1樓：匿名使用者
我也是35歲，也在脫髮中，鬱悶中
2樓：營養師雷敏
一個妙方告別脫髮煩惱
20幾歲開始脫髮應該怎麼辦？
3樓：雍禾植髮
飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
4樓：時間煮雨我煮
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭，
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
35歲男人脫髮很嚴重怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這位朋友，你好！
你是35歲的男士，在職場上屬於中流砥柱，因此你的工作壓力會很大。而且你很可能經常熬夜加班，吃飯或許以外賣或者快餐為主。你長時間休息不好，吃飯可能營養不良，導致你身體氣血不足，脫髮嚴重。
如果你老婆能夠騰出時間，或者讓你媽媽在你這裡待一段時間，給你熬一些營養湯，你能夠連續喝一段時間，就會有比較好的效果。
營養湯配方:紅棗，山藥，芡實，枸杞，核桃。
如果家裡人不能幫助你做這些，你也可以到養生堂購買這些食材打成的粉，每天用開水沖泡，當早餐吃。過一段時間你脫髮的情況就會緩解。
6樓：提高餐尾
你用下溫全啊，有個溫全，我老公用過大半年時間。
7樓：瑞麗詩丨
緩解壓力 樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。 小貼士：
聽聽輕**、做做運動也是緩解壓力的好方法。 改良習慣 不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
8樓：曉夜
脂溢性脫髮,精神性脫髮,遺傳性脫髮等等。脫髮的原因和日常生活的規律有關係,經常燙染,吃油
35歲女人掉頭髮厲害怎麼**
9樓：匿名使用者
大學畢業那會，因為工作難找，壓力就非常的大，又經常熬夜、喝酒什麼的，無意間發現愛掉頭髮，也沒太在意。工作後也沒有管它，自己在外面生活，吃飯基本上沒什麼營養，又經常加班熬夜的，所以越來越嚴重，
同學聚會的時候，大家經常拿我開玩笑，不過天無絕人之路，無意間看到了（馮霖回憶）一文中講述的知識，看到他的情況，我選擇了相信，就學著做了，也是這樣神奇般的好了，幸福總於來敲門了。
生活中多食蛋白質、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。如果你是頭髮上油比較多，那你要多食一些組纖維食品與雜糧，平常吃山楂、檸檬,紅蘿蔔,芝麻,核桃等都有一定幫助
10樓：北京蘭德諮詢
病情分析：脫髮可見於內分泌失衡、氣血不足、藥物、肝腎兩虛等疾病引起。不過精神壓力過度是導致脫髮的常見因素。
指導意見： 在生活中應注意飲食，減少生活壓力，增加飲食營養，注意休息。可以口服烏髮丸、養血生髮膠囊等藥物**。
平時洗頭髮時儘量別抓扯，防止掉得更厲害；另外注意睡眠，別太晚睡覺，精神因素也影響毛囊迴圈更新。
11樓：匿名使用者
掉髮的原因有好多種呢，要先早到掉髮的原因，才好採取對策啊
12樓：金華**病防治院
人體每天都處於新陳代謝之中，頭髮也會處於新陳代謝之中，頭髮是由毛囊生長出來的，所以掉頭髮屬於一種很正常的現象。如果掉頭髮的數量非常多，一天之中達到100根以上，屬於脫髮現象，患者一定要注意。當出現這種現象時，要儘早的去醫院進行**，不要有太大的心理壓力，可以找心理醫生進行開導。
在日常生活中也不要熬夜，早睡早起儘量在10：00之前睡覺，可以減少脫髮的發生。同時，患者可以多吃些富含維生素c、維生素b的食物，或者補充維生素c、維生素b片，可以使掉頭髮的現象改善。
或者在臨睡前按摩頭部的**，可以促進血液迴圈，減少掉頭髮現象的發生。
13樓：勞動者億暈
自己和你年齡差不多，每次洗頭髮也都掉很多頭髮，後來還是聽朋友說發特濃營養素，可以防脫生髮，就買來試試，沒想到吃了一段時間，掉髮就控制住了，現在已經幾乎沒有了。
14樓：人生開心就好
首先就是就是儘量的少熬夜，減輕自己的壓力
其次就吃吃發特濃營養素，營養毛囊，強健髮根，固發生發
最後就是不要天天洗頭，長期以往，就會導致髮質乾枯、毛囊受損、掉髮加重的情況哦！
15樓：絕絕
在正常情況下，女性每天都會掉落20-80根頭髮，當每日掉頭髮的數量超過80根，就應該引起重視，這是脫髮的早期症狀了，儘早去醫院進行檢查和**。
16樓：匿名使用者
應該是壓力和煩惱太多了吧，沒事爬爬山放鬆一下會好吧，不能太勞累。現在的人們經常燙髮染髮，給頭髮很大的傷害，再加上工作學習壓力大、熬夜、焦慮等都會有影響。多吃含維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，蘋果等，因為維生素可促進頭髮生長，也可以看（陶璇青絲）這一文。
首先：不要吸菸和喝酒，因為會影響頭髮的發育。
其次：多吃一些對頭髮有幫助的食物，如牛肉、花生、水果。
然後：保持樂觀的心情，充足的睡眠。
最後：多運動。
17樓：匿名使用者
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《陶璇青絲》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。嫡祿
