1樓：遲到的
多喝水，正常飲食，衣物透氣。
2樓：再見了我的愛
藿香正氣~怕苦吃軟膠囊
3樓：喵君的老巢
多喝水，還有遇到一個好教官
軍訓如何防中暑？
4樓：抱香蕉睡覺
1、避免長時間在烈日下
儘量避免長時間在烈日下活動。外出時最好穿淺色、寬鬆的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風，可藉助空調來降溫，但空調溫度不宜過低。
在空調環境中工作一段時間後應抽時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊。提高身體的適應能力。
2、運動要適當
夏季要減少運動量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時間以半小時為宜。當運動鍛煉出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當氣溫達到35℃以上，要停止運動，以靜制動，並保持充足的飲水。
3、合理睡眠
中暑的發生還與睡眠有關，人們最好合理安排作息時間，保證充足睡眠才能精神飽滿，增強身體抵抗力。
4、多喝降火的湯水
在夏天除了要多喝水外，還可以喝一些可以降火的湯水，比如綠豆湯、金銀花、茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。
擴充套件資料：
可以緩解中暑的食物：
1、西瓜
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味甘多汁，還能防暑解渴。西瓜果肉有清熱解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮則被中醫稱為「西瓜翠衣」，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。
2、黃瓜
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛等，夏季常吃可有效防止中暑。
3、苦瓜
苦瓜，味苦，性寒，有清熱解毒，明目功效。用於中暑發熱，牙痛，洩瀉，痢疾，便血等。
5樓：朋文玉鄔鵑
在軍訓時要帶上霍香正氣液，不要喝好多的水，因為在軍訓時站在那裡晒，身體的水會被蒸發，也會帶出nacl，會導致體內電解質不平衡就會脫水！可以擦防晒霜啊，這樣就可以了。
6樓：匿名使用者
你可以買點霍香正氣液，軍訓前喝一瓶，可以防中暑，最好帶上一瓶水！
軍訓時，怎樣可以快速的防治中暑？？？急急急 10
7樓：特立獨行之豬
正氣液，人丹什麼的都可以，挺管用的，
雖然我並沒有吃過。
8樓：我是寇大帥
建議藿香正氣水，真的很管用
軍訓怎麼防中暑？
9樓：匿名使用者
... 這是個人身體素質問題，還能怎麼防止啊，都是在太陽底下晒的。要不想中暑，就在樹蔭下軍訓，那是不可能地
10樓：匿名使用者
個人身體素質問題、多喝水、我就是部隊的
軍訓時，要怎麼樣才能不中暑？
11樓：天道毀滅
中暑是可以預防的，方法是：
1、在日晒下堅持戴帽；
2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服；
3、及時喝涼開水或含鹽飲料；
4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多；
5、有某些中暑的先兆症狀時及時休息處理。
12樓：匿名使用者
不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。
頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。
儘量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
軍訓是一件很苦的時候，所以這段時間大家要注意身體，補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜了。有條件晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。
同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什麼丟不丟人可言。
注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。
還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的型別，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。
還有襪子最好以棉製襪為最佳，鞋裡最好墊上軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。
軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換。保持乾淨。
最後，在軍訓的時候要多多表現自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以後在學校如果要從事什麼工作，參加什麼活動之類的都有點幫助。
13樓：t信念
軍訓時要多喝水，必要時喝點藿香正氣水，防止中暑，軍訓時也可以隨身帶杯水。儘量多休息。按時吃飯，不要挑食，注意飲食衛生。中午有時間適當午睡，調整好狀態。
防止晒黑可以塗抹防晒霜之類的。如果實在難受就和教官請假，休息一下。軍訓也有很多樂趣，不要把它當做一種壓力，平常心對待就好。
14樓：匿名使用者
帶好防中暑的必備品!--=
夏季防中暑用什麼藥好
藿香正氣液 水 丸 膠囊 主要有降暑解毒 化溼和中之效。臨床凡有外感風寒 內傷溼滯，表現為感冒 嘔吐 腹瀉的患者，均可使用。十滴水 主要用於中暑引起的頭痛 頭暈 噁心 嘔吐 胃腸不適等。在長途旅行 高溫環境下工作時，可用此藥預防中暑。人丹 主要用於因高溫引起的中暑頭痛 急性胃腸炎 嘔吐 腹痛 腹瀉 ...
如何防止中暑，怎樣才能預防中暑？
喝綠豆湯 去涼快地方 防止曝晒 高溫作業，多喝水 當人在高溫 一般指室溫超過35 環境中或炎夏烈日暴晒下從事一定時間的勞動或活動，無足夠的防暑降溫措施，體內積蓄的熱量不能向外散發，以致體溫調節發生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。注意以下事項 一 儘量穿著白色 淺色或素色衣服...
夏季如何防止中暑，夏天,怎樣防止兔子中暑呢
1.出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽 傘 戴遮陽帽 戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜 準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水 仁丹 風油精等一定要備在身...