1樓：匿名使用者
短期可以 不過應該會很快餓因為碳水化合物少不知道樓主為什麼要把香蕉當早餐
如果是**的話最好是吃水果沙拉 晚上吃蔬菜沙拉 而且晚上6點以後不可以在吃東西 如果一定要吃就吃些不太甜的水果
如果是便祕的話可以每天早晨起來就喝一杯（大半瓶康師傅那麼多）白開水多吃些粗纖維，如果還是不好的話 可以考慮一下是不是 因為缺乏蛋白質導致的腸道蠕動無力 那樣的話就要補充一些優質蛋白 比如一些蛋白保健品（個人建議安利的比較好） 如果是精神性的 那樓主就該去減壓了
如果是出於補 鉀 的目地 那隻要白天吃就可以了。
2樓：阿邦營養膳食
不建議香蕉當早餐，因為香蕉性寒，現在天氣本來就越來越冷了，早上溫度又比較低，還是建議吃一些熱的東西。
3樓：李子生活漫記
香蕉不宜空腹食用，如果早餐還有其他食物搭配，可以吃。
4樓：匿名使用者
若為肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龍眼、荔枝、釋枷、芒果和鳳梨。為胃酸著想，不要吃酸濃縮的如檸檬、百香果濃汁。
因此如早餐吃水果，西瓜、香瓜、甜瓜類、蕃茄、芭樂、楊桃、奇異果、梨等都不錯。不過早餐沒有一定要之吃水果的必要。除非您的習慣或喜歡。
水煮青菜平均而言熱量比水果少，纖維及維生素更多。
每天早上空腹吃香蕉好不好？
5樓：鄢振華念未
有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。香蕉香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
6樓：禽司言夏蘭
空腹吃香蕉不好。香蕉中有較少的鎂元葷，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而損壞己體血液中的鎂鈣均衡，對於血汗管發生剋制作用，不本於身材健康。
7樓：巢內網
早上空腹吃香蕉是不利於身體健康的。此時胃腸內幾乎沒有消化的食物，此時如果吃香蕉會加速胃腸的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟負荷；對於有慢性胃炎的患者來說，空腹吃香蕉有可能會導致胃酸分泌過多，從而加重病情。
8樓：木木呀呀
不好~有幾種水果就是不能空腹吃的~香蕉就是一種
9樓：文化新人
早上空腹吃香蕉對身體不好
10樓：小白我們回家啦
空腹吃香蕉對胃腸造成傷害。因為香蕉能夠促進胃腸的蠕動，而空腹食用的話，胃腸內沒有其他可供消化的食物，但是香蕉卻使胃腸提前工作，這樣，長期下去會對胃腸造成傷害，不利於身體健康。其次，空腹吃香蕉容易導致心肌梗塞。
因為香蕉在促進胃腸運動的同時也促進血液迴圈，而由於胃腸內沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。
11樓：守望麥田的草人
有助於排洩，上火了可以吃
12樓：匿名使用者
可以，但不建議這樣做
吃完早餐吃香蕉好嗎
13樓：純純還是個孩子
香蕉不要空腹吃 飯後半小時吃水果比較好
14樓：匿名使用者
事實上早上需要吃得有營養，並不要吃很多。而香蕉是卡路里很高的水果，所以很多人都拿香蕉代餐，當然是代晚餐，所以我認為吃完早餐沒必要吃香蕉。
15樓：匿名使用者
應該可以，但是最好間隔半小時。
16樓：匿名使用者
不好 吃完飯半個小時吃水果比較好。
17樓：葉夢晴
好像不是很好，會容易瞌睡
18樓：仇翠花運寅
不好，香蕉應該在飯前半小時吃，有助飽腹感，還可**呢！
香蕉當早餐有什麼好處
19樓：program冬去春
早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物(玉米薄片、麥片等)。香蕉內含有大量維生素b6，是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維幫助你面對壓力。
早餐時喝杯橙汁，同時多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人體在壓力狀況下特別需要補充維生素c，因此一杯橙汁可以補充大量養分。
另外，一天至少要喝8杯以上的水，避免體內缺水，增加身體負擔;不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料，以免增加身體壓力。
要抗拒想吃甜點的口腹之慾，改以全麥麵包或通心麵代替。當身體感到壓力時，體內會產生一種壓力激素，這種激素會導致大腦分泌一種叫做npy的物質，讓人很想吃甜的食物
。最好以全麥麵包來滿足想吃甜食的慾望，因為這些全麥的碳水化合物會促進大腦製造血清素，紓緩壓力。
20樓：呼延材
(1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。 香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
(2)香蕉可當早餐、**食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 (3)如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。
這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排洩，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。 (4)香蕉降壓通便 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
21樓：憽人拆
雖然食香蕉可以潤腸，但是香蕉對胃的刺激較大，胃不好的人要儘量少吃香蕉，更要避免在早上空腹吃，早餐是一天的第一餐,吃後要保證半天的工作,所以要吃好,吃些牛奶,麵包,水果等.香蕉含糖量高所以不能空腹吃.
22樓：孟德爾的豌豆
沒什麼好處的，一般還是吃豆漿，牛奶，包子饅頭的好，哪能天天早上吃香蕉的，只有害，沒半點好的。
生活當中，每天早上起來不吃早餐，只吃一根香蕉，對身體有什麼作用？是好還是壞？
23樓：匿名使用者
經濟的三日**法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶**法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒**法：
臨睡前30分鐘吃2片乳酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋**法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：
脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最後6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶**法： 此茶能美容、**、祛斑 中藥**法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食**法：
每週兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪**法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：
香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果**法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋**方法：
連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的**法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然**的方法五花八門，但結果不是達不到**的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥**方法既有較好效果，又不會帶來***。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.
6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皁夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。
每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
24樓：匿名使用者
千萬不要，香蕉不能空腹吃的，對胃不好。飯後吃的話可以幫助排便，你可以在早飯半小時之後吃一根香蕉。
早餐天天吃米粉好不好，每天早上吃米粉好麼？
早餐應該是一天中最重要的一餐，所以營養要全面。米粉沒有太多營養的，建議你不要多吃。吃可以，但不能天天吃，吃多了也 有弊病。因為粉在加工製作過程中，新增了明礬。傳統粉製作過程中，加入了0.5 左右明礬。明礬主要起凝固作用，可使粉絲 米粉不為條 不粘連 不渾湯。明礬中含有鋁，吃多了易在體內形成慢性積累，...
早上吃甜食好不好，早餐吃甜食好嗎
當然不好了！近年來，國內外的一些專家，曾多次對兒童的血糖水平在吃不同量的含糖飲食和糖果後的反應，進行專題研究。他們發現，兒童經常空腹吃甜食 會使大腦血管中血糖急劇下降 稱為 神經低血糖 並出現腎上腺素浪湧 同時，會間接地造成某些維生素缺乏症，導致營養不良。從理論上講，一個人在吃甜食後，體內的血糖就會...
每天早餐吃熱乾麵對身體好不好，減肥期間可以吃熱乾麵嗎
熱乾麵吃了會上火嗎 過量食用可以能會導致上火。熱乾麵作為一種麵食，它的熱量是比較高的，含有大量的維生素 纖維素等物質，一般情況下適量食用是不會導致人體上火的，但由於熱乾麵在製作的過程中會加一些調味品，比如辣椒 生薑 醬油等，這些食物食用過量是會導致人體上火的，因此過量食用熱乾麵是可能會導致人體上火的...