1樓：吃貨愛做飯
秋天是一個非常乾燥的季節，也是一個非常容易上火的季節，稍微不小心，就有可能會上火。上火是中醫的說法，上火容易引起各種疾病，人在上火後會出現頭痛，牙痛還有感冒等等疾病。所以在秋天的時候，需要注意避免上火。
特別是一些熱性體質的人群，一定注意選擇適合自己的降火方式。秋天天氣非常乾燥，容易上火，有什麼好的方法可以調理的呢？
不管在什麼時候，多喝水對身體都是有好處的，秋天上火是因為乾燥引起的，所以多喝水，可以及時的補充體內的水分，可以預防上火的情況出現。另外，上火的時候也需要多喝水，這樣可以更快的降火，喝水需要講究方法和時間，不能等到口渴的時候喝水。如果室內特別乾燥的話，建議購買一臺加溼器，這樣可以讓空氣溼潤一些，也可以預防上火。
天氣乾燥，容易上火的季節，在飲食方面也需要注意，要多吃清淡的食物，多吃水果還有蔬菜，不要吃油膩的，辛辣的，還有油炸的食物，這些食物都是非常容易上火的。另外可以多吃一些下火的食物，比如綠豆湯，雪梨，還有菊花茶等等。注意多休息，不要熬夜，熬夜也是非常容易上火的。
秋天還需要注意保持愉悅的心情，心情好了，自然不會上火了。有一句話叫做著急上火，人在情緒激動，精神抑鬱的情況下是非常容易上火的，所以需要特別的注意。另外注意做適合自己的運動，運動可以出汗，去除溼氣，也可以避免上火的情況出現。
2樓：珺權
秋天飲食那要滋潤，不要吃太多上火的食物，比如牛羊肉之類的，多吃些柚子，柑橘，蘋果。銀杏百合銀耳之類的食物。
3樓：開心收藏開心生活
秋天應該多吃清淡的食物，平時要注意清熱和潤喉。
4樓：未醒的夢
多喝水，多吃梨子，梨子有清熱解火的作用。
5樓：匿名使用者
秋天經常上火，平時可以喝點菊花茶，不能吃太熱氣的食物。
6樓：葉曉楓
秋天記得多補充水分，可以多吃一些蔬菜和梨子。
7樓：健身小強
多喝水，早睡早起，飲食保持清淡，保持一個好的心情。
8樓：念思久久你
不要吃上火的東西，保持飲食清淡，多喝水，堅持鍛鍊。
秋季氣候乾燥，身體容易上火，怎樣的方法能去火？
9樓：蒯蒯育兒說
我們會發現，到了秋天之後，各種上火的問題會逐漸的出現，比如到了秋天總是出現口腔潰瘍，或者是出現牙痛的情況。這是因為秋天天氣乾燥，所以非常容易上火。上火是中醫的說法，雖然並不是什麼大事，但是如果長期上火，不能及時控制的話，還是有可能引發其他疾病的。
那麼，秋天天氣乾燥容易上火，有什麼方法可以去火的呢？
秋天上火就是因為體內缺水導致的，因為這個時候天氣太乾燥了，所以想要去火，首先要做的一定是就是要多喝水，不要等渴了的時候喝水，因為人覺得渴了的時候，身體是極度缺水的時候。所以不管在什麼時候，都需要習慣性的喝水，這樣可以補充身體的水分，可以很好的解決上火的問題。
秋天天氣很乾燥，所以需要注意保持室內的溼度，如果可以的話，建議購買一臺加溼器放在家裡，這樣人就不會那麼容易上火了。很多人在入秋的時候喜歡吃火鍋，或者是喜歡吃辛辣的食物，覺得很舒服。其實這個時候吃火鍋還有辛辣食物是很上火的，所以想要避免上火，就要注意吃清淡的食物。
在上火嚴重的情況下，需要吃一些降火的藥物，還需要喝一些清熱解毒的湯水。秋天是非常適合喝湯的時候，綠豆湯，蓮子湯都有很好的降火功效，建議在秋天的時候適當的多喝一些。另外，還需要注意適當的運動，運動可以提高免疫力，也可以有降火的功效。
10樓：朝陽群眾
需要習慣性的喝水，可以很好的解決上火的問題。
11樓：不是很酷呀
習慣性的喝水，這樣可以補充身體的水分。
12樓：雙子過路人
我建議購買一臺加溼器放在家裡的，這樣的人就不會那麼容易的上火了.
