1樓：匿名使用者
首先不要害怕，其實考前晚上不睡都沒事，重要的是不要影響心情，正常時間休息，加油咯！
2樓：匿名使用者
緊張睡不著是自然現象，平常心處之。可以喝點牛奶或者吃點香蕉，鎮靜安神作用。別刻意去關注睡不著。坦然些就會很快入睡的。
祝明天考好。
3樓：匿名使用者
不用擔心，這種時候睡不著是正常的，而且對你考試的發揮幾乎沒有影響，常規的幫助入睡的方法你可以試試，用不著強迫自己。
當年高考的時候我們全宿舍都1點多才睡著，結果都發揮不錯、個個重本以上。
4樓：笨笨愛淡淡
高考時候緊張是很正常的，尤其是考前幾天，記得我那時候考試前幾天還有考試的那幾天中午都睡不著，晚上也是失眠，一晚上睡不了幾個小時，但是還害怕這會對考試造成影響，其實影響會有，但是不一定就是反作用，
5樓：匿名使用者
小聲的放一些輕鬆的**。
6樓：mx超
放鬆心態啦~ 我反正是以看書或是聽輕**就睡著了~~ 你什麼都別想~~ 讓大腦處於放鬆狀態， 應該問題不大
7樓：激流
想想悅快的往事就睡著了
8樓：向日葵的微笑了
快睡吧，明天一定能考好的，相信自己。數羊吧，實在睡不著的話相信明天考場上的緊張氣氛不會讓你睡著的，所以把心態放平一些，加油
9樓：wendee的知樂
睡不著也無所謂，順氣自然閉目養神就行，重要的是放寬心，說不定一會就睡著了。
重點是不要有心理壓力。我當時睡的很舒坦，我也認識一個人高考那幾天基本上就沒睡覺，但考試時候精神很好，且分數很高~祝成功~(∩_∩)
10樓：總裁危機
我也是高考過來人 我的方法是這樣的 在考前一個晚上打一下點滴 很舒服的 還有就是隨便翻下書 臨陣磨槍 不亮也光 我僅僅是我的經驗 不過我的方法很有效哦 你參考下吧
11樓：1991咪咪
不要想太多，我睡不著的時候就想閉目養神也是休息，一會就能睡著。再說，明天考試，你都沒有精力睡覺，語文答完時間就差不多了
12樓：微笑for甜甜
聽一些**，最好是輕**，或者是節奏慢一些的鋼琴曲，提琴曲之類的。不要去想高考這件事，性一些能讓自己放鬆下來的事情。祝你高考成功
13樓：匿名使用者
什麼也不要想，減輕壓力，高考前一晚睡不著是思想壓力挺大，喝牛奶可以幫助睡眠，祝你考個好成績
14樓：
睡不著也沒事,索性不去想它, 一會就睡著了
15樓：郭大磊老三
想數學題，很多時候想到一般就會睡著的
16樓：匿名使用者
淡定。。。好好睡覺。做個春夢
17樓：慢慢復悠悠
睡不著沒有關係的，因為緊張，精神高度集中，所以這幾天睡眠少點是沒有太大的影響的，但是記住一定不要藉助於安眠藥之類的藥物，它會影響你大腦的效率。
18樓：皓月亮星
嗯，不要緊張，深呼吸，不要想太多，好好休息！一定會考好的！
19樓：山中淋雨小路
wa 高考就是不一樣，好多人呢，淡定。。。考個好成績吧
高考沒希望啦我該怎麼做，高考沒希望啦我該怎麼做？
我只是一個2009年畢業的高中生，靜下心來為你回答，不是為了得到你的分數，但是要給我還是會要的，我所說的只能算作是一個學長給你的建議吧。高考沒有希望，那可能只是你自己為了逃避而編造的言語 也許不是，但是大多數情況下就是這樣 不是沒有希望，只是你不曾努力的去改變 可能有點過 不曾想過讓他有希望。什麼叫...
我失戀了我流淚了我心痛睡不著了我以後該怎麼辦
先問一下，你會考慮跳樓之類的game over方式嗎？如果不會，建議你聽點悲傷的 特別是深夜，什麼都別刻意去想，隨著 的節奏讓思維揮發 保證你會在不知不覺中睡著了 這樣重複幾天，失眠算個毛啊？然後，你覺得你的心態調整好了，再去試著過你遇到ta以前的生活。然後到你以前經常晃盪的地方 最好沒人的角落 繼...
最近晚上老是睡不著，白天也感覺特難受。我該怎麼辦啊？謝謝了
砿鄿 親愛的朋友,丹丹認為,在這個世界上,沒有什麼人們不能克服的困難 就看你有沒有面對困難的勇氣咯 其實笑一笑沒有什麼大不了 來來來,放輕鬆.我數123,和丹丹一起做個大大的深呼吸吧 採納哦 克服失眠的心理調適方法 一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心...