1樓：
伸舌頭練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺很酸。
幹漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺很酸。
掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。
這樣就讓舌頭變長了。
2樓：世間萌神第一人
方案1：有事沒事與張家媳婦李家婆婆混在一起，嚼嚼東家長西家短，說些閒言碎語，相信過不了多久，就有人說你「長舌婦」了。
方案2：有事沒事把舌頭往外拉拉，原理嘛，參見男性某器官增長增大的手冊。
方案3：動個手術給它接長一截。
要這些都不行，乾脆別給自己壓力了，舌頭長了說話還不利落呢。
要真鐵了心，就算自己舌頭不長，也讓子孫後代舌頭長的話，不是報道有個外國小孩世界第一長舌頭嘛，跟他結婚生子，你的願望就實現了~~
我認真吧。
3樓：匿名使用者
給你十個女朋友，一個月就練出來了
4樓：羅開森
頂上顎，這個可以試試
如何訓練舌頭的靈敏 50
5樓：中國農業出版社
靈敏是指人體在各種複雜條件下，快速、準確、協調地改變身體姿勢、運動方向的應變能力。它不僅與速度、力量和柔韌等身體素質有關，而且與年齡、性別、體型、肥胖、疲勞和神經型別等因素有關，因而是一種內容複雜的身體素質。
靈敏性好不好，可以從以下方面來評價；一是，是否具有快速的反應、判斷、躲閃、轉身、維持平衡和隨機應變的能力；二是，在完成動作時，是否能自如地操縱自己的身體、在任何條件下都能準確熟練地完成動作。
靈敏是很多運動專案都要求的素質之一，比如，在籃球運動中，躲閃、突然啟動、急停、迅速改變身體的位置、運球過人、切入、爭奪籃板球等；在足球運動中過人、急跑急停、剷球等；在乒乓球、羽毛球、網球運動中，步伐的快速移動、身體姿勢的變化、反應判斷等。
在日常生活中，可以通過一些簡單的練習來提高靈敏性，如反覆側跨步、「之」字跑、快速後退跑、雙人跳繩、做不習慣方向的動作等等。也可利用一些小物件來練習，方法見下圖：
首先雙腳跳過第一個障礙物，在空中側向轉體90°落地；然後再次側向轉體90°跳過第二個障礙物，依次進行練習。可以根據需要調整障礙物的數量，轉體方向左右都可以，練習者要保持身體的放鬆狀態。
多參加乒乓球、羽毛球、網球、籃球、足球、排球等運動也有利於鍛鍊靈敏性。
6樓：美真養生
舌頭是健康「晴雨表」，這樣轉圈36下，養護舌頭，味覺靈敏！
7樓：匿名使用者
繞口令 還有可以做舌頭操
舌頭鍛鍊操分4步:①舌尖抵住上牙齦，舔著上顎往後鉤，鉤得越深越好，但不
要使舌繫帶扯痛，然後舌尖舔著上顎慢慢放在齒後。②舌尖放下後再向嘴外慢慢伸，伸得
越長越好，然後快速收進。③舌尖用力頂左腮頂得面部越鼓越好，然後用同樣的方法頂右
腮，一下左，一下右，反覆多次。④舌頭平放用牙齒輕輕咬舌面，牙齒邊咬舌頭邊往外伸
，然後又慢慢地邊咬邊縮回來。
8樓：
有意思，找個杯子，盛滿水，什麼時候光用舌頭舔到杯底的水就行了
9樓：匿名使用者
每天練習用舌頭嘗試舔你的左右肘，什麼時候舔到了，什麼時候舌頭靈敏度就夠了。
10樓：匿名使用者
學習b-box可以的
11樓：匿名使用者
暈，這裡不是武術搏擊嗎？
12樓：匿名使用者
接吻，沒事多接接吻。舌頭靈敏度自然就高了
怎麼鍛鍊可以令自己的舌頭變得很靈活呢?
