懷孕有二十天了肚子整天都墜脹怎麼回事

1樓：匿名使用者

現在正是你的懷孕初期適應期，不必煩惱，學會堅持，畢竟一個新生命在你子宮裡生根發芽了，沒有一點難受感覺也是不現實的，這是做媽媽必須付出的代價，如果你之前沒有做好準備，那麼就從現在開始學會適應和堅持吧。

祝福你和孩子平安健康幸福快樂

2樓：白羊

通常在懷孕早期的時候出現腹脹的情況是很正常的，這時候女性身體激素會發生很大的變化，從而導致了生理也產生很多的變化，這個時候如果說出現了腹脹的情況，那麼很多是因為未消化功能降低而導致的一些脹氣的情況。下面瀋陽九州給大家講一講關於懷孕初期肚子脹氣怎麼辦的方法。

1.少量多餐。可以幫助胃部消化進行速度的進行。

有效的進行舒緩脹氣，一定要先從飲食開始入手。在孕婦感到脹氣的時候，如果進食大量的食物，那麼會增加腸胃消化的負擔的，使得脹氣的情況變得更加的嚴重。孕婦要注意每一餐都不要進食太多種類的食物，也不要吃過於流質的食物，因為流質不一定是好消化的。

相反孕婦可以選擇半固體的食物比如麥皮進行進食。

2.要養成每天都排便的習慣，儘量多吃一些蔬菜水果高纖維的食物，促進腸胃的蠕動。

3.適當的運動。可以通過全身或者腰部的肌肉活動來促進腸道的蠕動。

在懷孕期間要做適當的運動比如散步等等，也可以促進腸的蠕動的，舒緩脹氣的情況。所以，建議孕婦可以在飯後的三十分鐘到一個小時，去外面進行散步大約二十分鐘，可以幫助排便以及排氣。

4.服用紫蘇飲，取得適量的紫蘇葉加水進行熬煮，分量和比例不限制，可以行氣，健脾胃。也可以用橘紅來替代紫蘇。

5.適量的服食辛辣物，可以促進腸胃的蠕動，也可以使得身體溫熱，適量的服食。