1樓：aimo奶粉博士
年紀大了，體重總容易增長是因為，年齡增長導致新陳代謝變得緩慢，而吃的東西卻沒有因此減少，也就是說攝入的就比消耗的多，人就會變胖了。
如何控制體重不再增長或者減少呢?
首先，我們需要知道，人怎麼才會瘦？大家都知道，攝入《消耗，人自然就會瘦。
那麼如何是我們的身體達到攝入《消耗呢？
1、減少攝入的熱量
很顯然，就是需要少吃。少吃不代表不吃，也不代表單一的吃某一種食物。
我們所謂的少吃，更確切的來說，是希望大家可以少吃多餐。但少吃多餐的同時也需要兼顧營養的均衡攝入。
比如，常見的人們一般一天吃三餐，而想要減重的人可以選擇一天吃五餐。而每餐都少吃一些。保持自己處於不飢餓的狀態就可以了。
碳水化合物、纖維素、維生素、蛋白質等等都需要攝入，不能單一吃某種食物，容易造成身體營養缺乏，導致身體機能下降，新陳代謝也下降，更不利於**。
還有一點需要提醒的是，太甜、太鹹、太過油膩的食物都是需要少吃的，因為這些食物往往營養價值不高，而且具有很高的熱量，容易引起發胖。上了年紀的人更是需要避免攝入。
2、提高基礎代謝率
所謂提高基礎代謝率，更準確的來說，我們需要提高新陳代謝率。如何提高呢？是的，就是進行體育運動。
但對於上了年紀的人來說，建議不要進行強度過大的體育鍛煉，容易造成肌肉拉傷，要適度的運動，慢跑、快走都是很好的運動方式；其次，進行體育運動的時間也要注意，不能太短也不能太長，控制在半個小時以上，但也不需要一天進行過於長時間的運動，身體也會吃不消。
增加體育鍛煉會增加新陳代謝率，也能增加消耗的熱量，從而達到**的目的。
3、有合理的**目標
大而空的不實際的目標往往會使自己**的動力減弱，畢竟**也不是一蹴而就的事情，還是需要一個過程的，更完整的來說，保持好的身材是一輩子的事，所以不要總想著一個月、一個禮拜就能達到好身材的標準，那是不可能的。
比較合理的目標會讓你在達到期許的程度時，感到開心，並更有動力繼續下去，長期堅持你就會發現自己有很大的變化。身材和精神面貌都會變好。因為你對自己會多了更多的自信，而自信正是會讓人變得美麗的祕訣。
說了這麼多，希望可以幫到你。
2樓：生活任意門
體重增加跟年紀大沒有關係，而是身體出現了問題。你應該去醫院做一個全身檢查為妥！
我爺爺和奶奶都八十歲了，他們也是精瘦精瘦的，身休健康得很。所以體重增加真得跟年紀增長沒有相對關係的。
3樓：c流氓
經常的鍛鍊和合理的飲食是必須的，年紀大了變胖是很多人都會面臨的情況，只有鍛鍊，其他的沒什麼好辦法。
4樓：意不意
只吃菜果，牛奶，麵條
美食生活
5樓：匿名使用者
6樓：秋風葉弄心
吃好才能身體好...
