1樓：社會不是幼稚園
想吸菸就吸菸唄！既然主觀意識不想戒菸，那就繼續唄！請大家記住一句話！
自己想改變時才能真正的去改變！藉助外力的改變都是對未來未改變時的藉口！我個人每天兩包半煙，2023年3月7日下午16點30左右突然不想吸菸了，腦子裡就是要改變！
前面一個星期有些難受，但是自己跟自己說，是你自己要戒菸的！就這樣度過最難熬的前4、5天！而現在，我很好！
非常的好！很舒服！沒有煙的日子裡！
我過得很充實！哦對了！90天最好別跟你所謂的那些兄弟哥們在一起喝酒！
就算是喝酒不要多喝最好不喝！因為你的酒量沒有我多！
2樓：咱來嘮娛樂
戒菸50天或者100天沒有區別，戒的含義一定是「戒斷」，而非「節制」或者減少吸菸量。只要你執念於「戒菸」而非減少吸菸量，那麼你的理性就會告訴你自己，你不應該也不要想再哪怕多吸一口煙。本題中所謂「還想吸菸」一定是言不由衷的話，不是你理性真實的意思表達。
3樓：流星偶來
戒於不戒就是一念之間，20年煙齡，每天兩包煙，已經戒了50天了，這期間很想抽，尤其和朋友一起喝酒得時候，拿起這根菸抽了，你就是放棄了，心裡想著在難受也不抽，恭喜你戰勝了心魔，下次在喝酒，在想抽菸得時候，心裡還是想著不抽，幾次你就把煙給戒掉了，用不著想各種各樣得辦法，就是心裡得反應，不抽就是不抽，沒有任何理由。
4樓：郭劍轉運
其實剛剛我就想抽，極度想抽（本人76年的）煙齡（高中二年級開始每天都抽）現在每天一包，2023年10月8日開始正式戒菸，前4天，都很坦然，今天，老母親突然出點事，讓我突然緊張起來，然後破戒了，抽了三支，後悔到現在，想抽，不能再錯，繼續堅挺不抽
5樓：竹禧
被角磨機的砂輪片打到嘴巴所以開始戒菸。到今天整好半個月。好像第十天的時候 晚上特別想抽，試著抽了一口，發現味道不大對了。
趕緊扔了。。這幾天好多了。基本上不怎麼想了。
只是剛吃完飯的時候有點想。
這幾天想的最多的就是，滴酒不沾，煙也戒了。想想怪沒意思的。戒之前，一兩天一包煙。煙癮不算大
6樓：理性看世界
煙齡25年，最多時每日抽三包多。下決心戒菸有三次:第一次8個月，第二次一年半，因當時有公煙抽，抱有「人生為何與自己過不去」的思想，都半途而廢了而且變本加利。
第三次是家庭發生了大變故，意識到再也不能這樣繼續下去了，於是下決心戒菸。至今十年多了，儘管聞到煙還是香的，但不管人家如何引誘、勸說，堅持玩一下也不玩了。戒菸十多年給我帶來的好處難以言表。
據有關專家解釋，生理上只要21天就能戒菸了，但心理對尼古丁的依賴是一輩子的。戒菸成功與否，就是要看你的認識程度和意志力！祝你戒菸成功！
7樓：開心爺爺
我今年66歲，大概是十六，七歲開始抽菸，一直到現在。有50年抽菸史，在13年戒了9個月，後來覺得不抽菸沒意思，又開始抽菸了，最近，我看到有個戒菸通知，我又開始戒菸了，這次決心將煙戒掉。
8樓：上五樓真累
告訴你即使戒菸500天，有時候也會有想抽菸的感覺，甚至做夢還會吸菸。可是一定堅持住，戒菸不易，拒絕第一根菸，拒絕有煙生活。
9樓：小可艾娛樂
堅持住，否則前功盡棄。如果你吸了煙那麼你那50天就等於說白忙活了，所以必須堅持住，把煙給戒了，為了自己的身體健康
10樓：阿布扎比國王
煙齡20多年了，以前一天兩包左右，目前剛開始戒了12天，中間有點過兩次都沒抽，目前偶爾會想抽，自己心裡告訴自己別抽了，別浪費了前面幾天的努力。多給自己一點心理暗示，你在戒菸。
其實只要是你心裡真心想不抽，都能戒的掉的。
11樓：影子
你自己想一想，你抽菸十幾年幾十年，中間有大量的這種使用場景，終究會有一些可以誘發你，給你留下深刻烙印的實景，你偶爾想起來它是非常正常的，戒菸成功後、煙其實已經是你生活中的一部分 這是既定事實，沒法改變的既定事實，可以改變的是你成功之後這個既定事實已經是過去時 、永遠成為過去時。
12樓：舒思萍
我那時候也是一樣，感覺自己快堅持不下去，想抽菸，我就找些事情做，儘量去忘掉煙，煙癮實在太難受就可以通過運動來抑制煙癮，我戒菸的時候就是這樣的，非常管用的方法。
