1樓：耽n腐
服用膠原蛋白的注意事項
1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分並不多。
2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及**出現黑斑、皺紋等的風險。
3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。
4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養**保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。
2樓：高山流水吞
①膠原蛋白純度越高越好，不要被一些所謂的膠原蛋白食品、飲料及保養品迷惑，大多標榜新增膠原蛋白成分，其實效果很差，千萬要選擇蛋白質成分含量高的。姵態膠原蛋白粉蛋白質含量高達153%。
②孕婦是不能服用膠原蛋白產品，因膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特徵過早的發育和成熟，不利於出生後的嬰兒成長和發育。
③膠原蛋白不是藥品，而是種保健食品，需要長時間吃才能見到效果，最少半年以上。若一吃見效的朋友就要注意，看看是否新增了雌激素類的東西。
膠原蛋白粉什麼時候吃最好？
3樓：匿名使用者
吃膠原蛋白粉，最佳時間點有兩個。
1、晚上睡眠前吃，晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，最好是晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。
2、早晨起床後食用，這時候胃腸裡面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。膠原蛋白粉也可以與早餐一起食用，這個時間段的吸收效果也是最佳時間。
3、吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的**，過了18 就需要補充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間段。
4、膠原蛋白粉與大部分保養品一樣，需要長期食用才會有效果，因此，使用者一般食用兩到三個月後才會看到效果。 膠原蛋白粉的主要食用人群是女性，長期食用可以緊緻**、美白淡斑的效果。
4樓：
早上早餐前空腹服用，能得到很好的吸收效果吃膠原蛋白，建議時間點有兩個，
晚上飯後2小時後服用，晚上10點到凌晨2點是肌膚修護的時間，因此可以在晚上睡覺前半小時食用，建議晚上九點半的時候，能夠起到良好效果。早上早餐前空腹服用，能得到很好的吸收效果
想要得到更好的服用效果，除了服用時間的把握，還有年齡段和服用劑量更需要注意。女性18—25歲期間需要做好抗初老，可以補充少量膠原蛋白；25-35歲的膠原蛋白流失加速，需要每天補充6g—12g的膠原蛋白肽；35歲以上的女性腸道功能減弱，需要每天加量補充低聚肽。
膠原蛋白肽是內調保養品，屬於長期美容食品。一般好的膠原蛋白肽在服用2~3個月就可以看到不錯的效果，主要是髮質，**彈性，鎖緊水分和去痘的作用。對於初次補充的大齡女性，需要更長的**週期才能看到效果。
5樓：愛拍攝的東東
膠原蛋白的最佳使用時間
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
膠原蛋白吃多久才會有效果
根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使**變得光滑、細膩、透白、緊緻。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。
少數吸收快的15天左右就能感覺到**更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。
6樓：劇竹秋茶
膠原蛋白粉每天標準用量一般是5g-10g。前1-2月效果會比較明顯的，慢慢就可以減量了，為了達到最好的效果，膠原蛋白的服用時間一般是早上空腹一袋，晚上十點左右一袋最佳。
7樓：健十**官方客服
最好睡前吃：由於夜晚人體的吸收能力會加強，所以膠原蛋白粉最好是在每天的睡前半小時喝是最好的。
可以每天起床後和早餐一起吃也可以。
將每天食用的膠原蛋白粉分成兩份，早晚各喝一杯。
而且因為膠原蛋白粉是營養補充品，所以就算與其它食物一起吃也不會影響膠原蛋白粉的食用效果。
8樓：吉祥
膠原蛋白粉什麼時候吃最好？因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。
我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養補充品，與其他物質相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的
9樓：魅力嬌膠原蛋白肽
女性在20歲的時候體內膠原蛋白就已經開始流失了，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到20歲時的一半。肌膚內膠原蛋白的流失，不僅會加速肌膚的衰老，還會導致肌膚細紋滋生、**粗糙、毛孔粗大、長斑，肌膚
10樓：檀時芳夔霜
一般膠原蛋白粉是建議空腹服用，空腹吸收效果好，需要注意的是服用膠原蛋白後，一定要吃早餐，如果不吃早餐的話，膠原蛋白將可能被轉化為能量，從而影響效果。另外自然之寶蛋白粉特別新增了抗氧化因子——維生素c，不僅有助於促進人體合成新的膠原蛋白，還可保護其不受自由基的破壞。
11樓：小新
我喝的法瀾秀膠原蛋白粉，專家是讓我早上溫水沖服，或是晚上睡前一小時溫水沖服，說是這兩個時間段吸收最好，我們都是喝膠原蛋白粉，應該是是一樣的。我喝的法瀾秀效果還挺好，你喝的啥牌子，效果咋樣？
12樓：信曉星
膠原蛋白粉最好是早晨吃吸收更好。
13樓：忙中偷閒帶寶寶
膠原蛋白粉最好是早晚食用最好
14樓：蔡曉彬
據調查25週歲以後的成年人膠原蛋白流失會加速，所以建議25週歲以後的成年人服用。顏如玉 可以試試
15樓：美色束縛
一般女性在25歲之後進入流失的高峰shi期，40歲時含量不到20歲時的一半。我覺得 顏如玉 美白效果好不錯，我堅持服用兩年了，大約半年左右朋友就說感覺我的**明顯得到改善，有彈性還變白了。
16樓：碧振梅乾亥
晚上睡前一個小時吃比較好啊，有利於睡眠啊,
別人是怎麼樣的就不知道了，反正我是習慣睡前喝一杯花晴誼
真得睡眠質量真得提高了，夢都很少做了。
膠原蛋白粉空腹吃還是飯後吃
17樓：仙人球真漂亮
別聽上面說.我自己也在吃 最好是晚上睡前服用.
