1樓：好看你的眼
它是有一定作用的，而且有時候會很強烈，這會根據你的情況而變化，這也是，一個人的正常反應，誰都避免不了？
2樓：洋蔥頭不圓
女性情緒波動。會引起內分泌改變。可能跟荷爾蒙上升也有關係。
荷爾蒙含量上升的話，會心情放鬆，保持愉快。容光煥發，延緩衰老。精力充沛等等。
建議多看一些美好的事物。平時注重飲食的攝入，多吃有顏色的食物有利於荷爾蒙的分泌。注意休息，生活有規律。
3樓：水清霞明
「不管怎麼睡，還是好疲倦」
慢性疲勞是現代人最常見的疾病之一，不管怎麼睡還是好疲倦，而且無精打采，身體變得軟綿綿。不可忽視慢性疲勞，應找出正確原因，放任不管可能會導致更嚴重的疾病。
儘管是慢性疲勞，依據身體某個器官功能產生的問題與荷爾蒙多寡，症狀及**方式都不一樣。多數人都認為疲勞是因為肝功能下降，但疲勞並不只是只有肝的問題。由於肝的作用是排出體內廢物和解毒，一旦無法正常作用，累積毒素後最先感受的就是疲勞感，也會出現類似慢性疲勞的症狀。
不過，不健康的肝也可能沒有異常症狀，或者出現不同於我們常見的症狀。相反地，看似和疲勞無關的腎臟要是出了問題，或是能讓腎臟正常運作的荷爾蒙產生異常，也會因為腎臟無法排出廢物而感到疲勞。
「無論怎麼運動，卻還是一直變胖」
不論男女，這輩子大家應該都有減過肥吧!減過肥的人應該都有同感，雖然過程辛苦，但只要有心就會成功。不過為什麼即便照著成功案例的方法去做，也會得不到想要的結果而宣告失敗呢?
其實我們有時覺得「想吃東西」、「肚子好餓」，甚至是變胖，全都拜荷爾蒙的訊號所賜。身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓素(ghrelin)，這是肚子餓的訊號，讓人感到空腹感，開始想吃東西。
正在**的人雖然希望這個荷爾蒙不要運作，但只要肚子空空的時候，大腦就會發出「肚子餓了，快吃東西!」的命令;飢餓素(ghrelin)是人類生存不可或缺的重要荷爾蒙。
當攝取食物到某種程度後，抑制食慾的肥胖荷爾蒙(leptin，又名為瘦素)會發出「肚子飽了，別再吃了!」的命令，是和飢餓素相反的訊號;目的是抑制想要再度攝取飲食的慾望，促進能量消耗。
健康狀態的飢餓素會和肥胖荷爾蒙相互作用，構成平衡，讓人只會攝取適當分量的食物。一旦這兩個荷爾蒙產生問題，例如肥胖荷爾蒙分泌不出來，就算已經充分攝取了身體需要的食物，也會感到飢餓，一直找東西吃;假如飢餓素不斷分泌，身體會產生空腹的錯覺，就不斷去找東西來吃。這種現象反覆發生，最後就會變胖，不管多認真運動，**都會以失敗告終。
「以前**光滑柔嫩，現在卻粗糙暗沉」
荷爾蒙對**有極大的影響，荷爾蒙分泌要是不正常，**容易粗糙暗沉。在體內擔任**健康、使**光滑有彈性的代表荷爾蒙就是雌激素(estrogen)，又常被稱為女性荷爾蒙。這就是女性**普遍比男性好的原因。
女性每月生理期都會感受到**狀態的極速變化，雌激素分泌量會因此產生很大的差異;分泌過少或是過多，都會造成荷爾蒙失調，導致長痘痘、膚質變差、粗糙暗沉且乾燥。
女性停經後進入更年期，氣色不如從前，皺紋、黑斑和乾燥狀況也因此變得嚴重。所以青春痘嚴重的人不是要接受****，而是要服藥來**荷爾蒙問題。只要將荷爾蒙調至平衡，**就會變好。
「年輕人也有更年期嗎？」
一般都認為要到中年才會面臨更年期，固然40至50歲停經後的典型更年期會有些症狀，但要是荷爾蒙管理不佳導致提早停經，也會進入「早期更年期」。女性只要停經，女性荷爾蒙的分泌量會極速下降，就會出現熱潮紅、冒汗、焦慮、有氣無力等更年期的代表症狀。
停經期平均在50歲前後，可是最近40歲、甚至是30歲就停經的人變多了，出現早期更年期的人數正在增加。更年期並不是單純上了年紀，性荷爾蒙不足而已，而是會出現各種荷爾蒙低下現象。
