1樓：匿名使用者
是乾裂嗎,塗甘油,藥店都有賣的
腳後根開裂怎麼辦，可疼了？
2樓：匿名使用者
手腳裂的人，體質大多比較虛弱，元氣不足.可以內服一些維生素e，多吃水果、蔬菜和含維生素e的食品。有幾個辦法你可以試試：
（1）可在每晚睡覺前，先用熱水浸泡皸裂口處幾分鐘，使之軟化。然後取魚肝油丸2--3粒，擠出其液體塗在裂口部位，每晚1次，1周即愈.（2）發生皸裂現象，可將醋與甘油以的5：
1的比例調勻後，每天2次塗擦患處，**會變得光滑、細嫩。（3）將雞蛋2只煮熟，取其蛋黃置鐵鍋內，用小火熬成油狀，冷卻後塗於皸裂**表面，一日2次，三四天即可痊癒.（4）土豆1個，煮熟後剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，放入淨瓶內，每日1-3次塗患處，數日可愈.
（5]可取香蕉1只（皮黑的好），捏熟後，開一小孔，將香蕉肉象擠牙膏一樣擠出，放於腳部用手心纏擦，幹後腳部手部均有光滑感。初次使用尤其是已有小皸裂時，可能有些疼痛，這是正常現象，過一會就好。每天晚上洗淨手、足後使用，一般連續幾次即愈。
（6）還有一個最簡單的辦法，每晚燙腳後，去掉腳部死皮可用搓澡巾或直接用手搓，幾次之後腳部的死皮就會漸漸減少直至沒有，然後塗上潤膚霜，可用隆力奇的蛇油膏. （7）已經有裂口的可燙腳後，把裂口向中間推合到一起用膠布粘住，再在其它的部位塗上蛇油膏.你試一試,希望會對你有所幫助！
跑步跑的腿疼怎麼辦啊、
3樓：向日葵起床了
如果是持續疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷，要及時就醫。
有可能是你長時間不運動導致的。只要你堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
腿部肌肉勞累過度，需要按摩腿部，從而促進肌肉分泌乳酸排出，這樣很快緩解腿部疼痛。
用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛，可以適當服用一些消炎藥物。
小腿自下而上地綁紮彈力繃帶，以利恢復。
4樓：梧桐與西樓
突然開始跑步，前兩三天會出現腿部肌肉痠痛的情況。但是堅持下去，就會好。
拓展內容：緩解腿疼的方法：
1、按摩可以加快血液迴圈，肌肉中的多餘乳酸得以被新鮮血液帶走。剛開始跑步腿部痠痛可以進行肌肉按摩，這利用外力有效緩解了肌肉緊張，就會減輕跑步腿部的痠痛感。
2、用一個冰袋敷在痠痛處12-15分鐘。為防凍傷**，冰袋需要可以隔著毛巾使用。
3、可以做一些下肢的拉伸動作幫助身體緩解跑後腿部痠痛的問題。
5樓：籃球的那些事
跑步腿疼的話，可以通過以下方法恢復：
一、做熱身運動。
為避免跑步後腿疼，還是建議大家在運動之前做熱身準備運動，把筋骨伸開。在跑步之後呢，要做簡單的整理運動，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
二、用熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大範圍疼痛的話，也可以考慮泡個熱水澡，促進血液迴圈。
三、敲打按摩疼痛部位。
可以敲打按摩腿部，從而促進肌肉內的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。
四、持續鍛鍊。
當跑步腿疼時，一定是長時間不運動導致的。那麼只要堅持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以後就不會痛了。
最後需要提醒的是，劇烈疼痛要就醫。如果是持續疼痛或者撕裂感疼痛，估計是肌肉拉傷，要及時就醫。
6樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第81天 跑者小腿疼痛綜合**訓練
7樓：展元駒融熙
你是不經常跑步吧，你是跑的太遠跑的太久了，你的肌肉承受不了，建議去醫院看看，下次不要跑太遠，跑一段時間以後再慢慢加長跑的距離，這樣就慢慢的鍛煉出來了，也不會在腿痛了
8樓：
坐下伸展腿，放鬆肌肉，用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，多喝水，幫助將體內產生的乳酸排除體外，多走走路，散散步，過兩天就好了。
9樓：幽默背後
用手擺動腿部肌肉，然後輕輕敲打，過幾天就會沒事的。
10樓：匿名使用者
跑步腿疼是很正常的現象。產生的原因有幾種情況：一是跑步的強度過大，沒有遵守循序漸進的方法，二是跑步後沒有進行放鬆活動，如抖抖腿呀，捏捏腳什麼的，三是跑步的地方沒有選擇好，最好去鬆軟的地方跑，如運動場，草地等，不要去硬的水泥地上，或路邊跑，這樣不僅對腿特別是膝關節有很大的傷害。
解決的辦法是跑後進行熱水浴，或用溫水泡腳半個小時以上，會有很好的效果，如果有條件的話，可以讓別人幫你踩一下小腿肚，或幫你按摩拉伸一下，效果也不錯。
11樓：善良的張
別羨慕哥哥，只是個傳說，吃個仙丹就好了。
12樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
腳疼怎麼辦啊？
13樓：time逍遙自在
你好，腳部疼痛考慮可能是由於骨關節炎引起的，也有可能是由於骨頭的其他疾病，如感染、結核等引起的。
14樓：匿名使用者
以前有發現過這樣的情況嗎，是腳的**疼呢，有沒有腫呢，
15樓：王欣格子
這就是足跟痛，長時間站立足跟滑囊受到擠壓出現的炎症。最好不要長時間站立了，可以去雲南疼痛病醫院作個檢查，聽取醫生建議後進行**呢。⑥6③電ο9⑨話9⑨
腳後根裂口是怎麼回事
16樓：匿名使用者
腳後跟裂口的女士，夏天的時候穿高跟鞋最痛苦了。腳裂口不僅難看，還會疼痛，如果再穿著高跟鞋走路，時間長了對腳部乾裂患部的摩擦更嚴重，疼痛感也會越強，所以建議腳後跟裂口患者不要穿高跟鞋，建議穿軟底的平跟鞋或布鞋。
不過要想快速**腳跟後的裂口情況，建議使用藥膏來**，見效快，療效好，也避免**。如今市場上**裂口的藥膏有很多，最重要的是去到正規醫院檢查下，是哪種原因引起的腳後跟裂口，才好對症下藥。常見的幾種**腳後跟裂口的藥膏推薦給大家。
帕芙歐裂可寧
帕芙歐裂可寧是一款比較好的**腳部裂口的藥膏，而且保溼效果明顯。用藥3分鐘，便可感覺到腳部**滋潤了，不幹燥起皮粗糙。5天左右基本可**。
因為帕芙歐裂可寧內含蛇油蘆薈成分，都是很好的保溼藥物，對抗乾燥引起的粗糙、乾裂都較有療效。
裂寧裂寧也是帕芙歐旗下的藥膏。不過相較於裂可寧而言，它針對有裂口的**比較好用。而且如果**出現瘙癢，或者是乾裂性溼疹都有很好的療效。
是不可多得的**脫皮、裂口的藥膏，一次使用，便可知道其療效。
達克寧達克寧在人們的印象中多是**腳氣的，實際上達克寧能夠有效對抗真菌。如果是真菌引起的腳後跟乾裂情況，可以使用達克寧來**。達克寧能夠有效抑制真菌的合成，每天塗抹兩三次，半個月左右可見療效。
曲咪新乳膏
這款藥膏可用於**手足癬。如果患者檢測發現是腳廯引起的腳後跟乾裂情況，可以使用曲咪新乳膏。它對於手足癬、股廯、體廯、溼疹、**炎都有療效，一般每天使用2~3次，一星期左右便可見療效。
17樓：平珹
腳上的**跟身上的**一樣，都會因為各種原因出現乾燥、脫皮和裂口，當**分泌的油脂層不足以保護**，加上腳上**角質層相對較厚，彈性小，就很容易出現皸裂，表現為大小不一的裂口。
常見的腳後跟裂口原因有以下幾點：
1：真菌感染
也就是人們常說的「香港腳」、「腳氣」，是一種常見的由真菌感染引起的足部**問題，具有極強的傳染性，通常會由一小片發展至整個腳掌，初期表現為有瘙癢感的水泡，水泡破損後就會出現脫皮，如果蔓延至腳跟，時間久了足跟還會出現深淺不一的裂口。腳後有裂口可以使用帕芙歐裂寧，對**乾燥、有裂口有很好的滲透修復作用，同時還能幫助改善**粗糙，膏體細膩清爽不粘膩，塗抹在**上很快就能被**吸收。
2：新陳代謝
在沒有外傷和真菌感染等情況存在下，就有可能是身體內部的原因，比如維生素的缺乏，運動過多，新陳代謝快。這種原因引起的腳後跟裂口除了平時要多注意休息，多飲水，還要注意日常飲食中對維生素的補充，多吃新鮮蔬果，也可以考慮口服維生素**。
3：氣候
一年四季中秋冬季節引起的足部**乾燥、脫皮、乾裂最為常見，相對於春秋季，秋天和冬天空氣溼度和溫度低，足部**不僅容易乾燥，還很容易出現凍傷，這都會使腳後跟最終發展為裂口。一般氣候原因引起的腳後跟裂口，初期都只會有**乾燥、粗糙、脫皮的表現，堅持每天使用滋潤和保溼效果好的裂可寧，可以讓肌膚總早到晚清爽滋潤，老人和兒童也可以放心使用。
保護足部**不是一件小事，更何況是氣候寒冷乾燥的時候，最好在發現**有乾燥和緊繃感時，就開始進行對足部**的護理，否則等**有裂口時處理起來就相對麻煩很多。
18樓：遊繡卯谷玉
你好，你的情況考慮是皸裂的可能，建議你可以外塗尿素軟膏或凡士林，也可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素c等藥物。還要多食水果蔬菜.多喝水,促進新陳代謝.
勤泡腳。
19樓：風住塵香葉成蔭
腳後跟裂口是足部**乾裂，足皸裂。
1乾燥氣候外塗有滋潤作用的油脂保護**。
2外用藥物軟膏。10~20%尿素霜，水楊酸或維a痠軟膏。
3嚴重者熱水浸泡患處，將增厚的角質層削薄再用藥。
出自＜**科學＞第7版
20樓：
腳後跟開裂主要有兩個原因，一個是**乾燥，角質層脫水，**缺水而幹得裂開，還有一種是因真菌感染引起的。真菌感染會引起很多足部疾病，比如腳氣、水泡，腳部**乾裂也是其中之一。有人用醋來泡腳，覺得效果很好，說明他就是因真菌感染引起的。
米醋泡腳是個老辦法了，醋對真菌有抑制作用。現在醫院裡有種藥叫冰醋酸，水劑的，也是用來泡腳的，效果不錯。不過，泡好之後，還是要記得馬上塗上潤膚膏，保持**的水分。
對於單純因**乾燥引起的腳後跟開裂，泡腳加潤膚膏就行了。泡腳能軟化角質層，有利於吸收潤膚膏。建議上醫院配支尿素霜，它有軟化角質、滋潤護膚的作用。
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