1樓：來自奇墅湖聰明伶俐的胡蘿蔔
也許女孩是浙江人，到哈爾濱工作，生活不習慣，北方天氣乾燥，工作壓力大，倒致晚上失眠，睡得不是很熟，一會兒就酲，女孩應該調整心態，規律生活，晚上睡前喝杯牛奶，有助睡眠，早睡早起，適當運動，不妨試下，效果不錯的
2樓：一一一一
腰椎不好的人就會出現經常失眠的情況，建議你先去醫院檢查一下身體，儘快消除**，抓緊時間**。不要覺得失眠是個小問題，其實長期的失眠會給身體造成很大的傷害，會出現很多的併發症，所以別不當回事，儘早**，儘早**。
3樓：亓高岑
可能是在哈爾濱的，原因吧，自己調整調整一下，白天到點，活幹或者找事情做，讓自己的精神緊張起來，一天都老累到了晚上睡意也有了，也能痛痛快快的睡上一覺了
4樓：暨陶宜
這種情況不能忽視。失眠影響生活，建議你去哈爾濱的華慈看下，那裡看失眠挺好的。
5樓：
可以找醫生開點藥調整下，或者晚飯吃點有安定作用的感冒藥，比如白加黑的黑片，維c銀翹片，把生物鐘慢慢調整過來
6樓：闌珊的人老王
生物鐘顛倒，白天多做體力勞動，晚上就睡得香了！
7樓：再想你到了你
頸椎有沒有毛病，考慮頸椎病。哈爾濱，北京都不知道怎麼辦。我就去北京過。
找楊氏踩蹺能治。影響睡眠是大病。會陰陽兩虛，不好調了。
鑑別頸椎病方法，頭向前仰下巴夠到胸口，頭向後仰看天花頂，向兩邊歪為45度，即頭與肩膀成45度角。如果痛，就有頸椎病。
8樓：老天給的生活
白天出外面走走，不要坐下，晚上就睡眠重了
9樓：沉迷最後一個擁抱
找一個男朋友晚上鍛鍊鍛鍊
10樓：匿名使用者
累的輕，早晚鍛鍊跑步跳繩。
11樓：我的幸福就是陪伴著你
多運動，多鍛鍊身體就好了
12樓：porsche白羊
這病得治，找個男朋友試試吧
高中生晚上睡不著，白天打瞌睡怎麼辦
雨天天氣晴之歌 首先建立信心 安排規律的生活 保持適度運動，但睡眠前應避免劇烈運動 睡前放鬆心情 設計安靜的臥房 使睡床單純化 睡前飲食適度，不要過飽過飢 睡前不要飲酒 慎服安眠藥物 如以上建議不能生效，你仍應保持按時 的習慣，如實在無法入睡，可起床做一些舒緩的活動。首先是要保持穩定健康的情緒，要想...
我晚上經常睡不著，老做夢，胡思亂想白天打瞌睡，有時頭感覺冷還
年齡職業？這樣的狀況有多久了？有哪些疾病史？做過哪些身體的檢查嗎？失眠多夢的原因有很多，除了身體疾病外，心理因素很多。你提到的胡思亂想，只在失眠多夢時才有嗎？又沒有人像我一樣一天都在胡思亂想又不知道在想什麼一像就頭痛，晚上也跟入睡 大多人都這樣，教你一個好辦法，遇到這樣情況，你只要觀察你的思維，亂想...
晚上睡得晚，白天上班老打瞌睡。有什麼辦法嗎
我以前和你差不多晚上不困兩三點才能睡著，白天起來一點精神都沒有有時眼皮都睜不開。可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。其實這是人體的生物鐘顛倒了，時間長了就成習慣了。為了該這個毛病可費不少勁呢？一開始是早上起來喝咖啡，白天要工作先想辦法解決白天的問題，喝了幾天感覺還好白天不是太困了，但是晚上也不困 接下...