100多種荷爾蒙雖然有各自的角色，但是全部都互相連線。所以假如看似和更年期無關的兩種荷爾蒙異常，也會影響其他荷爾蒙，結果100多種荷爾蒙都變得很危險。過度壓力、不規律的生活習慣、偏西方飲食習慣和運動不足等，都會對荷爾蒙健康帶來負面影響，所以提早停經、提早面臨更年期的人也變得更多。
「沒來由地心情低落，提不起勁」
荷爾蒙除了維持身體功能之外，也扮演了調節人類情感的重要角色。荷爾蒙可以稱為傳遞生命訊息的物質，我們常認為可以用意志力來調節情感，其實情感不是在腦袋瓜裡想想就會起反應，而是依據荷爾蒙產生的;所以即便不想要感受到某種情緒，也無法避免。
舉例來說，我們很熟悉的幸福荷爾蒙─血清素(serotonin)和腦內啡(endorphin)只要適當地分泌，就可以換來開心且愉悅的幸福感;一旦分泌量減少，就會變得不安、心情低落、無精打采，使日常生活失去活力。
還有另一個熟悉的荷爾蒙是多巴胺(dopamine)，在腦細胞扮演傳達興奮的角色，例如讓你對喜歡的物件一見鍾情。由於這是興奮荷爾蒙，只要適當分泌就會對事事有熱情及感興趣，不管做什麼都有高度專注力;反之若分泌過少，情緒起伏就會變得嚴重且散漫。
其實荷爾蒙只要分泌過多或太少，就會導致心情低落與不安;任何一種荷爾蒙只要平衡且適度分泌，除了生理受益，連心理到精神層面都會變得健康年輕。
「沒有家族病史，卻得了糖尿病」
常見的糖尿病、高血壓、高血脂症等慢性疾病，很容易以為是年紀大、體質或家族遺傳才會罹患。越是這種沉重的疾病，越根本的原因就是荷爾蒙失調、荷爾蒙功能異常之情形居多。
光是糖尿病就可能肇因於8種以上的荷爾蒙失調。反過來說，長時間患病會導致荷爾蒙失調狀態惡化，引發更嚴重的疾病，導致一連串的惡性迴圈。就算不是嚴重的疾病，平時常見的小病痛也可能表示荷爾蒙正潛藏危機。
例如身體突然浮腫、變胖，就需懷疑是否為甲狀腺機能低下症;總是鬱鬱寡歡、經常感到疲勞的話，有可能是慢性的腎上腺功能低下症;連上了年紀常見的金槍魚肚，真正的原因是每10年就會減少約14.4%的生長荷爾蒙不足。
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4樓：雪山青松
荷爾蒙是激素的意思，也就是激素增加的意思。
激素。希臘文原意為「奮起活動」，它對機體的代謝、生長、發育、繁殖、性別、性慾和性活動等起重要的調節作用。就是高度分化的內分泌細胞合成並直接分泌入血的化學資訊物質，它通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。
由內分泌腺或內分泌細胞分泌的高效生物活性物質，在體內作為信使傳遞資訊，對機體生理過程起調節作用的物質稱為激素。它是我們生命中的重要物質。
5樓：愛靜靜愛圖圖
那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?下面教你5個方法：
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛**，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食**。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現「問題」。
4、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
5、給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。
結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人蔘加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
