1樓：匿名使用者
腰痛，中醫病證名。是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血執行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要症狀的一種病證。其發病常以腎虛為本，感受外邪、跌僕挫閃為標，平時飲食要清淡。
不要久坐。
引起腰痛的幾種原因：
1. 外邪侵襲
多由居處潮溼，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒溼熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血執行不暢而發生腰痛。溼性粘滯，所以感受外邪多離不開溼邪為患。
2. 體虛年衰
先天稟賦不足，加之勞役負重，或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，以致腎精虧損，腰府失養而發生腰痛。
3. 跌僕閃挫
舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血執行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發生疼痛。
如何預防腰痛
1.預防腰痛，應注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥溼地，暑季溼熱鬱蒸之時應避免夜宿室外，貪冷喜涼。
涉水冒雨或身汗出後應換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以發散風寒溼邪。
2.急性腰痛，應及時**，愈後注意休息調養，以鞏固療效。
3.慢性腰痛除藥物**外，注意腰部保暖，或加用腰託固護，避免腰部損傷。避免勞欲太過，防止感受外邪，經常活動腰部，或進行腰部自我按摩。打太極拳等醫療體育活動，有助於腰痛的**。
注意事項
出現腰痛症狀時，可以通過在床上、地板上爬行來**腰痛的症狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對於緩解、**腰痛有非常好的效果。引起腰痛症狀的原因有很多，一旦出現這個問題應該及時**，否則會導致更嚴重的後果。
2樓：金牛樂觀達人
腰痛是一個常見症狀。
腰疼原因之一：
由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
建議1、去骨科檢查,明確診斷對症**。日常生活中，注意休息，避免腰部負重，不要做大幅度的腰部旋轉動作等，平常建議睡硬板床；
建議2、飲食均衡，蛋白質，維生素含量宜高，脂肪，膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒；
建議3、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動；
建議4、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲；
建議5、避寒保暖。
3樓：言智理
壓：兩手掐腰大毋指向後分別按在腰眼處，用力擠壓並旋轉進行按揉。
推：兩手掌對搓熱，重疊放於腰椎正中，上下推搓至區域性發熱感 。
4樓：陳
你好，你的情況可能是腰肌勞損，也可能是腸痙攣或者是結石等情況，建議到醫院並檢查確定
指導意見：
你好，你可以到醫院做血常規，小便常規和腰椎x線檢查以及泌尿系彩超檢查確定
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