1樓：律豔卉晉雰
防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
蛋白質是頭髮的主要養分。因此，要攝取充足的蛋白質食物，尤其是完全蛋白質。要適當多吃些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其製品。
同時要多吃些富含碘和維生素b6族食物，以保持頭髮光澤、滋潤。富含維生素b6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。
患者可多吃上述飲食，以有效提高脂溢性脫髮的**效果，同時患者在平時應禁食或少吃全脂牛奶、奶油及其製品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收過多，以預防脫髮的形成。
2樓：東門爾白芒柳
有效緩解脫髮的方法：
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。
謝謝採納~
脂溢性脫髮吃什麼食物好？
3樓：竭瓏合經藝
多吃穀物、蔬菜、水果，脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
也有一種食療調理產品挺管用的，口碑蠻好的，不知你是否知道，成分含有黑芝麻，核桃，首烏，黑豆，桑葚
你也可以諮詢參考
4樓：旗能宓安
你好，脂溢性脫髮是屬於多因素引起的脫髮和個人體質免疫力內分泌等等都是有關係的目前是沒有特效的藥物進行**的建議先到醫院檢查引起脫髮的具體**之後再根據**進行針對性的**以免盲目用藥造成病情加重脫髮程度加深後期想要**的難度時間費用都是會相應的增加的一旦毛囊完全壞死即使是**頭髮也是不會再長出來的
脂溢性脫髮怎麼辦？吃什麼好呢？
5樓：baby傻吖頭
外因性掉髮
1.拉力性掉髮：不當的、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭髮時太過用力的拉扯。
2.頭皮感染或發炎：如黴菌感染造成的「頭癬」，細菌感染造成的「毛囊炎」、慢性溼疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性**炎(有些人會對染髮液或是燙髮劑產生過敏)。
3.**腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉髮。
4.外在壓迫造成區域性血液迴圈不良而掉髮：如仰睡的小嬰兒，或長期臥床的中風病人，若長時間躺同一個姿勢，均會有掉髮的現象。
內因性掉髮
1.遺傳體質：女性的雄性禿大多由**開始掉髮，而男性多由前額發線後退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿髮症，據統計，此類患者25%會有家族史。
2.荷爾蒙的改變：生產過後、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，均會造成掉髮。
3.生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4.心理壓力：家中發生重大變故;參加重大考試;換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發於10歲左右的小女生，患者會因心理壓力不自覺地拔頭髮或拔睫毛。
5.藥物：「化學**藥物」，口服抗凝血劑、維他命a酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6.免疫系統疾病：如紅斑狼瘡、硬皮症等。
**1、神經封閉**：對枕大神經做封閉術後，其支配區域的**溫度上升，有利於女性斑禿患者的毛髮再生。
2、光化學**：在斑禿處外搽0.5%8-甲氧補骨脂素（8-mop）酊劑或霜劑，30-45分鐘後，照射長波紫外線，每次15-30分鐘，每週2-3次，逐漸增加紫外線的劑量，當有新發生長後，逐漸減少**次數。
3、物理**：區域性按摩，紫外線照射，共鳴火花，音訊電療，蠟療等均可酌情使用。可以改善女性斑禿處的**。
4、組織**：組織埋藏，羊腸線區域性埋藏，或胎盤組織蔽肌肉注射。對女性斑禿的控制起到一定的作用。
5、按摩頭部可改善頭部的血液迴圈，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液迴圈，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部（如手法較重按摩用物品敲擊等等）會造成dni增加，反而誘發脫髮，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫髮。
6、營養成分的均衡攝取頭髮95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在於雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類。海帶中還含有促進頭髮發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善髮質，使頭髮變得不易脫落。
鹽份也能促進頭髮生長，但不宜多食。
6樓：
1、要少吃刺激性食物，儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常迴圈，頭皮產生過多油脂。2、每日在放鬆時進行頭部按壓可以預防脫髮，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按壓頭皮，以促進頭皮的血液迴圈，幫助毛囊吸收養分。 3、保持頭髮的溼潤也是預防脫髮的一種方法。
日晒、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂，形成脫髮。我們的頭髮也如**一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的溼潤和彈性。 3、妥善舒解工作壓力，儘可能多做運動，保持身體血液迴圈正常。
4、要減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品，在燙染後做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。 5、洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌髮絲。