13樓：我吊你雜的
戒菸l不分時間長短，就是一種習慣性動作，把吸菸的動作換成別的習慣就戒了，把吸菸這個動作習慣從日常生活中戒掉就好了。
14樓：滑白風
抽了三十五年。七月初胸口癢，咳，隨後胸痛。7月6號嘗試戒菸，兩週後胸痛消失同時發覺變胖開始運動，現在精氣神明顯比以前好。
開始可能身體不適沒有想抽的感覺，，反而這幾天特別想抽，已經50天了，咬咬牙堅持吧
15樓：笑傲江湖俊
你別作妖。我反反覆覆戒菸好幾次 現在成功了，第一次戒菸成功就是你這個想法。兄弟，你這個做法我給你舉個例子 好比用繩子綁住你的大母腳趾 然後給你吊起來。
我告訴你 就這一根菸就讓你走回覆吸之路
16樓：匿名使用者
即使人們生理上個體差異很大，戒菸的反應千差萬別，一般而言，戒斷過程最為艱難的期間不過就是起初的三四天～五六天，一週之後，一般清醒狀況下都不會再有強烈的複習衝動。例外是酒後無意識狀態下有很大的復吸可能，但之後你就會捶胸頓足地無比懊悔。
17樓：周粥粥
戒菸一個多月了，剛開始不停咳嗽有濃痰，現在好多了，就是精神還有點不振，一起堅持，加油
18樓：楓葉情緣
不管戒菸多久，看見別人抽菸還是想抽的，戒菸是持久的心裡戰。能在抽菸的朋友圈裡堅持戒掉煙的人那決對是狠人。
19樓：烤佩奇
戒菸兩個月了，褲帶髒，很多時候無意識的手摸向口袋，脾氣變得很暴躁，肚子很容易餓，最討厭的是牙齒好像很臭
20樓：康小寧
戒菸過程中要早睡早起，煙癮上來了多運動運動，或是找點別好的愛好去轉移一下注意力，對戒菸過程中非常管用。
21樓：寶岸魚俱
想一下你約的女孩，衣服都脫了，就差最後一步了，突然聞了兩下，告訴你不想舔菸灰缸，然後穿衣服走了。
戒菸第七天了,怎麼感覺比前幾天想吸菸了?
22樓：匿名使用者
這是正常現象。這是戒斷症狀的出現所導致的，要想完全戒菸就要掌握科學的戒菸方法。
戒菸分兩個階段，第一階段是剋制煙癮，第二階段是消除心癮。就你的情況而言，很顯然是沒有采用科學的戒菸方法，導致戒斷症狀的出現。一下子完全戒菸的方法不但會使戒菸者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解鬥志。
因為對戒菸者來說，痛下「再也不抽香菸了」這樣的決心，已可謂「悲壯至極」。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒菸是沒有什麼希望了。
擴充套件資料
有些人吸菸會引起頭暈、噁心、面色發黃等症狀，嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點：尼古丁中毒、缺氧及過敏症狀。
尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致，通常是老煙槍面對的問題，情況嚴重時會猝死或引發心臟病等。
對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳，從而引起大腦缺氧，應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧；而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應，就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應，因個人體質而異，最好及時就醫。
若以性別細分，有15%的男性和10%的女性，其死亡原因與抽菸有關。吸菸者中乙型肝炎表面抗原陽性者是普通人群的20倍。而那些既吸菸又是乙型肝炎表面抗原陽性者，其罹患肝癌的機率將是普通人群的120倍。
研究證實，吸菸者罹患肝癌的概率是普通人群的1.6倍，而且50%的乙肝表面抗原陽性者是癮君子，所以若能將吸菸習慣戒掉，可減少4%的肝癌發生率。肝硬化的發病率，吸菸者是非吸菸者的1.