13樓：養生使人變帥
每天堅持鍛鍊舌頭，預防經常健忘，手腳不靈活，反應遲鈍。
14樓：匿名使用者
每天早上起來的時候用舌頭在嘴裡大幅度順時針轉圈，感覺累到輕微痠痛後反過來逆時針轉。同樣感覺輕微痠痛後停止。 然後上下襬動舌頭放鬆一下。
持續一個月後基本就能感覺出靈活性明顯**。平時閒暇的時候做大聲朗讀報紙（因為報紙上各種型別的語言都又，型別比較豐富。而且每天都不重複）。
這兩項結合，不久就能感覺說話靈活了。
15樓：任我遊一一
多練習，或參加培訓。
16樓：運動達人
首先你得有個女朋友
若沒有女朋友
去超市買酸奶
舌頭訓練怎麼練？
17樓：騎雨凝車順
伸舌頭練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺很酸。
幹漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感覺很酸。
掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。
怎樣練習彈舌
18樓：天天打醬油的醬油
我們知道，在日常生活中，一些語言的發音需要用彈舌這種技巧，而且就像是說唱裡面，也是需要用到彈舌的技巧的。事實上，所謂的彈舌，其實就是舌頭根部顫動發出短促連續的聲音。很多人都知道，印歐語系語言的部分發音如俄語，法語，泰語，西班牙語，義大利語等需要彈舌，湖北部分地區方言中也有彈舌音，所有當地人從小就能熟練發彈舌音。
其原因為連續音節發音可以用連續性的發出。這種音節分明的「連讀」因為感覺像是舌頭在「彈」，被人們稱為彈舌。
值得注意的是，在練習彈舌的時候，一定要將舌頭放對位置，頂在上顎的時候不要太用力，儘量保持放鬆。與此同時，在吐氣的時候，儘量讓氣息經過舌尖。
練習彈舌時首先要找到吸附點，再把簧片翻到正面，以正面朝自己的方向、尋找吸附點。練了一陣子，到了舌頭幾乎可以無意識地吸附住簧片時，就是笛頭登場的時候了。
這時請將簧片放到笛頭上，用拇指壓住簧片最下方3釐米處的位置，然後直接這樣的組合直接塞入全開的口中，僅僅使用舌頭來作吸附的練習，這樣應該可以發出像是在說「啪！」的大聲效果。
說唱**中的彈舌是中文說唱的一個進階技巧。因為中文不像其他語言，語言文字中沒有可以「彈舌」的音階，但是當說唱的語速達到一定程度的時候也會出現類似於其他語言彈舌的音階。這就是中文說唱中的「彈舌」。
第一點，捲起舌頭，抵住上顎，口腔的空氣往嘴裡吸，舌頭往外使勁兒彈。
19樓：小王老師**解答
練習彈舌原理就是舌尖靠近上顎、放鬆，吹氣讓舌頭顫動，同時振動聲帶。
1、增加與顫音發音部位相同的子音，在音節當中體會舌的顫動。如：嘟--/tru/。練習時拉長音，注意力不要放在是否為舌尖上，而應放在氣流的體驗上。
2、音節末尾的顫音比較難發，根據個人情況可以隨意增加一個母音，之後再把該母音弱化。
3、千萬別控制，也不要企圖從閃音、捲舌音過渡到顫音，一定別控制尤其是舌頭，多想一想疾風中的旗幟。
4、舌頭剛開始軟，能彈起來，並不意味著你就能一邊彈一邊發出聲音，如此迴圈反覆訓練，要有耐心，成功就在咫尺。
20樓：
用口腔裡撥出來的氣流，吹動舌頭，這時候舌頭會被氣流帶動而顫動起來頻率非常高，像蜜蜂在扇翅膀，發音練習時，切勿靠舌頭顫動。
1、語速，提高語速是練習彈舌的基本條件，切記吐字清晰，不能為了彈舌而彈舌。
2、語速練好了，下面就是找感覺。國內人學外語練習彈舌音的感覺都是口中含半杯水來找。
3、每個人都有很擅長彈舌的幾個音。比如「r」，「n」，「l」。找到自己擅長彈舌的音，並且多加練習。
