1樓：夭衣也是九九
胃是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。胃和小腸是營養吸收的核心。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃。
腸胃成為消化最重要的器官。如此可以看出，胃對於人體每日活動技能的維持是有多麼的重要。胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。
它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、脹氣、感覺反酸、甚至噁心、嘔吐等等。那麼在日常生活中，得胃病的人需要多吃粗糧，那麼有哪些能吃哪些不能吃呢？
胃病患者需要常吃小米粥。在粗糧中，相對來說，小米的表面是比較滑潤的，不像其他粗糧，比較硬。小米粥也有能健胃和中、補虛損的功效。
因此，胃腸功能不好的人，可以適當喝一些小米粥。
可食用之二：薏米。薏米含有豐富的亞油酸、維生素等營養。而且薏米容易阿被腸胃消化吸收，能有效的減輕胃腸負擔，還能增強體質。
可食用之三：玉米。玉米含纖維素是非常高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預防冠心病。
此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，所以腸胃病者平時可以吃點玉米，但不應該吃太多，因為玉米不太容易被消化。
胃病患者不能吃蕎麥。因為蕎麥、高粱等雖然是粗糧，但是其質地比較粗糙，對腸胃反而是不太好的。當然，粗糧中還要有細，對胃腸不好的人來說，過多的膳食纖維會刺激胃腸，最好粗糧細做。
2樓：
胃不好的話，可以吃一些小米這種，像是黏米糯米高粱米最好不要吃了。
3樓：做最好的
哪些粗糧可以吃或者不能吃，最重要的就是看看自己屬於哪種胃病，再就是用什麼樣的烹飪方式去吃。
4樓：獨狼也有
胃不好，儘量不要吃粗糧，就算吃的話，也要弄得碎一些。
5樓：伯納烏國王
胃不好，不是哪些粗糧能吃哪些粗糧不能吃的問題，建議最好還是不要吃粗糧的吧，畢竟身體第一。
6樓：愛生氣的貓
不同的胃病可能對飲食的要求是不同的，比如胃黏膜損傷，那麼就不能吃刺激性的食物。
7樓：狂浪狂浪
像小米，大黃米，糯米這些可以促進腸道蠕動消化可以吃，像芥麥，高梁就不可以。
8樓：
因為粗糧比較粗糙，會對胃腸道形成一種物理性摩擦，導致不舒服。所以，只能適當喝一些小米粥，因為小米表面比較光滑；而其他質地比較粗糙粗糧，就不要吃了。
9樓：暮光夢緣
胃不好的人一般不要吃一些生硬的食物。像蕎麥還有高粱之類的不要吃。
10樓：雨點兔兔
胃不好，應該選擇一些軟質性的粗糧，少吃一些硬性的粗糧。
11樓：小司的生活手記
小心粗糧吃壞你的胃！胃不好遠離哪些粗糧？這些粗糧很「傷胃」
胃不好可以吃哪些粗糧
12樓：勿忘心安
可以吃的粗糧：
小米、大黃米、黑米、蕎麥、燕麥營養素密集，又相對好消化。對一些表皮厚的粗糧，例如紅豆、綠豆、薏米等要嚴格控制量，即使少量吃也要煮得非常軟爛。山藥、南瓜、蓮藕、土豆、紫薯等澱粉類蔬菜也可以適當選擇。
注意事項：
1、控制好量。胃腸不好的人最好以細糧為主，粗糧為輔，粗細的搭配比例為4：6。
每週食用3~4次即可。《中國居民膳食指南》中推薦，每天最好吃50~100克粗糧。但胃腸不好的人攝入量以30~60克為宜。
2、提前浸泡。粗糧比精白米質地更密，烹飪前可以先浸泡，使口感更好，還能促進消化吸收，尤其適合胃腸弱的人。一般來說，紫米、糙米需浸泡4小時左右，而雜豆需浸泡12小時以上，最好達到24小時。
13樓：智障班班長
胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以「軟爛」為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十分適合胃腸不好的人群食用。
此外，大黃米、糙米也不錯。關鍵是要煮爛，訣竅是將洗淨的小米、大黃米和糙米清水浸泡30分鐘再熬。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。
胃不好的人群不宜空腹吃粗糧，應當在進食粗糧之前，先吃一些軟的、精細的食物；其次，吃粗糧最好選擇一些經過加工的麵食，例如玉米麵、小米麵、蕎麥麵等，而不是直接吃未曾加工的粗糧；再次，吃粗糧最好是將玉米麵、蕎麥麵等各種穀物混合在一起蒸成發糕後食用，這樣既營養全面，又容易消化。