6、多喝水也可以預防脫髮，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。
脂溢性脫髮吃什麼食物好
7樓：匿名使用者
破壁機榨黑色食材吃 半年恢復
8樓：深圳新生植髮
脂溢性脫髮改善方法：
1、飲食方面儘量清淡一些，不油膩，不要太辛辣。
2、選擇適合自己的弱鹼性洗髮水，可以更好的清潔頭皮。
3、脫髮初期，用藥緩解，減慢頭髮掉落速度。
4、脫髮後期，長時間兩年以上，有明顯脫髮區域，可植髮。
每個人脫髮情況不一樣，可以去做個毛囊檢測看看具體情況。
9樓：屋頂乘涼的貓
許多人因為壓力增大，飲食不健康等問題導致脫髮，脫髮分為多種型別，其中脂溢性脫髮是最常見的一種，除了身體原因之外，經常燙髮染髮，紫外線強烈照射等都會嚴重損傷頭髮。脂溢性脫髮吃什麼食物好？
1、黑色食物對人體頭髮有很大好處，脂溢性脫髮跟人體激素的水平有關，需要進食黑色食物幫助身體調養。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常見的黑色食物，因為黑芝麻中含有大量的油酸，棕櫚酸，維生素e，蛋白質和葉酸，對人體頭髮健康大有好處，可以有效滋養頭皮，不僅可以抑制脫髮，還能夠使頭髮烏黑亮麗，擺脫頭髮乾燥。
2、堅果類食物對頭髮的滋養效果也十分明顯，有脂溢性脫髮的患者可以經常進食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄乾等食物，有效改善脫髮症狀。因為人體缺乏胱氨酸是引起脫髮的重要原因，補充胱氨酸可以有效防止脫髮，適合進食堅果食物。每天堅持進食堅果對頭髮有滋補作用，還對人的身體健康大有好處，一舉兩得。
3、海產品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭髮保持烏黑亮麗，還可以強健髮根，從而減少掉髮。建議患有脂溢性脫髮的人經常進食海產品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營養，還可以改善脫髮。
4、不僅人體需要充足的營養補給，頭髮也需要滋潤。可以多進食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋果，胡蘿蔔等食物，可以使人的頭髮增多，變得更加稠密，進食之後可以改善脂溢性脫髮症狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫髮，因為鐵元素是構成血液中血紅蛋白的重要物質，而血液又是養髮的根本，因此需要多進食胡蘿蔔，蘋果，菠菜，西瓜，芹菜，動物肝臟，紅棗等食物，有效補血，對脂溢性脫髮也有很大幫助。
脂溢性脫髮吃什麼好？最好能生髮的啊
10樓：o醬
你是頭髮油膩嗎，脫髮多長時間啦？我是從高中的時候開始掉頭髮，那段時間壓力很大心情很差，搞得頭髮一大把一大把的掉！後來到了大學，頭髮掉得少了，但是之前掉的也不長了，頭頂一大片可以看到頭皮！
自卑得很！
生髮的道路沒有人指點，就像個無頭蒼蠅，真的很辛苦，也很容易放棄！但頭髮少了，人生不圓滿啊！謝謝《黃梭茂法錄》一文的指導，現在已經擁有一頭帥氣的頭髮了！
周圍朋友都特別羨慕！那我把我知道的告訴大家：
一、多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等；
二、不要熬夜，喝咖啡什麼的。傷身體、頭髮；
三、要有開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
四、放鬆心情，排解生活壓力。
11樓：匿名使用者
《新時代互動英語》由《視聽說》與《讀與譯》兩個相對獨立、又相互聯絡的部分組成，主要用於高校非英語專業大學生的基礎英語學習。除《視聽說》和《讀寫譯》網路課程的學習系統及書本教材以外，《新時代互動英語》還包括「網路輔助平臺」、「英語水平測試平臺」和「學習資源庫」等資源。計算機教學軟體包含網路課程的主要內容，可用於區域網或基於web的計算機網上學習，教科書和練習冊等用於傳統的課堂教學和學生課下練習。
網路輔助平臺為學籍管理、教學管理、教學評估、資訊查詢、網上提交與批改作業、資訊反饋等提供服務。測試系統主要為新生進行英語實際水平級測試，制定個人學習方案提出建議。學習資源庫則是為培養學生學習興趣，擴大學習範圍，提供基本的學習援助而設計的。
12樓：值司泉
頭髮最重要的營養**是蛋白質，所以出現脂溢性脫髮，在飲食上除了注意均衡營養，還要注意多補充一些富含蛋白質的食物。
同時多吃綠色新鮮蔬菜和水果，可以補充一些黑芝麻，黑豆，牛奶等營養食品，不要吃一些辛辣刺激性的食物以及高熱量或者煎炸的食品。
要戒菸戒酒，保證充足的睡眠。除了飲食調理外，患者還適當選擇使用專業的防脫生髮產品，用於**脂溢性脫髮療效不錯。
脂溢性脫髮的患者應該多吃什麼食物
13樓：
脂溢性脫髮一般是由於體內激素過高和不注意飲食造成的在平時的生活中應少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，注意營養適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能也可以吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等
脂溢性脫髮，什麼是脂溢性脫髮
您好，脂溢性脫髮是既往的一種說法，現在準確的命名叫做雄激素性禿髮，它是發生在青春期或青春期後，以毛髮進行性減少為特徵的一種脫髮，男性女性都可以發生。它發生的機制是遺傳因素的作用下，我們頭皮區域性的毛囊對雄激素過於敏感所引起的一種脫髮。男女的表現形式會略有不同，男性主要表現為前額髮際線的後移呈現m型，...
脂溢性脫髮怎麼辦？為什麼會得脂溢性脫髮拜託了各位謝謝
你好，很高興回答你的問題，飲食 的目的是改變飲食習慣，調整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通暢，利於皮脂物質的排出，減輕 毛囊皮脂腺炎症.意見建議 注意休息，減少失眠，避免便祕，適當進行體育活動，情緒活潑愉快，力求避免焦慮最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎症反應，徹底排毒防止組胺和組胺...
脂溢性脫髮的問題怎麼解決？脂溢性脫髮如何解決
脂溢性脫髮的問題在現在難以解決，這是人休基因細胞引致，各人各有不同，脂溢性脫髮多集中在男性頭上，醫療上不能根冶，只能緩解，平時多用梳子梳頭或用雙手手指去梳頭，讓頭部血氣執行暢順，你發囊再生，掉髮也會減少，還可用首烏浸酒來塗抹頭髮並按摩頭部，只要是讓頭髮血液執行暢通，促進頭髮生長，這幾種方法你不妨試試...