13樓：什麼樣的草
秋季上火，多喝水，多吃水果，飲食清淡。
北方天氣乾燥容易上火怎麼辦？
14樓：神奇女俠
1、保證室內空氣溼度。平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。
2、注意隨時補充水分。經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
3、注意保持飲食平衡。均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
4、注意補充清涼水果。如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
5、注意保持規律生活。在生活習慣上多加註意，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
秋季天氣乾燥，人們容易上火，如何更好地緩解秋燥？
15樓：泡泡娛小當家
雖然秋天已經過去了，但是我想很多人和我一樣在秋天的時候會出現秋燥的情況，那麼我們今天就來看看怎麼緩解秋燥吧。
緩解秋燥的話可以多喝蜂蜜水。秋燥會出現爛嘴角還有便祕的情況，這個時候多喝蜂蜜水是很有必要的。蜂蜜水可以潤腸道，能夠讓你的腸道輕鬆從而使你的大便能夠痛快的排出，而且蜂蜜水也能夠降火，可以是你的爛嘴角快點好起來。
除此之外，蜂蜜還有排毒和養顏的功能是很好的防治秋燥的食物。秋天的時候可以多喝一點蜂蜜水，對你的身體是很有好處的，不信的話你試一試。
緩解秋燥還可以多吃大棗。平時我們知道大棗有補血的功能，出現秋燥的時候整個人是很萎靡的狀態。這個時候多吃大棗是很有必要的，大棗能夠讓你整個人平靜下來，它能夠讓你安神寧心，使你整個人得到放鬆。
同時你吃了大棗之後也可以讓你的食慾好起來，秋燥的時候很多人都不想吃飯，這對身體很不好。大棗能夠提高我們的免疫力，能夠讓處於秋燥的人得到有效緩解，所以秋天到了多吃大棗也可以喝紅棗水，對你的健康有很多好處哦。
很多人對秋燥不以為然，其實這是錯的，秋燥對我們的身體也會產生不好的影響，我們要時刻保持愉悅，讓整個人得到放鬆，所以秋天的時候一定要開開心心，多喝蜂蜜水，多吃大棗，讓你的身體好起來。
16樓：嘻嘻哈哈開心兒
我們經常聽到「春困秋乏夏打盹」確實是這樣，秋天的時候，我睡得比以往早，但早上起來還是很困，沒有「睡飽」的感覺。並且重點是秋天真的非常乾燥，不光是**乾燥，整個身體也是特別乾燥，容易上火，所以在飲食和睡眠上做適當調節，才可以舒服過秋，首先就是儘量少吃那些辛辣的食物，畢竟辣的東西本身就容易上火，所以火鍋儘量少吃。
那麼不吃火鍋、烤肉這些容易讓人上火的食物，那就得吃一些，溼潤溫潤的東西，比如說大家可以多吃一些梨子，也可以自己熬一些梨湯喝，當然還有百合銀耳粥，這些都是非常不錯的選擇。大家也可以多泡一些檸檬水，我發現泡檸檬水的時候放一些蜂蜜，會非常好喝，夏天的時候我喜歡用蜂蜜水泡檸檬喝，現在就經常用溫水衝蜂蜜水喝。
很多人說可以喝一些雜糧粥，但是我查了一些資料，說雜糧粥也是非常有講究的，也不是所有的東西都能放在一起，熬出來的粥就一定好，尤其是一些消化不太好的人。在雜糧粥裡面放太多的豆子和堅果就不利於消化，不利於消化的時候就很容易造成上火，所以秋天的時候如果想喝雜糧粥，要注意，少放一些糯米和豆子，大家可以嘗試著用紅薯和銀耳熬粥，當然也可以放一些百合。
除了飲食上要注意，當然要注意一下休息，儘量不要過多的熬夜，早一點兒休息也能夠有利於緩解秋燥。
17樓：二妞在家
秋燥症主要表現為全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。所以秋天最好煲一些滋潤的湯水，例如：洋蔘木瓜排骨湯，功效：
有清熱潤燥、滋陰養顏、生津止渴的作用。適用於天氣乾燥，身體燥熱，心煩口渴，喉乾嚥燥，精神疲乏，食慾不振等。杏仁雪梨響螺湯：
功效：有清熱氣、潤肺燥、止咳除痰的作用。適用於身體燥熱，口乾鼻燥，乾咳無痰，或咳痰帶血絲，流鼻血，大便祕結等。
18樓：傀儡在哭泣
人感覺:最近睡得比以往早,但早上起來還是很困,沒有「睡飽」的感覺.另一方面,很容易覺得乾燥.在飲食和睡眠上做適當調節
19樓：
在我們日常飲用的水中泡上一些中草藥，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄蔘、麥冬、甘草、桔梗，都有養陰的作用，如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。
20樓：雙子過路人
我們可以吃些百合、銀耳、淮山等緩解秋燥。
21樓：結局v的故事
可以吃些百合、銀耳應季水果都能緩解。
天氣乾燥，應該怎麼辦呢，北方天氣乾燥容易上火怎麼辦？
1 冬天室內乾燥怎麼解決 室內放個加溼器 使用加溼器是應對室內乾燥的簡便方法之一。但有幾點要注意，加溼器最好使用純淨水或蒸餾水，保持每天換水，每週清洗一次，以防水中微生物擴散到空氣中 及時根據天氣 室內外溫度調節加溼器溼度，使室內溼度保持在40 60 即可。另外，患有關節炎 糖尿病的人慎用加溼器，否...
秋季乾燥上火吃什麼好，請問秋天乾燥上火吃啥好！
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秋季的時候總喜歡舔嘴脣，為什麼天氣乾燥是越是舔嘴脣嘴脣就越是會起幹皮
因為天氣是很乾燥的，所以是很容易起皮的，所以我們睡覺之前最好擦脣膏比較好。 啊洋 因為天氣越乾燥，我們的身體就越缺水，我們的嘴脣就越容易起皮，而你不斷的去舔，很容易就會加重這個狀態吧 驚鴻壹面 這個就是一個惡迴圈，冬天比較冷，容易乾燥，你越是想舔，舔了水乾了更是乾燥。 少奶奶 天氣乾燥確實很容易嘴上...