1樓：匿名使用者
如果要測腿型，可以站直如果兩腿膝蓋碰不到，就是o型腿；如果腳踝碰不到，但膝蓋碰的到是x型腿；如果膝蓋和腳踝都碰得到，但是小腿碰不到就是xo型腿。從**上看你是小腿脂肪多，每天堅持跳繩，但跳完一定要做拉伸，如果不拉伸會變成肌肉腿的。如果要瘦全腿，空中自行車是最簡單有效的辦法，我做空中自行車就瘦了很多
2樓：
沒有區域性瘦的概念，要瘦就是全身性的，你可以先嚐試兩到上個月的減脂，看看腿有沒有瘦下來，如果沒瘦的話就要考慮別的因素，比如遺傳或者是不良的生活習慣，找到原因再下手，可以去keep上找課程，做瑜伽，這個一般叫塑性，塑性在減脂的基礎上讓你的腿型變的更好看。
3樓：
多運動，每天堅持走路早上慢跑一小時。或者有那個運動蹬車買一個放到家，每天堅持騎半小時至一小時。多做有氧運動。
4樓：匿名使用者
要瘦腿可以多做有氧運動，比如游泳，高抬腿運動，空蹬自行車運動，跑步等等，每天堅持三十分鐘。再有就是從飲食上來**瘦腿，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉和甜食，飲食清淡少油膩。
5樓：兔孑
雞腿型。小腿胖些、可找專業老師指導運動瘦腿。1
6樓：匿名使用者
正帶腿，沒什麼特別的。要想瘦下來，不容易，要是健壯一些，可以進行體育鍛煉，讓腿部肌肉健壯一些。
7樓：匿名使用者
胖腿型，空中自行車可以有效瘦腿
8樓：跨階男劉
多跑步，跑完後按摩小腿肚大腿肚，就能瘦下來了
9樓：拜淳靜
堅持段煉 不放棄 不然還能咋滴 就看你是不是真想瘦 不是說說而已
10樓：友友友貼
就是小腿有點微胖，你可以下個keep，跟它瘦小腿。
11樓：萍水e相逢
大男人，瘦什麼腿
多走路，每天12000步
12樓：漆晗壘
你是男生還是女生，如果是男生不需要瘦腿，女生嘛應該加強腿部鍛鍊，就可以瘦下來。
像這種腿型要怎麼瘦腿啊
13樓：匿名使用者
腿上肌肉還行，跑步降皮脂吧。還有就是爬樓。
如何根據自己的腿型瘦腿？
我這種腿型怎麼瘦腿?
14樓：匿名使用者
有適量的肌肉不會影響美感反而會增加美感，要儘量減掉肌肉這是你和1樓的誤區。。
大腿部分的**，很有效的方法是做後踢腿和側踢腿運動，每天都要堅持。小腿的鍛鍊方法有提踵運動。穿高跟鞋也是鍛鍊小腿的有效方法。
跳健美操對全身的體型有很好的塑造作用。。
15樓：匿名使用者
一、對肌肉型小腿**方法
我屬於肌肉型的女孩，一般可以用強壯來形容我，可惜現在我不再是那個樣子了，這是由於我一年以來的堅持**，其實真正達到效果是半年，以後一直屬於穩定保持期。半年對大多數人來說可能是比較無法接受，但是對於我這個**難題肌肉型來說，必須採取健康持久的方法。
我首先杜絕了一切零食和麵食，對於米飯也完全放棄了，飲料方面只喝茶和白開水，豆漿，酸奶或者牛奶一天最多200ml，堅持一天一個雞蛋，然後就拼命的吃蔬菜水果豆製品，有的時候讒了會吃一點無糖餅乾。不做什麼跑步跳繩健美操一類的運動，而是每天睡覺前做一些舒展的拉伸運動，真的很有效果，現在我去哪買衣服的時候都會有人讚歎「你條子真正。」劇烈運動會使你的肌肉更加發達，而且也難以堅持，不如做一些伸拉運動，拉長你的肌肉，而且每天輕輕鬆鬆，不會產生排斥心裡。
當然重要的是每天堅持，這樣才有效果。當我達到了理想效果以後，保持在於少沾零食的邊，堅持以菜為主食的原則，當然，如果你堅持不碰米飯半年，相信你也會和我一樣對米飯不再感興趣了。不過為了補充這一點營養上的缺陷，可以食用適量的燕麥，蕎麥，玉米等這些富含膳食纖維又比米麵營養價值高的食物。***
16樓：楓葉ゾ颻颻灬
我的2字箴言~~屢試屢靈~《絕食》
我是什麼腿型 我的腿型是正常的嗎 我的腿屬於肌肉型 還是脂肪型的 我這種腿應該怎麼瘦腿
17樓：嘟嘟又嘎嘎
是正常腿型哈，而且還比較直。
你腿不粗的，塑腿就可以了，例如跑步、游泳，這都是塑腿的好方法。
我是什麼腿型 我的腿型是正常的嗎 我的腿屬於肌肉型 還是脂肪型的 我這種腿應該怎麼瘦腿和**呢
18樓：天天愛**
可能是角度的問題，感覺大腿偏粗，像是脂肪型，**靠慢跑，速度可以慢到類似快走但別停，每次堅持半小時以上，還有要少吃飯，很管用，就是不容易堅持
請問我這是什麼眼型，請問我這是什麼眼型？
功聽楓 美女，這叫丹風眼，特美！而且這種眼型的人，幾十年都會顯年輕，不顯老！ 丹鳳眼 眼睛型別的一種，眼角上翹並且狹長，類似丹鳳之眼。其典型特徵是內眼角朝下，外眼角朝上。因此有汽車把前燈設計成丹鳳眼形狀。 槳落 1.桃花眼 眼長，眼尾略彎。眼睛四周略帶紅暈，眼形似若桃花，睫毛長，眼尾向上翹，瞳仁往上...
請問我這是x型的腿嗎，通過鍛鍊能變直一點嗎
不是x型 正常的腿型都是這樣的 那些電視上明星的筷子腿都是後天打針塑形弄出來的普通人不值得花錢去效仿 不偷腥的貓 通過鍛鍊應該可以稍微恢復一點吧！我的腿和你的差不多，骨頭長歪了 我腿是x型腿，通過一些矯正鍛鍊能變直嗎？ 芒果,真的不忙 會有一點點好轉的，只要堅持，別像小鴨子學走路！採納 說實話 很難...
請問我這是什麼眼型，請問我這個是什麼眼型啊？
桃花眼 眼長，眼尾略彎。眼睛四周略帶紅暈，眼形似若桃花，睫毛長，眼尾向上翹，瞳仁往上面作斜視，黑白並不分明，眼神似醉非醉。不笑的時候 像桃花。眼睛長，上眼皮彎曲弧度較大，雙眼皮又深又寬，內眼角尖而較內陷，外眼角細而略彎，眼尾很長。形狀似桃花花瓣，眼神迷離，媚態畢現 笑的時候 像月牙兒。眼睛含笑，眯成...