有人清楚怎麼提高精子質量嗎，如何提高精子質量？

1樓：匿名使用者

健康飲食，不熬夜，少抽菸，少喝酒

如何提高精子質量？ 10

男人如何提高精子質量？

2樓：北方衚衕

少抽菸，少喝酒，平時注意多休息，不要過度疲勞，多加強鍛鍊，多吃一些堅果，牡蠣

有人知道怎麼提升精子質量嗎？

3樓：平靜安逸一點

節慾保精這個最重要，比方一個瓶子要裝滿水，首先堵漏才行。房事節制，不可看h的手銀意銀，早睡早起適當運動鍛鍊，飲食規律均勻，可適當吃些黑米黑芝麻核桃枸杞山藥之類，平補的。以上這些才最重要。

不要貪圖吃什麼一下就補回來，不可能一口吃個胖子。推薦一本書，傷精與養精**之道，可以看看，很有用的

4樓：靜止的流星

我是吃我老婆給我買的妥金,它可以幫助補充抗氧化劑,減少氧化應激反應,提高男性生育能力。

有誰知道怎麼提高精子質量？

男人如何提高精子質量？應該怎麼做？

5樓：悠悠來了外婆家

男方應該不吸菸不喝酒早睡早起身體好，通過食物調節身體內分泌機能，增加體育運動增強免疫力。

6樓：雲南九洲諮詢

關於男性疾病這塊，建議還是要先做個詳細的檢查為主。在選擇醫院**自己疾病的時候，一定要選擇正規的醫院，以免自己上當受騙。首先要看看醫院的資質，是否是正規醫院，是否具備有先進的儀器和裝置，醫生資質如何，臨床經驗是否豐富等。

想要確切得到診斷或**，建議先諮詢醫生或者先做個檢查，避免誤診、延誤疾病，錯過**，爭取**一步到位達到痊癒，避免不必要的花費。費用這塊，主要還是要看自身的檢查情況祝您早日**

7樓：柏懷雁

說明你們的關係很一般，一個人在自己喜歡人面前會大膽的暴露自己不好的一面，如果他追求你的話，說明你們還在初級階段，這個時候遮掩是很有必要的，但如果你們很熟悉了，他還遮遮掩掩，那麼就是不信任你的表現了，因為敢於把自己缺陷暴露給別人而且很自然這需要很大的勇氣和信任

怎樣提高精子質量

8樓：雋娜釗帥

只有中藥**可以懷孕生子，市面上的藥不做推薦謹慎使用，具體**用什麼藥**也可聯絡我細說一切

9樓：鈄靜珊少銳

這個前列腺炎的症狀就是有尿急尿頻繁的症狀，用前列活力效果還不錯，希望可以幫的到你！多喝水對你有好處的啊！

10樓：潭忠令丙

只有吃自然無***和後遺症的藥物**最好，可以及早懷孕生子，

11樓：有心人

首先是不飲酒不吸菸，不吃辛辣和油炸食品，燒烤的食品，多吃蔬菜水果，加強鍛鍊，保持正常的休息就可以達到目標的。

12樓：繆湛恩廣端

只有吃藥**才有可能恢復，別無好法，以中藥最好，西藥效過很差，具體**用什麼藥**可聯絡我細說

13樓：彤玉蓉年賦

可以適當吃些枸杞，韭菜，牛羊肉，動物內臟，黑米黑豆，木耳，等等。另外，也可以用自然健康組合，這個效果快。

怎麼提高**質量？

14樓：大奔

鍛鍊身體合理飲食，早睡早起，不能過度的勞累。

15樓：

1.要多吃優質蛋白的食物，保證每天蛋白質的**量（優質蛋白包括蛋類、所有肉類和豆製品）2.多吃含鋅和硒的食物，如:海產品，種子和堅果類。3.還有就是多運動