1樓：楊建朝
就是不想抽菸，才能戒菸。半口都不能抽。只要抽就不能戒菸。
2樓：絲愁緒夢
肯定算啊，即便你已經戒了一年，忍不住抽了一口，一年的努力就算白費了
3樓：乜秋梵
算，戒菸是很難的，尤其像你那種突然心血來潮的，得有計劃，比如，你每天抽三根，你可以控制在兩根，一兩個禮拜後再減，或者一兩個月，總而言之慢慢來，畢竟煙癮不是一天了，當心裡憋的難受，想想家人，他們跟著你受害，這樣你或許就有動力了
4樓：匿名使用者
戒菸，不是口頭上說說，既然決心要戒，連看都不會去看，沒有堅定的意念，還不如不去說，免得別人看了還笑話你
5樓：該
一天都堅持不了，還是別戒了，要麼不做，要麼就做到底。
6樓：畫皮
戒菸戒一天，不算戒菸，更算不上是破戒
7樓：匿名使用者
戒，必須遵守的準則。
8樓：遇平
照你這樣永遠也戒不了的
9樓：抗義先生
心裡如有貪念,別想戒
10樓：仁青無奈
額→_→對你來說，你要戒菸到什麼程度呢？
11樓：火焰使者
那和尚戒渾，忍不住吃一塊肉算不算破戒，如果你不想抽菸還是戒菸戒到底，不然忍不住抽一口，次數多了，反而不好。
12樓：風清現浪人
當然算了，忍不住抽自己一巴掌
13樓：血魔孤獨靈
話說古代的和尚連肉汁的味道都不願意聞到……你說呢……重來，堅持住吧……
戒菸後感覺累的時候，偶爾抽一根菸沒事吧 10
14樓：
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。
不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。
15樓：青山路遠丶
問題不大，我戒了兩個月了，前幾天抽了兩根，說實話煙癮是沒有了，可抽可不抽的，不像以前不抽難受。
如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣
16樓：小曉侃娛樂
戒菸期間抽一根說明本次戒菸已破戒，要重新戒。對身身體不會有太大的影響。因為一根菸的有害成份有限，不會有什麼明顯的症狀。
不要因為一根菸而放棄戒菸，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
擴充套件資料
各年齡段戒菸均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒菸，戒菸後均可贏得更長的預期壽命。
一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪佇列研究發現，吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。並且，戒菸後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。
17樓：超級哈哈哈
在戒菸期間抽了一根菸並不會有多大的影響，戒菸是循序漸進的，戒菸並不是一下子就可以戒掉，如果實在忍不了可以嚼口香糖。
戒菸的方法；
1.用替代品取代菸草
改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒菸的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸菸量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。
一來可以保持吸菸的動作，二來避免了香菸中有害物質對身體的傷害，更沒有二手菸對家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
2心中要有責任心
要更多的想一想吸菸的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支菸，都會危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命啊。
3要下定決心，把戒菸計劃告訴你周圍儘可能多的朋友