7樓：匿名使用者
活靈活現 不曉得你這是要問啥
美食給你的生活都帶來了哪些樂趣？
8樓：若邪小童鞋
考駕照的時候我又迷上了烘焙，那個時候既要練車，還要工作，但我還是會利用自己所有的空餘時間來烘焙，在那段時間當中，我不僅學會了戚風蛋糕，還學會了蛋撻，海綿蛋糕，古早蛋糕，看著蛋糊液在烤箱裡面慢慢成型，是一件非常有成就感的事情。看著家人喜歡吃我做出來的食物，我的內心也非常滿足。
都說民以食為天，美食給我們帶來的並不僅僅是口腹之慾，得到滿足的快樂，更是一份家庭的牽絆和聯絡。每次回家媽媽都會不厭其煩的給我們做喜歡吃的飯菜，媽媽說你們對我的想念可能會慢慢淡化，但你們的舌頭會記住我做的飯的味道。只有想念媽媽的味道，你們才會經常回家來。
9樓：匿名使用者
美食帶給我很多的樂趣，讓我想要每天都品嚐各種各樣不同的食物，體驗美好的生活。
10樓：匿名使用者
美食讓我的生活特別的快樂，每天都想著做一頓好的，讓自己得到滿足。
11樓：天才人物我無敵
不得不說美食確實給我的生活帶來了很多樂趣，而且我也是一個非常喜歡做美食的人，每當看到家人吃到我做的飯時，心裡都特別的開心，而且有特別的有成就感。
12樓：m豬精
工作之餘的時間就是喜歡自己做些小甜品，很享受制作的過程與美食帶來的快樂。
13樓：百科達芬奇
美食吃完可以讓自己更有精力的去做工作，因為補充能量很重要，當我們的味蕾得到滿足，也就能更好的去生活。
何為美食，美食其實是一種生活態度
14樓：好金葵花
採臣不負小倩所託，將其屍骨帶回重葬。正祭奠時，小倩不期而至，願為妾為婢報答。寧母頗感畏懼，只讓採臣與小倩結為兄妹。
生活中你最喜歡的美食是什麼？
15樓：辰星
玉米糝子面，就是用玉米麵加麵條熬製而成，再加點清油炒蒜苗，只要熬製到位，特別好吃，黏黏的，油香油香，回味無窮。 其實這個飯是在過去那個時候溫飽問題未解決的時代，由於缺少糧食，特別是小麥白麵奇缺時，所謂會過日子，懂得節儉的農村婦女做的家常飯，既能吃得飽，吃得香，還能節省小麥麵粉的消耗。
16樓：影子
我最愛的是一道簡單的家常菜，青椒炒肉片，青椒要辣的那種土椒，豬肉把肥、瘦分開，肥肉改刀熬成油用來炒這道菜，瘦肉切成片，用料酒、醬油、澱粉抓勻，放在肥肉熬好的油裡過油，肥肉渣保留在一起，撈起後下辣椒片，加少許豆豉爆炒，加鹽、味精、醬油調味，倒入肉片翻炒即可，此菜重油、重色、重味口，佐酒下飯，我是百吃不厭。
17樓：匿名使用者
家的味道也就是媽媽的味道是每個人最喜歡的美食！不管物質有多麼豐富在飯店、酒樓你吃過多少美味珍饈，仔細品味回想起來還是媽媽的味道，才能最大化的刺激我們的味蕾和食慾！那些口味各異，豐富多彩的菜餚雖然能滿足一時的口腹之慾，卻始終缺乏了那一種安靜祥和又食之難忘熟悉的味道！
18樓：鍾慕萍
抹茶毛巾卷，這個食物真的是做的太精緻了，最起碼無論它好不好吃，單單看這麼精緻的造型，就已經不虛此行了。如果說真的好吃的話，那簡直就是賺翻了。豆乳盒子。
豆乳盒子也是甜品店的一個口碑不錯的網紅食物。不過，說實話時間有點久了，屬於好久之前的網紅食物。不過這個東西它是真的好吃，一口能吃出四個問道。
19樓：寶46547繞儐
最愛的美食，小時候覺得最愛的美食就是餐桌上的大魚大肉；以及過年時茶桌上形形色色各式各樣的糖果小吃！簡直就是小吃貨一枚。長大後外出工作，覺得最愛的美食就是爸爸的廚房；雖然只有過年才回家小半個月，但是起床就是各種吃；每一份菜餚都是充滿著父母濃濃的關懷。
總覺得我們在外面吃的不健康不營養，恨不得把所有好吃好喝的都直接塞肚子裡！
生活的關於美食的笑話
20樓：江淮一楠
中年婦女過來點餐：「給我一個麥當勞。」
我：「不好意思，我們這是肯德基。」
女：「哦！那給我來個肯德基。」
我：無語，掉頭我就走了，實在不知道怎麼跟她說了……一名顧客走到前臺。