擴充套件資料
腸胃不好忌食的東西
各種各樣的甜食：
甜食當中含有較為豐富的碳水化合物，而碳水化合物對於胃酸的分泌沒有太明顯的影響，但是其中單糖和雙糖會加速胃酸分泌，建議存在胃腸疾病的人群要減少巧克力、蛋糕等點心甜品的攝入。
口感較酸的水果：
對於胃酸較多、腸胃不好的人群來說，檸檬、橘子、酸棗等水果會刺激胃部產生更多的胃酸，建議應該少吃。以免加重燒心的情況。
糯米類食品：
元宵、湯圓、粽子等糯米類食品中含有較多的支鏈澱粉，所以其粘性較大，很容易導致滯留在胃內刺激胃酸分泌，然後促進胃腸疾病的發生。
濃茶：咖啡和茶葉中含有較多的咖啡鹼物質，人體當中的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細胞分泌的胃酸，咖啡鹼會降低這種酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且對於那些空腹飲茶的人群，對於胃壁粘膜的刺激會更大，很容易導致胃潰瘍的發生。
參考資料人民網-腸胃不好可以吃粗糧嗎 腸胃不好吃什麼調理
參考資料人民網-胃病患者吃粗糧需謹慎 教你正確吃粗糧
參考資料人民網-腸胃差，吃粗糧注意四點
14樓：夭衣也是九九
胃是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。胃和小腸是營養吸收的核心。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃。
腸胃成為消化最重要的器官。如此可以看出，胃對於人體每日活動技能的維持是有多麼的重要。胃病，是許多與胃相關疾病的統稱。
它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、脹氣、感覺反酸、甚至噁心、嘔吐等等。那麼在日常生活中，得胃病的人需要多吃粗糧，那麼有哪些能吃哪些不能吃呢？
胃病患者需要常吃小米粥。在粗糧中，相對來說，小米的表面是比較滑潤的，不像其他粗糧，比較硬。小米粥也有能健胃和中、補虛損的功效。
因此，胃腸功能不好的人，可以適當喝一些小米粥。
可食用之二：薏米。薏米含有豐富的亞油酸、維生素等營養。而且薏米容易阿被腸胃消化吸收，能有效的減輕胃腸負擔，還能增強體質。
可食用之三：玉米。玉米含纖維素是非常高，而纖維素可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預防冠心病。
此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，所以腸胃病者平時可以吃點玉米，但不應該吃太多，因為玉米不太容易被消化。
胃病患者不能吃蕎麥。因為蕎麥、高粱等雖然是粗糧，但是其質地比較粗糙，對腸胃反而是不太好的。當然，粗糧中還要有細，對胃腸不好的人來說，過多的膳食纖維會刺激胃腸，最好粗糧細做。
15樓：
腸胃不好可以吃粗糧嗎？
「粗糧」，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。
胃腸功能差的人群不宜多吃粗糧。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
長期過多地吃粗糧會破壞胃腸道的正常功能，增加胃內部摩擦機會從而損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，並增加癌變機率。因為粗糧顧名思義就是食物粗糙，其蛋白質、微量元素在人體中的吸收利用減少，使人抵抗力下降，引發疾病。
粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，竹筍、芹菜、韭菜、豆芽、生蘿蔔、芥蘭、洋蔥雖然是蔬菜，但纖維比較粗硬，胃潰瘍患者就不適宜食用。而且吃過多粗糧，沒有與細糧合理搭配，容易導致胃酸過多患胃病。
消化不好的人，比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，就不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
此外，專家提醒，有腸胃疾病的人，也要少吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
胃腸不好選擇吃小米、大黃米和糙米