把你要戒菸的事情告訴你周圍的人，一來，當別人給你遞煙的時候，你有了拒絕的理由，由於對方知道你戒菸的計劃，也不會有意見；二來，當你自己想吸菸的時候，怕別人會嘲笑你說戒菸又不算數，更能增強你的意志力，剋制自己的煙癮。
18樓：匿名使用者
如果在戒菸期間抽了一根菸，就會形成一種心理：哎呀，偶爾抽一根菸沒事！我都這麼久沒抽菸了，肯定可以戒掉的，現在抽一根菸過過癮而已。
一旦形成這種心理，那麼戒菸的成功率會大大下降。
大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
希望題主戒菸成功，身體健康。吸菸有害健康。
19樓：小麥
戒菸期間天天吃好的，把平時捨不得吃的披薩，炸雞，或者炒菜燒烤充實自己生活，告訴自己，如果戒了煙，這每個月七八百塊錢可以大大改善自己生活。
20樓：易昂樂乙
戒菸期間忍不住抽了一次，可能會導致前功盡棄。因為戒菸本來就是個剋制的過程，如果中間沒剋制住，很可能前功盡棄。
21樓：sky本能反應
會前功盡棄。戒菸期間絕對不能放縱自己，就算只抽一根你會覺得沒什麼，但是之前那些沒有煙抽的那種難受就全都白經歷了。
22樓：查浩氣
說明你戒菸失敗，抽了一根，還想著第二根，充分證明你說話不算數，半途而廢。你要改正。
23樓：敏竹筱
戒菸靠的是毅力而不是其他產品。我是35年煙齡的人，已經不抽了
24樓：北方海納百川
戒菸中途控制自己不要抽，想抽的時候去跑步出汗！如果抽了，彆氣餒，別放棄，也別太在意！戒菸也不是那麼絕對的事情，只要心中想戒，繼續堅持戒就是。
沒有規定說戒菸必須一次就要成功的，如果自己沒有那麼強的毅力，就得通過各種方式尋找成功途徑。
25樓：天府手機數碼
暫時失敗。明天開始重新戒菸 堅持就勝利。戒菸行為想象成一個很醜陋的不文明的惡習，就有希望了
26樓：每日話題心說
會。因為一旦你抽了一次，就會有第二次第三次，你之前所有的努力都白費了。
27樓：天蠍
千萬別抽，戒菸4個月，抽了半支菸，感覺很難受，隔天煙癮更重，煙癮啟用了，使我更加難受，偏頭痛，再隔幾天戒斷症狀更強烈，決心戒就
一口不抽
28樓：在翡翠谷抖腿的開心果
這個是肯定的，其實戒菸的話，你如果還想抽，就說明你的毅力還不夠，可能是抱有僥倖的心理，覺得抽一根沒有事，其實正是因為這種想法可能會讓你根本就戒不下來。
29樓：匿名使用者
問：如果在戒菸期間抽了一根菸會怎麼樣。
答： 戒菸失敗
30樓：熱情的昔日快樂
戒菸期間抽一支，會很爽，但對戒菸沒影像。
31樓：匿名使用者
定期做產前檢查，有問題時可及時解決。最好戒菸，以後不要抽了。
32樓：牟凝陽
就會抽第二根.........
33樓：愛大連旅遊
不會怎麼樣，說明是一次失敗的戒菸，要麼重新開始戒，要麼復吸。
不要小看這一根，這一根會讓你前功盡棄。
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
戒菸為什麼說煙不要抽了戒，戒了抽，比一直抽傷害還大
煙不能說斷就斷，這樣增加復吸再戒難度，說白了，就是自身剋制力不夠。先儘量少抽，以前1天一包，慢慢剋制。2天一包或者3天2包。然後自己再剋制1包抽3天。勁量不在公共場合抽，家裡抽。減少給家人對抽菸反感。當你抽的少。就不怎麼反對。對身體損壞減少。就無所謂。到最後就自己戒掉了。 由於戒掉煙 對方 就不當你...
暗戀同學兩年了，實在忍不住了，想表白一下，給點建議，那個女生學習很好，而且班裡已經有兩個人喜歡她了
你好好學習和她考一個學校就有機會 別表白的好 如果她拒絕你了 以後對你印象也不好了 也會和你保持距離的 慢慢來 多溝通 多接觸 相信你會成功的 祝你幸福 趁著年輕，喜歡就說出來 不管對方態度如何，至少在你以後得歲月中你不會感到後悔 有，你喜歡是你的事關另外倆個什麼事，快點向她表白吧，抓住機會，要不然...
抽13年煙想戒，一個抽了13年的老菸民想戒菸！
是否能戒菸這個完全取決於個人意志的，我相信每個人都有他的個性。抽多少年煙這個一點也不重要，13年跟30年跟50年還不是一個樣！只要你不抽菸，就肯定戒得了，很多人說戒不了，實在戒不了就少抽。重要的是你為什麼要戒菸？你認識到吸菸的危害嗎？戒不了想抽菸時你將用什麼東西替代？比如往口中塞一塊久不融化的硬糖。...