當發現荷爾蒙水平偏低的時候，可以通過以上的方法來有效地增加，平時儘量養成一些比較良好的生活習慣，適度的進行體育鍛煉，不僅僅能夠增強身體的免疫能力，還能夠一定程度上幫助身體代謝，使得一些對人體不利的物質快速排出體外，對於內分泌的調節也是很有好處的。
6樓：首毅
是的，荷爾蒙是一種增加自己情緒的一種激素。
7樓：聖誕禮帽發給你
荷爾蒙泛指激素，高興時候有，傷心時候也有，只是種類不同。多巴胺、去甲腎上腺素、皮質醇,這些荷爾蒙的功能是喚醒我們的知覺與刺激我們的情感，當我們有負面情緒的時候，這些激素的升高會幫助我們度過難關，但持續性的升高就會導致疾病。腎上腺激素--皮質醇，早上高，晚上低，讓你保證白天的正常活動。
一但分泌混亂就會白天沒力活動，晚上休息不好，並導致性激素分泌混亂，性激素的自然鎮靜作用也消失，會導致暴躁等情緒。
我們的日常感受可能取決於許多事情。
其中一些可能與我們世界正在發生的事情有關。
在某些情況下感受全面情緒並對悲傷或憤怒作出反應是正常和自然的。
但有時我們會感到沉悶，喜怒無常或沒有明顯的理由，但我們可以改變。
一般來說，我們可以通過解決與幸福相關的激素平衡來積極影響我們的情緒。
讓我們來看看一些更常見的快樂激素以及可以影響我們最佳水平開始的因素。
一種比較著名的快樂荷爾蒙，血清素，作為大腦中的神經遞質，幫助我們感到快樂，平靜和滿足。
你可能不知道這種可愛的荷爾蒙大約是我們腸子的80％。
短語「腸道感覺」確實有一些道理。當你面對消化挑戰時，很難感覺很棒！另一種常見情況涉及5-羥色胺和褪黑激素之間的蹺蹺板。
褪黑激素是我們的睡眠激素;它負責傳送並讓我們入睡。
他們負責任地工作，所以當一個人上升，另一個人上升。
但是對於一些人來說，他們走錯了路。
如果發生這種情況，您可能會發現自己大部分時間都感到沮喪和睏倦。
內啡肽也因其情緒增強效應而聞名。
它們有助於緩解疼痛，幫助我們感到興奮。
很多人都知道內啡肽和運動之間的聯絡，事實上，他們受到身體活動的刺激。
當我們考慮黃體酮時，我們可能只考慮它在我們的生育能力中所扮演的角色。
但這種強效激素在體內具有其他生物功能。
黃體酮是一種有效的抗焦慮，抗抑鬱和利尿劑，這意味著它可以幫助我們消除多餘的液體。
黃體酮被認為是月經週期後半期的主要激素，稱為黃體期，主要在我們生長期的卵巢中產生。
然而，我們還從腎上腺製造了一些黃體酮，這成為我們主要的絕經後生產地點。
因為我們的腎上腺也會產生壓力荷爾蒙，慢性壓力 - 這些日子非常普遍 - 會影響我們的腎上腺黃體酮產生。壓力也會導致不規則或沒有排卵週期。
所以現在我們對負責我們情緒的荷爾蒙有了一些瞭解。我們可以做些什麼來促進他們？我們可以通過呼吸影響壓力荷爾蒙的產生。
當我們用隔膜呼吸時（長而緩慢的呼吸使腹部向外和向外移動），這可以保持我們的身體平靜，促進性激素平衡和消化。
消化是我們健康的基石，因為我們通過消化吸收食物中的所有營養素，其中許多是我們激素的基石。
我們可以通過多種方式改善消化，例如咀嚼食物，吃大多數食物，限制或避免任何加工??，人工食物以及在平靜，放鬆的狀態下進食。
當涉及到我們的日常外觀和感覺時，肝臟會產生很大的影響。
它是負責消除有問題物質的關鍵器官，包括我們不再需要的「老」激素。
減少「肝臟裝載機」（反式脂肪，精製糖，合成物，酒精和咖啡因）的攝入量，增加植物性食物的攝入量，尤其是肝臟特別喜歡的蕓薹屬植物的綠葉蔬菜。
這項運動的情緒刺激已經確定，但許多人仍然認為他們必須在健身房旅行或長途跋涉才能獲得好處。
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