顧客：「給我一個小碗。"
我：「啊？」
顧客指指選單我才明白是要聖代。
我：「聖代是吧，您要什麼口味啊?」
顧客：「蘋果的。」
我：「啊？對不起從沒賣過蘋果的。」
顧客：「那個綠色的是什麼？」
我：「哦，那是蘆薈口味的。」
顧客：「蘆薈？那不是花麼！能吃麼？」
我：「能！」
顧客：「算了，我從不瞎吃。我要咖啡味的吧。」
我：(茫然狀)「對不起啊，也從沒賣過咖啡味的。」
顧客：「那黑色的是什麼？」
我：「那是巧克力的。」
顧客：「算了，巧克力太甜，我要那個紅色的吧。是草莓的吧。」
我：(超級興奮,可猜對一回。)「是，您要幾個？」
顧客：「一個，不過我不吃芝麻，你把草莓籽都幫我挑出去。」
一位顧客走到前臺。
顧客：「我要草莓新地。」
我：「好，一個草莓聖代。」
顧客：「不是這個，我要草莓新地！」
我：「嗯？哦，麥當勞叫新地，肯德基叫聖代。都一樣，我們這裡是肯德基。」
顧客：「哦，草莓新地，草莓聖代，一樣啊。」
我：「對，先生您真聰明！」
顧客：「哈哈哈哈，那我要巧克力新地吧。」
美食讓生活更美好
21樓：雪新的開始
所有的美食，讓人的心情都變得更好，生活因為有了美食，也更加的快樂，感覺更加的幸福，因為美好的食物都是所有人嚮往的，不管你是生氣了或者是不生氣，或者是心情，不好的時候，碰見了美食都會讓你開開心心的，讓你的心情變得更好，所以，美食能讓生活更美好
22樓：沁香一片
人生開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，那一樣不是為美食服務的。
23樓：匿名使用者
這句話一點也不錯，人生幾十年，除了吃的什麼比他還重要，所以美食是一種享受，也是美好生活的表現。
24樓：匿名使用者
美食也是能讓生活美好的一件事情，還有很多生活當中讓人覺得幸福，讓人難過的，人身不易啊
25樓：匿名使用者
生活因為有了美食，也更加的快樂，感覺更加的幸福，因為美好的食物都是所有人嚮往的，不管你是生氣了或者是不生氣，或者是心情，不好的時候，碰見了美食都會讓你開開心心的，讓你的心情變得更好，所以，美食能讓生活更美好
美食，生活，煩惱。， 50
26樓：困惑的菜菜君
自己動手的那種吧，顯得沒那麼孤獨，還顯得挺小資
27樓：卐 癮
點菜式，跟朋友一起可以自己動手。
28樓：匿名使用者
吃火鍋吧！不過最好下班約同事一起
29樓：匿名使用者
棒魚又叫棍魚就一根刺。
老人年齡大了老罵兒女怎麼辦，老人歲數大了。兒女不管怎麼辦？
因該要讓老人，老人年齡大了我們應該要讓老人 聽著唄 雖然很煩，最好不要頂回去。很幸福的時候。老人歲數大了。兒女不管怎麼辦？集合兄弟姐妹開會分工，12個月輪流照顧一個月，我家就是這樣解決，不想照顧也行，到他這個月掏出比如1000元給老人生活費也行，商量好就行。兒女必須支付老人生活費，有義務贍養老人，不...
下崗工人歲數大了，找不到工作，但是還沒到退休年齡，該怎麼辦
明暗交雜一笑生花 下崗工人歲數大了，找不到工作，還沒有到退休年齡這個時候需要國家給他分配工作。 幽逗豆 可以選擇一些其他的福利養老政策吧。也可以讓孩子來養活 我要堅挺 我覺得這個你可以想辦法去幹一點其他手藝活來彌補。 轉身回眸之間 我覺得最好還是要找一些工作吧，畢竟還需要養活家人的。延遲退休要65歲...
男人歲數大了歲對女性不具有了，侵犯和攻擊性後。和男人接觸，就在安全了嗎
近百年來，圍繞男人究竟大女人多少歲是最佳婚姻組合的問題，一直被中外學者以及社會各界爭論不休。年齡到底對婚姻的滿意度 和睦度 外遇度 離婚率等有多大關係，還是有沒有關係，全世界的專家學者始終沒有一個客觀的公正的論斷。但婚姻學界 醫學界 社會學界等卻有一個基本共識 那就是男人大女人15歲左右是最佳婚姻組...