1樓：匿名使用者
從運動健康角度看，早上不適合做劇烈運動，一來早上血糖是比較低的，就會頭暈不適，有時會有嘔吐症狀。二來劇烈運動後去學習或工作的話，因為體力的不足，會有睏意，開車工作精神不能集中。
因此建議早上只要扭扭腰，做類似於熱身運動的運動。
2樓：匿名使用者
劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等症狀。
所以劇烈運動，如長跑之後逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地消除疲勞。 ★不宜立即大量喝水 劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。
腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等「水中毒」症狀。一次性喝水過多，胃腸會有不舒適的脹滿感，若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動。所以劇烈活動後口渴不可喝水太多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
3樓：匿名使用者
你可能是血紅蛋白減少 含氧量減少
4樓：匿名使用者
是在飯前還是飯後做的。
早上我空腹跳繩，為什麼跑完之後就有想嘔吐的感覺?
5樓：來自東麗湖謙虛的阿拉蕾
早上空腹做劇烈運動的話，會引起體內血糖降低、頭痛、四肢乏力、昏厥嘔吐等現象。建議早上運動量不宜過大，選擇些運動量小的為好，比如：慢跑、健身操、打打太極拳等等。
6樓：逄語
缺氧了。活動太快了。
7樓：親愛的小魚活寶
飯前和飯後不能劇烈運動
為什麼一做運動就胃難受還有頭暈有種想吐的感覺每天
8樓：大愛魚醬備
一.運強度身體脫水胃部痙攣胃身體甩增加蠕頻率嘔吐（及補充鹽水） 二.飽腹或空腹運胃部痙攣（避免
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