1樓：寧靜o致遠
痛經的原因及飲食調養
1.痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。
2.痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、溼熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
（摘自：求醫問藥網 http://www.jk58.com）
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和**有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
參考資料
2樓：
痛經很嚴重而且一直如此的話，還是去醫院看看。
3樓：獨淑英來妍
痛經最根本的原因是體內寒溼過重。快的解決辦法是艾葉燻蒸。再就是長期堅持少進食寒涼的東西。
4樓：改增嶽霜璧
給你個偏方試試吧，通經（來經時腹痛）：用絲瓜筋一次一兩，燒一碗湯服，一日二次，7天痊癒。最近，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦
初潮不久後後即出現痛經，有時與精神因素密切相關。也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經。多見於子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經血流出不暢，造成經血瀦留，從而刺激子宮收縮引起痛經。
有的在月經期，內膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱膜性
痛經。原發性痛經多能在生育後緩解原發性痛經的病理機制與子宮內膜的前列腺素有關。已測知子宮內膜中前列腺素含量最高，痛經患者子宮內膜及血中前列腺素含量高於正常婦女。
前列腺素pge2有抑制子宮收縮作用，pge2a可刺激子宮肌肉收縮，使子宮張力升高。當pge2下降或pge2a增高時，痛經加劇。同一婦女在不同月經週期中前列腺素含量也不同，但其含量與疼痛有一定關係。
女友經痛，我該如何做？
5樓：北京藏醫院
你好：行經期由於子宮收縮、排出經血，有輕微的腰痠腹痛是正常現象，如果疼痛嚴重就要考慮是痛經。痛經是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮引起的。
如果疼痛的不嚴重，月經期間需要多注意保暖，避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴重，時間較長，就不能排除一些**疾病，建議結合自身情況密切觀察，如出現嚴重痛經最好到醫院進行相關檢查，在醫生的指導下相應**。m
女朋友痛經怎麼辦？？
6樓：抄淑敏玄嬋
給長期以來受著痛經困擾的女性介紹對付痛經的五個絕招：
1.處於經期的女性，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2.研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。
建議：避開那個正「痛」的人；看一部爆笑喜劇放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛；
一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
3.疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液執行不暢又進而加重痛經，形成惡性迴圈。
建議：加熱身體，用什麼泡腳能減緩痛經。這也是對付痛經的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
4.經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是瀦留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背痠痛。
建議：保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
5.便祕引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。
痛經可以用中生活飲食調節配合中藥**就會好的，可以喝紅糖姜水，吃炒山楂可以緩解痛經，也可以喝葡萄酒緩解，還可以用熱敷小腹也可以緩解一些，生活注意要有規律性，中藥推介你一**痛經的良藥，是可以**痛經的，香芎舒婦貼，是我姐姐介紹我的，效果還不錯
7樓：仇秋英崇乙
只能去緩解，平時多吃點雞蛋、可減少疼徑發生的次數…至於沒熱水，那就用藥…如果不想吃藥，就沒啥辦法了…全程手機手打，絕無複製、貼上。如若幫到您，望採納…
8樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下
9樓：滿元修倫庚
還是讓她好好調理一下吧！
我以前就是痛經，每次都是疼的死去活來的，很痛苦，後來朋友介紹我用的東北的土方子
鹿粉經寶痛經貼，純中藥的，疼的時候貼在肚子上，一會兒疼痛就能緩解很多，堅持用了3個療程，之後就沒再痛經過了！樓主可以讓女朋友試試看，應該對她能有幫助！
10樓：居秀英銀娟
女生這方面應該多注意一下哦，天亮的時候記得穿暖一點，不要著涼了，要是著涼的話來月經的時候就會很痛的，平時少吃涼的，比如冰淇淋，涼水，涼的飲料都要少吃少喝，都會影響到月經是的肚子痛哦，在他月經期的時候，給他喝點紅糖水，那樣會舒服多了，給他揉揉肚子，或使用一個溫水帶給他唔唔都可以的，你很疼你女朋友，祝你們幸福。！
11樓：佴青芬僕念
怎樣才能**痛經
用安琪痛經貼效果很不錯
安琪痛經貼，如果藥物沒有作用就可以再加一點量，第一天24小時是最重的，
後面就會慢慢的緩解了，屬於你用了有效，如果沒有效了就加一點量。只要你藥
物控制有效，24小時慢慢就會緩解了些。
12樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是一個「頑疾」。
13樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況
14樓：竹莞爾米書
咳咳~我是一個男人...我掌握的知識來看
紅糖水加棗
一定要熱
還有熱水袋
加上你的溫柔和體貼
嚴重的腰吃止痛藥
剩下的真就沒辦法了
這個還分體質
15樓：歐煙荀易容
痛經是正常的現象.可能是她沒有調理好.
可以用生薑+紅糖泡成薑糖水服用.在肚子上放個熱水袋.
經期期間要注意飲食.冰的.刺激的.辣的都不可以吃.
而且要注意休息.配合適當運動.(當然不能是劇烈運動)這樣慢慢調理痛經狀況會慢慢好轉的喔.~
實在不行也建議吃些痛經藥.或者是喝益母草~還是痛的話就就醫諮詢
16樓：水忠隱浩穰
來事的時候最好少吃止痛藥
如果疼的厲害建議喝點薑糖水
注意保暖
平時穿暖和些
切忌腰痠腳涼
來事時1.少喝涼水
沒事多喝熱水
不行就整熱水袋捂著
2.別下涼水，用熱水洗漱
3.疼的時候喝薑湯水。超市有賣的，找不到可以買紅糖，裡面放點薑片，保暖驅寒。
4.儘量吃些清淡的，喝點熱湯，少吃最好不吃辣的食物
17樓：稽鑫衡紫玉
紅糖加姜，泡著喝，很管用。還有就是她難受時，不要再不停的和她說話，應為，那時候，說話也是一種痛苦，靜靜的最好，如果她是經常性的，那你平常就要上點心，注意她的飲食，還有，如果她每次來的時間都規律的話，那來的錢兩天一定不能吃涼了。
18樓：宣漫焉健柏
我也是痛經摺磨的人，也用了好多方法都沒見效。前兩天來月經時，小腹墜漲，腰疼，有時，手腳也涼，網上的一位朋友讓我吃白山人家鹿胎高，我也是抱著試試的態度吃了，堅持用完後這幾個月月經時真的沒疼起來。我們東北這邊入冬了，每回來月經都怕的要死，這回來月經真的沒有什麼特別的感覺
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