其他的減少對頭髮的傷害，現在很多時尚前端的男人，燙染頭髮是經常做的事情，但是經常的燙染頭髮，對於健康的頭髮的影響是很大的，在生活中應該儘量的避免這種現象的發生，此外，平時的時候經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭髮稀疏的現象。騰畢妒
18樓：在水一方
掉髮解決方法：
一、食**
1、枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
2、核桃芝麻粥，桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。
3、桂圓黑耳羹，桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
二、緩解壓力，樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
三、改良習慣，不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
四、正確護理，正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
19樓：難倒你就行
多去美髮店做頭部按摩，保證好睡眠時間和質量，給自己的多點可以放鬆心情的時間！最主要一點就是你看有沒有重新長出來的頭髮，如果多的話那就不用擔心，這證明是換髮的一個過程[每個人都會在3--5年內的換一次發]。如果是看不到什麼長出來的小頭髮，那你就注意了，趕快去看醫生了。
20樓：阿濤
最近洗頭髮現掉髮很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉髮依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到《青絲劉道鬆》一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
長期熬夜，不好得生活習慣和環境也有可能引起脫髮，儘量每天在晚上11點前入睡，保證身體的新陳代謝的進行。
21樓：匿名使用者
3年前因為掉頭髮，女朋友跟我分手了！從那後我決定一定要長出頭髮來，不能讓別人笑話，就這樣我用電腦查閱各種資料，偶然看到了《董玔俊日記》一文，看得我心裡很有共鳴，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來，現在愛情事業雙豐收了！
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
22樓：匿名使用者
現在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因為這樣那樣的事情愁苦不展，情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是《董玔俊日記》文中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下
其他的頭髮簡單的按摩護理，這樣可以改善頭皮的血液迴圈，對於髮質是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康的。
23樓：瑞麗詩侯醫師
每個人平均每天都會掉落50-80根數量不等的頭髮，掉得多了或者只掉不長，突然的掉髮可能是最近太過勞累或者睡眠飲食不好導致的內分泌失調引起的，所以要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉
24樓：瑞麗詩
精神壓力過大。精神壓力過大時，人體血液熱毒積累，
立毛肌收縮、植物神經或中樞神經機能發生紊亂，
會抑制毛髮生長功能，導致嚴重脫髮的發生。
一歲寶寶脫髮該怎麼辦，20幾歲開始脫髮應該怎麼辦？
有極少部分的孩子在平時的時候就會出現脫髮，家長也是非常擔心孩子出現了這種狀況，是身體的原因，還是遺傳的因素，還是因為在吃東西上面沒有任何營養，所以就是需要家長要在平時經常觀察孩子，那麼一歲孩子脫髮怎麼回事？1.主要就是需要觀察一下父母的頭髮，如果父母也有這種情況，這就證明孩子是遺傳因素導致的，不過症...
斑脫性脫髮怎麼辦，斑脫性脫髮怎麼辦？
脫髮的方法很多，各種手段方法，各種祕方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，才能有效果。比如有人說生薑能生髮，有人說生薑不能生髮，反而會導致脫髮，正是因為不同的人脫髮的原因不同，導致的結果才會不同。如果脫髮是由壓力 營養不良導致的，這些屬於暫時性脫髮，一些這些...
16歲女孩喜歡35歲大叔怎麼辦，35歲大叔喜歡16歲女孩怎麼辦？
李 別擔心，這是很正常的感情。我也有一段相同的經歷，而且我當時比你更小呢。成長的過程中，誰都會有一個欣賞成熟穩重氣息的階段。心理早熟的人不是多數，所以你會有這樣的困惑。但其實喜歡 大叔 的並不算是特別少，只是也有很多人沒有說出來罷了。目前你還小，正是學習提升的好時光。如果欣賞，就不要在學習期間分心，...