為味道好，還因為其具有很多的營養元素，對於人體有很多的好處。有一句諺語 每天一個蘋果，醫生遠離我 說的就是蘋果的保健作用。而有人說蘋果和花生一起吃不好，那麼蘋果和花生能一起吃嗎？下面就來介紹一下。蘋果和花生...
花生生吃好嗎，生花生可以生吃嗎
生吃養胃哦，不過什麼東西吃太多了都不好的。希望。生吃好，胃病。煮熟了，也行，最好別炸了吃，炒了的也不好，營養成分吸收不好，也容易上火。生花生可以生吃嗎?花生中油脂含量高達質量分數，大多數為不飽和脂肪酸，特別是人體必需的亞油酸含量豐富。蛋白質佔到，可消化性達99 還含有人體必需的8種必須氨基酸和嬰兒必...