1樓：每日轉零花
不用太著急，找到，只要你鍛鍊，有計劃，有規律，有目標就可以，你現在如果增肌，強健身體，正常補充足夠的蛋白質加上鍛鍊就可以，完全沒到需要補給的地步，所以等你有計劃的鍛鍊一陣子後，你自然就知道你該走什麼放向了
2樓：張老師帶你上岸
才14歲，記著長什麼肌肉？一般只有急於增肌和健美的人吃蛋白粉。你這個年紀完全不必要。過幾年再說吧
3樓：匿名使用者
不能，因為你還正在發育期，吃增肌粉對身體會造成一定的傷害！！
4樓：高中數學武三歲
你現在才14歲，正是打基礎的時候，專心健身，練好身體，肌肉會慢慢出來的，增肌粉不是現在該吃的東西。
5樓：散淡的果實
未成年不要急著長肌肉，要講均衡發展。力量訓練這裡邊有很多影響因素，普通人考慮不到。除非你是有教練指導的運動員，所有補劑都應該慎用。但加強營養，多吃蛋白質是好的。
6樓：街頭殘局阿軍
首先增肌粉她是隻是一個碳水化合物與蛋白質按一定比例複合而成的一種營養製品，他是屬於也屬於一種特殊的保健食品，你可以把它當營養品吃
7樓：林晨楓
還是不要吃的好，還在發育中，吃了會影響以後發育，
8樓：
不要吃吧，身體還在發育，本來這些東西都含激素，反而有可能影響正常發育
9樓：健身祕密基地
可以，但是沒必要，靠天然食物中攝取營養就夠了
10樓：武術搏擊大產業
不要刻意去健身，不要刻意去追求肌肉。保持正常鍛鍊即可。
11樓：
要科學哦，不要把身體吃不好了
12樓：
孩子正在長身體，建議食補。
13樓：慕瑤
正常成長才是最合理。
14樓：
不用吧吃那個對身體不好
15樓：他奶奶的
不要吃那些人工合成的東西，那都是雞飼料一樣的成分，只長沒有力氣的假肉。
16樓：
那和拔苗助長有什麼區別
17樓：匿名使用者
你現在14歲還沒有發育成熟，不適合吃這些，如果你想長身體長肌肉，長像你這樣的年紀
應該多吃:
肉類比如牛肉或者雞肉，多吃蛋類，還有有魚類 和牛奶這些都是高蛋白的食物
蔬菜水果也不能少飲食要均衡。
除了這些健身之後多做拉伸放鬆肌肉。晚上休息必須不少於8小時，因為睡眠充足也有助於肌肉生長。所以你要好好利用這段發育期噢，加油！
大家可不可以幫我想個名字，君莫顧影自憐，取個情侶的，卿莫什麼什麼的或者卿什麼什麼的，萬分感謝啊!?
18樓：青芒
君莫顧影自憐，卿當翹首以待
19樓：黑白魚
……，卿本宜室宜家。卿本宜家宜室，……。
4000元組裝機主機推薦一下可以嗎？
20樓：gyssk一反常態
樓上配置扯犢子！
i5-9400f 1050r
華碩365/360pux 540
威剛8*2/8g*1 239r
玄冰400 79
gtx1660s 1449r
愛國者機箱 199
長城電源500w 249
m.2250g 299r
買整機的話更便宜。如果擔心的話 ，這套配置完全秒殺之前那個！
京東現在在搞活動，送顯示屏的也就4000左右，跑分30w+
21樓：賽爾號玩家是我
r5 2600 gtx1660s 3699元主機
也可以考慮配置二，貴五百元，主機板和電源更好一些。
22樓：王境澤真傳**
顯示卡：1650 super wf2oc 4g 1199元cpu：i5-9400f散片 1199元
主機板：b360 plus gaming s 680元記憶體條：海盜船8g 2666mhz 289元固態硬碟：
西數sn500 250g 329元電源：酷冷至尊 mwe銅牌500w 299元機箱：tt-k10 100元
散熱器：酷冷至尊t400i 80元
總：4175元
23樓：三弟說影視
主機板：b365
cpu：i5 9400f；cpu+主機板**-----1699 rmb
顯示卡：影馳gtx1650大將---------1049rmb記憶體條：威剛ddr4,8g單條-----279 rmb硬碟：
西數240g固態硬碟，m.2介面-----289 rmbcpu散熱器：九州風神 玄冰400---------89.
9 rmb電源：長城500w--------269 rmb機箱：金河田競技大師g6-------119 rmb總價：
3793.9
求柯南中福爾摩斯默示錄667到672中所有的英文對話翻譯，是所有的！拜託🙏 5
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