9倍，若能戒菸，可減少5%以上的肝硬化發病率。研究發現，乙型肝炎表面抗原陽性者與吸菸行為會起「協同作用」
23樓：尚俏俏
戒菸7天還不能說是戒。只能說是禁了口癮。現在煙癮開始一天天的衝上心頭。
一個月後能不抽菸，你就算是在開始慢慢的戒菸了。
24樓：匿名使用者
當然會這樣，剛開始下了決心，肯定對煙有反感。但時間一長，決心小了，在沒事的時候如看電視，就想邊吸菸邊看，所以更想吸菸
25樓：
呵呵。。。這是得慢慢來的，不是一下就能戒掉的！！想戒掉就的有耐心！！
26樓：597552345q號
我吸了6年煙，已經1年沒抽一顆了，一開始不好借，慢慢就好了！
超過五十歲的人不適合戒菸了，為何突然戒菸比吸菸危害還要大？
27樓：麥田捕手去兜風
為何突然戒菸比吸菸危害還要大？因為長期吸菸的人由於他的大腦皮層習慣了長時間受尼古丁的刺激反應。如果突然不吸菸就沒有這種刺激，所以會產生抑鬱、難受、注意力下降、失眠等多種症狀，這些都是正常的戒菸後的反應，如果堅持時間長了這種症狀就會消失。
戒掉煙癮可以降低肺癌的發生率，降低冠心病的發生率。去除有關吸菸有關的所有東西可以減少你「條件反射」。煙癮來時，可以口含口香糖咀嚼，來忘記吸菸這件事。
不要大量的吃零食，否則會使你的血糖上升，身體發胖。不要喝飲料，喝些清淡的牛奶、水、多補充些維生素，可以達到安神的作用。
可以為自己制定一個戒菸的方案，有計劃地進行戒菸。在戒菸過程中，每天減少吸菸的支數，吸菸的間隔時間慢慢拉長，每天減少一支菸，半天減少一支菸，幾個小時減少一支菸。這樣慢慢的遞減；反映就不會很大。
還可以吃吃戒菸糖或喝喝戒菸的茶，以助於忘記吸菸，才能慢慢地戒掉煙。平時還要注意多吃蔬菜、水果、清淡的食品，有利於身體健康，還要有持之以恆決心心和毅力，只有這樣才能慢慢地戒掉煙。
戒菸時多注意休息，不要勞累。必要時也可以到醫院作全面檢查。有條件的也可以讓醫生幫助戒菸。一次慢慢地來，有節制的進行就不會發生太大的問題。
28樓：夏淺墨
主要是由於大腦皮層，習慣了長時間受到尼古丁的刺激，現在突然沒有這種刺激，反而不耐受。
29樓：我穿不了白裙子
在戒菸後，吸菸的人群會出現身體不適罷了，但這也並不是突然戒菸對身體健康造成的傷害，所以無論多大年齡都是適合戒菸的。
30樓：tiago達
很多人都覺得如果一直抽菸，突然戒掉煙反而會對身體造成很大的傷害，其實這種說法是非常不正確的，長期吸菸嚴重影響健康，所以建議儘早戒菸。戒菸主要依靠自律性和意志力。突然戒菸會有幾天不適應，能堅持1周，基本就可以徹底戒菸了。
為了防止再次吸菸，不要接觸吸菸環境。
很多人剛開始戒菸的時候確實會有戒斷綜合症，但是隨著時間的延遲，慢慢適應了這種無煙的生活。主要是由於大腦皮層，習慣了長時間受到尼古丁的刺激，現在突然沒有這種刺激，反而不耐受。戒菸早期的確會產生抑鬱、焦慮、注意力不集中、失眠等不適，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都是正常的戒斷反應，在不久後就會紛紛消失。
戒菸主要還是得靠自己的意志足夠堅定，否則別人再怎麼說什麼都是沒有用的，人們都勸你戒菸，但是你自己就是不戒，那別人再怎麼說都沒有用，相反如果你自己想戒菸，那即使周圍朋友勸你抽菸你也不會抽。
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