1樓：重**樓諮詢
增強精子活力可以服用一些藥物，比如育希或者生精膠囊，適當的補充蛋白硒，蛋白鋅，蛋白質。也可以通過食物補鋅，適當的多吃富含鋅元素的食物，比如牡蠣，海蔘等。適當的多吃豆製品，黑色食物，新鮮的蔬菜水果等都可以增強精子的活力。
同時建議患者養成良好的生活習慣，多鍛鍊身體，參加體育運動，不要手淫，不要吸菸喝酒。
2樓：匿名使用者
1、注重養生
男性養生，一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。
2、調整起居
精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。
一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。
3樓：會飛的魚飛到你身邊
提高精子活力的方法包括：
1、調整生活習慣，改掉吸菸、酗酒等不良嗜好，增強營養，適量運動，保持良好的精神形態；
2、**患者相關的身體疾病，可以提高精子活力；
3、藥物**：中醫中藥**可以提高精子的活力及受精能力，甚至幫助胚胎髮育；也可以使用對細胞和精子有營養作用的物質，比如肉鹼、維生素、擴張血管藥物，能夠幫助精子抵抗外界的損傷、消除體內過氧化破壞，提高懷孕能力。
4樓：學徒工譖諶
增強精子的活力可以通過體育鍛煉的方法來進行緩解的，或者是從飲食方面來進行改善一下，也可以鍛鍊一下身體，增強體質或者是肥胖，虛弱的身體，都會導致到精子的質量降低，可以適當的通過運動改善一下身體的綜合表現，但是要勞逸結合，不要做劇烈的運動。
如何提高精子質量？ 10
精子活力怎麼增強？
5樓：重**樓諮詢
精子活力低下會導致受孕困難，即使是輕度的精子活力低下，精子活動能力也比正常情況下的要低，這樣也就保證不了精子的質量，在這種情況下受孕，可能出現胎兒畸形、胎兒停育等情況，不利於優生優育。不過你也不用擔心，精子活力低下還是比較好**的，主要解決辦法就是補充鋅和蛋白質來改善。臨床上**少精弱精主要是通過口服凱貝爾咀嚼片來改善的，凱貝爾咀嚼片含有富鋅富硒蛋白粉、葡萄糖酸鋅、牛磺酸、乳糖等成分能提高精子水平。
還要注意的是備孕期間注意戒菸酒，堅持每天跑步30分鐘以上，多吃蔬菜水果等等。
6樓：陽光趙大地
首先我們應該找到造成精子質量差的一些原因，針對這些**進行**，就能提高精子的質量。
第一：精索靜脈曲張，我們可以通過手術的辦法來解決這種疾病，在半年到一年以後，質量就會有所提高。
第二：感染的問題，如果是前列腺，精囊腺、尿道、泌尿系統的感染，我們通過用一些抗生素來進行**，以達到**的目的，就能使精子的質量有所改變。
第三：激素的的問題，我們可以通過藥物**來調整激素的水平使之趨於平衡。
第四：免疫系統的疾病，我們通過藥物來解除抗體以緩解精子質量差。
第五：先天性的因素，這種情況通過藥物**以及手術**療效都不是很好，需要做一個進一步的檢查，必要時可以做試管嬰兒等。
以上就是精子質量差應該**的一些具體辦法。
7樓：晨雨梧桐
首先需要患者自身來調節作息時間、鍛鍊身體、有規律的作息、合理的膳食、適度的鍛鍊，對於患者的精子質量提升至關重要，同時應該避免長期處於高壓力的工作狀態當中，適當放鬆心情對於精子活力的提升也很重要。其次從**角度上，如果存在有精子活力下降，需要排除是否存在器質性疾病，比如是否有慢性前列腺炎、精囊炎等一些生殖系統的感染性疾病。如果有，那麼就需要針對這種疾病進行**，**原發性疾病，才能夠恢復正常的精子活力；也可以通過口服藥物來提高精子活力，比如常用的左卡尼汀，或者中成藥物如生精膠囊等等。
要想提高精子的活力，一般情況下是需要根據個人身體的體質以及**來判斷，通常需要採取生活護理以及飲食調理，藥物**等三方面來達到的。在生活護理方面是需要自己儘量別讓腹部長時間的受高溫刺激，而且需要儘量別熬夜，適當的鍛鍊，改善個人的身體體質。飲食方面不可以吃一些辛辣刺激的食物，同時還需要禁止抽菸喝酒，以減少食物對於精子質量的影響。
要多吃一些維生素e以及微量元素較為豐富的食物，在藥物方面可以選擇一些具有改善精子質量作用的藥物比較常用的有左卡尼汀口服液，複方玄駒膠囊等等。
怎麼增強精子活力和質量？
8樓：星河爛漫
1、規律作息，堅持早睡早起，每天保持規律的作息，可以促進精子質量的提高。2、適當運動，每天抽適當的時間進行運動，可以堅持循序漸進的運動方法。進行適當的運動，能夠促進體質的增強，對於提高精子活力有很大的幫助。
3、戒菸戒酒，堅定的戒菸戒酒。也可以使精子變得健康起來。4、補充營養，在飲食中多補充營養，可以選擇吃黑豆、黑芝麻和黑木耳等食物。
除此之外，還可以選擇服用維生素類藥物。
精子活力怎麼增強？
9樓：寶山馬勇
常吃韭菜，少吸菸少喝酒，不熬夜
怎麼才能增強精子活力
10樓：紅爍務齊
你好，增強精子活力有很多辦法，比如說，多吃一些滋陰壯陽的食物，當然這個藥膳在食用的時候要注意量和自身體質，不可過多。還有就是平時加強鍛鍊，身體好了，精子自然就會有活力，希望我的回答對你有幫助。
如何提升精子活力？
11樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
12樓：凱貝爾備孕片
保持好的心態，加強鍛鍊。生活習慣要改善，早睡早起，不要熬夜，戒菸戒酒，準醫囑按時吃藥，補充鋅元素，一些補鋅的你可以看看，忌菸忌酒這些都是基本的了，做好這幾點我感覺調理好會很輕鬆的。
13樓：樂醉人心
戒菸限酒，注意作息規律。飲食清淡少油。
14樓：a開著拖拉機
這個的話，平時多加強體育鍛煉，戒菸戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果。
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