選粗糧看體質，胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以「軟爛」為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十分適合胃腸不好的人群食用。
此外，大黃米、糙米也不錯。關鍵是要煮爛，訣竅是將洗淨的小米、大黃米和糙米清水浸泡30分鐘再熬。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。
消化功能不良的人，吃粗糧之時應當注意：首先，不宜空腹吃粗糧，應當在進食粗糧之前，先吃一些軟的、精細的食物；其次，吃粗糧最好選擇一些經過加工的麵食，例如玉米麵、小米麵、蕎麥麵等，而不是直接吃未曾加工的粗糧；再次，吃粗糧最好是將玉米麵、蕎麥麵等各種穀物混合在一起蒸成發糕後食用，這樣既營養全面，又容易消化；此外，有一點是尤其值得重視的，為了便於消化，切記每餐只吃七八分飽，兩餐間感覺飢餓時，以少量零食充飢，這樣方能做到既享受美味，又帶來健康。
五穀雜糧最好與其他食品混著吃，否則單一的五穀雜糧容易引起營養不良。另外，還可以採取粗糧細做的方法，使用豆漿機將十谷打成漿，這樣就可以在保持維生素的情況下，避免對胃的刺激，但這樣通便及**的效果可能會略差一些。
一些「三高」人群、長期便祕者、辦公室久坐一族、應酬較多的人也可以多吃些雜糧，但不是所有人都適合吃雜糧。
老年人、嬰幼兒、胃腸道系統疾病患者的消化功能較弱，雜糧中的膳食纖維會給胃腸道帶來很大負擔，還會影響雜糧中營養成分的消化吸收。正處於生長發育期的青少年需要攝取多種營養和能量，應少吃雜糧，並和米、面、肉、蛋等食品搭配食用，滿足成長需求。
16樓：公考路上的人
大米粥，小米粥，還有花生(生的，老人都這樣說)。
胃腸功能差的人群不宜多吃粗糧。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
長期過多地吃粗糧會破壞胃腸道的正常功能，增加胃內部摩擦機會從而損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，並增加癌變機率。因為粗糧顧名思義就是食物粗糙，其蛋白質、微量元素在人體中的吸收利用減少，使人抵抗力下降，引發疾病。
粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，竹筍、芹菜、韭菜、豆芽、生蘿蔔、芥蘭、洋蔥雖然是蔬菜，但纖維比較粗硬，胃潰瘍患者就不適宜食用。而且吃過多粗糧，沒有與細糧合理搭配，容易導致胃酸過多患胃病。
消化不好的人，比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，就不適合吃五穀雜糧，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。
此外，專家提醒，有腸胃疾病的人，也要少吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有消化不良的問題；也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
胃疼有哪些不能吃
胃病一般很難徹底 一般選用三聯 如阿莫西林 奧美拉唑和克拉黴素，儘量不要受寒，少吃酸辣硬的食物，最好能少食多餐，如果是酒友也得戒 辛辣，酒精，不好消化的。都不要吃，吃點小米粥容易消化的食物。胃不好可以多喝一些粥 以小米粥最好 忌酸辣 過冷 過熱及含渣食物以及具有促進胃酸分泌的食物，如濃肉汁 肉湯 辣...
腸胃不好吃什麼。不能吃什麼，胃不好的人不能吃什麼食物？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？不易消化的食物，要多運動，多喝水，促進腸道蠕動 不能吃涼東西和腸胃不匹配的食物 腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不好的人，不能吃什麼？胃不好的人不能吃什麼食物？梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。胃是人體重要的器官，俗話...
腸胃不好哪些食物不能吃
胃病忌吃 生冷硬 可以多吃小米粥。胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的...