1樓：瘋狂的老麥丶
現代人常坐辦公室，普遍足部血液迴圈不良。良好的足部迴圈，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以熱水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液迴圈，對身體很有益。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的 神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作「加滿油」。
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩 兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。
如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。 晚上九點泡腳最養腎
專家建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液迴圈更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳 注意事項
泡腳時，應該注意以下問題。
1.時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
2.水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。
泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3.飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 4.
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水以保持這個溫度均勻。
6.水應有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
7.水量不可過少，一般應以淹過踝關節為度。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。 8.做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
9.如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。 中醫理論
祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。現代醫學測定，人腳的溫度保持在33到40℃時感到最舒服。
老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷，腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹患疾病。因此，經常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。總而言之，熱水泡腳的好處是在是太多了，只需要注意安全穩妥的方式每天小泡一會兒，何樂而不為呢?
現在你知道熱水泡腳的好處了嗎?
2樓：靖洋看世界
每天晚上用熱水泡腳，有什麼好處呢？需要什麼注意事項呢？
3樓：匿名使用者
are outrageous, said the chine
伏天泡腳對身體有好處嗎？
4樓：職場小超
伏天泡腳可以去除體內的溼氣，還能起到驅寒預防感冒，人體腳底有多種穴位，經常用溫水泡腳可以促進血液迴圈，提高人體的免疫能力，能夠有效的預防各種疾病。在中醫上有冬病夏治的說法，夏天用熱水泡腳可以祛溼除寒，可以讓人神經放鬆，感到十分舒適，有效的緩解工作的疲勞。
用熱水泡腳可以促進腳部血液迴圈，增加身體熱量，非常適合體寒的女性。另外腳部有很多穴位，經常泡腳可以通經活絡，預防風溼性關節炎。泡腳不宜在飯後或者空腹是進行，最好在飯後兩小時在泡腳。
擴充套件資料
入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
伏天飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
5樓：匿名使用者
伏天泡腳對身體有好處，最好用四十度以下的熱水泡泡腳，水要沒腳踝骨是最好，泡腳時候身體出汗也是最好的了，起到排毒作用
6樓：田禾陽光雨露
當然有好處了，可以去溼。
晚上長時間用熱水泡腳對身體有好處嗎
7樓：劉淑華劉姥姥
晚上睡覺前用溫水洗腳就行了。
晚上長時間用熱水泡腳應該是偶爾有。
比如今天干了特別勞累的重活。晚上用溫水泡泡泡腳解除疲勞。如果不怕熱可以用熱水。
我不支援晚上長時間用熱水泡腳，物極必反。
8樓：匿名使用者
1、泡腳首先要注意時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會營養不良。
3、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。
9樓：匿名使用者
可以緩解疲勞，提高睡眠質量！
順便建議吃點燕窩什麼的
個人生活建議！
10樓：匿名使用者
不可長時間泡腳，一般半小時足夠。最好用點藥物、牛奶等。
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靖洋看世界 每天晚上用熱水泡腳，有什麼好處呢？需要什麼注意事項呢？ 小蘇打學姐 有安神助眠的好處。熱水泡腳可以刺激血液迴圈，起到安神助眠的作用，睡前泡腳更好。 你好，熱水泡腳的好處很多，有活血通絡，預防感冒，增強身體的抗病能力的作用！經常用熱水泡腳，對於女性來說，如果有痛經的情況，也是能改善痛經的，...
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