4、舌尖靠近上顎、放鬆，吹氣讓舌頭顫動，同時振動聲帶。
擴充套件資料
一些語言的發音需要用彈舌這種技巧，其實就是舌頭根部顫動發出短促連續的聲音。印歐語系語言的部分發音如俄語，法語，泰語，西班牙語，義大利語等需要彈舌，湖北部分地區方言中有彈舌音，所有當地人從小就能熟練發彈舌音。
其原因為連續音節發音可以用連續性的發出。這種音節分明的「連讀」因為感覺像是舌頭在「彈」，被人們稱為彈舌。
21樓：blackpink_羅捷
1.語速，提高語速是練習彈舌的基本條件，切記吐字清晰，不能為了彈舌而彈舌
2.語速練好了，下面就是找感覺。一般國內人學外語練習彈舌音的感覺都是口中含半杯水來找，我們可以借鑑一下。
3.每個人都有很擅長彈舌的幾個音。比如「r」，「n」，「l」。找到自己擅長彈舌的音，並且多加練習
4、可以一直髮delodelo的音。
5、每天有空就端杯水練習，就是用舌頭去彈水，很多同學都試了，貌似還是比較有效果的，有興趣的不妨去試試 ，有時也不必太著急，慢慢學著，自然而然的就會彈舌了。
6、不用d開頭練。delodelo的音的彈舌方向是跟ร的彈舌方向不一樣。即發「多羅」這個音時，舌頭是從外彈向裡面，但正確的ร音，舌尖是從裡上顎彈出來的。
所以即使ร音沒有彈的很明顯的時候，也請堅持練習把舌尖放在口腔上顎往外往下彈出，相信不久就會成功的！
22樓：匿名使用者
練習發舌尖顫音的一開始，舌尖輕輕向上捲起，接觸上顎。與此同時舌面邊緣也要起作用，把口腔前邊的出口全都堵住。舌面邊緣用一定力量，緊靠左右兩側的上顎和牙床。
它們不參加顫動，只是使舌尖的活門縮小，同時使舌尖有彈性。也就是說，舌面兩側的邊緣是不動的。撥出氣流的壓力會把舌尖推開。
如果吹不動舌尖，可能是舌尖太緊張（無聲），更可能是兩側漏氣（有 h...... 聲）。如果吹的時候聽到一聲 th......
，然後舌尖停在外頭不動了，一定是缺少彈力，也就是兩側太放鬆，或者舌尖太緊張，也可能是舌尖後卷不夠。如果聽到的是一聲 tx......，是舌根太高太緊張。
舌尖活門調得小一些，可能更容易顫動起來。舌尖向上頂得太緊，會聽到 trrr ，就累了。東北地區車把式的「得兒駕」就是 trjia…… 。
關鍵是要學會 rrrrr 的輕鬆的顫動。
增音練習：
1、增加與顫音發音部位相同的子音，在音節當中體會舌的顫動。如：嘟--/tru/。練習時拉長音，注意力不要放在是否為舌尖上，而應放在氣流的體驗上。
2、音節末尾的顫音比較難發，根據個人情況可以隨意增加一個母音，之後再把該母音弱化。
千萬別控制，也不要企圖從閃音、捲舌音過度到顫音，一定別控制尤其是舌頭，多想一想疾風中的旗幟。
23樓：匿名使用者
練習彈舌方法如下：
1、如果你從來沒能發出過這個音，那麼千萬不要在一開始練習的時候放鬆舌頭。大舌音又稱齒齦顫音，由名字可知它的發音部位是齒齦（上牙齦或上顎部位），也就是說這個地方是氣流的出口。
2、緊閉雙脣，注意上下齒不要接觸。用力吐氣，注意兩腮不要鼓起。讓胸腔裡的氣體衝破雙脣，你會聽到雙脣發出了「bu」的像放屁一樣的聲音，這樣，你學會了如何呼氣，體會到了雙脣如何震動。
3、將震動的感覺運用於舌頭：用力將舌尖抵在上顎前部。舌頭軟、上顎硬，所以即使你的舌尖很小，只要你足夠用力，上顎的兩側也能被舌頭堵住而不漏氣。注意接觸上顎的只有舌頭的前端。
4、最後，逐漸減小用力：按照剛才的方法，逐漸減小舌頭抵住上顎的力氣和吐氣的力氣，直至能輕鬆的發出大舌音，最重要的是，多加練習。
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