18樓：最後天使毀滅
服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻後服用口感會更好。要注意的一點是，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，飯後吃的話不利於消化吸收。
由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間，這樣更有利於膠原蛋白對**的修復。為了更好地發揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營養品一起服用。
19樓：阿噥媽
這個一般都是飯後服用的，空腹服用不僅會引起胃部不適，還會導致吸收不好，我現在一直在吃湯臣倍健膠原蛋白粉，效果很不錯，緊膚平皺、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛風、抗癌作用、抗氧化、抗貧血。適用人群：1.
膚質粗糙、膚色暗啞或色素沉著等衰老跡象的女性。2.需要美白祛斑的女性。
3.肌膚保溼能力及彈性下降。
膠原蛋白粉怎麼吃？一天吃幾次？
20樓：匿名使用者
膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由於每個人的吸收時間不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。
膠原蛋白粉每天喝幾次
21樓：可可
膠原蛋白粉每天喝1次就可以，儘量選擇在晚上睡覺前喝。
吃膠原蛋白後多久有效是因人而異的。比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，什麼時候有效看每個人的吸收情況。
22樓：旋律
**衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。隨著年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。瞭解膠原蛋白粉吃法，有助於大家更好的吸收其營養成分。
膠原蛋白粉吃法
方法一：維生素c配合服用膠原蛋白粉更能充分發揮膠原蛋白粉的作用。
方法二：將榨好的果汁和膠原蛋白粉混合食用。而且還可以自己調製膠原蛋白的**，美白效果會更好。
希望能解決您的問題。
23樓：健十**官方客服
膠原蛋白每天喝1次就可以。
每日1次，將1勺（6.7克）本品溶於1茶匙水或者橙汁中，然後再多加6-8盎司（約180ml-250ml)溫開水或橙汁用力攪拌，或用攪拌機攪拌，為達最佳效果，建議空腹食用，請勿加其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鐘食用。
24樓：康平路老洋房
這個很多人經常都補充的，吃豬蹄什麼的都可以增白就是因為補充了這個
，不過還是建議用花青宜的魚類這樣的直接補充最好，吸收好，快。
25樓：蒹葭青青小朵
一天一次就好，太多會發胖
膠原蛋白粉長期吃對身體有害嗎？ 5
26樓：未來的天空
適當補充膠原蛋白能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.
如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。我覺得這樣就夠了.
如果你感覺自己**出現問題.必須直接補充膠原蛋白.也可以吃一些swisse之類的膠原蛋白。
27樓：過迎天單曜
純粉可以長時間服用,對身體沒有危害，膠原蛋白對身體應該是有好處的吧,不過我建議從食物中補充,而不是吃什麼膠原蛋白粉。豬皮裡就含大量膠原蛋白。
答題不易，麻煩點下右上角【滿意】以茲鼓勵，謝謝！！
28樓：匿名使用者
膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。 適當補充膠原蛋白能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.
二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。
如果你感覺自己**出現問題.必須直接補充膠原蛋白.也可以短時間內服用保健品.
膠原蛋白粉什麼時候吃最好？
29樓：魅力嬌膠原蛋白肽
女性在20歲的時候體內膠原蛋白就已經開始流失了，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到20歲時的一半。肌膚內膠原蛋白的流失，不僅會加速肌膚的衰老，還會導致肌膚細紋滋生、**粗糙、毛孔粗大、長斑，肌膚
修正膠原蛋白有什麼效果，修正膠原蛋白粉有什麼功效
chen陳春明 對 功能 保護 具適當彈性 骨骼堅硬具彈性，不致疏鬆脆弱 膠原蛋白能使眼睛能夠透光，眼角膜保持透明 促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤 保護及強化內臟功能。而現在大部分人選用膠原蛋白適用於美容護膚。相對於其他化學成分的護膚品而言，選擇一款100 純天然的護膚品更為重要。 簡化字擅夢 可以...
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