1樓：匿名使用者
首先需要做的就是要找到血脂低的原因，依據原因進行後續的**。建議平時多吃一些瘦肉以及豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐等食物，這些食物都可以補充大量的營養，解決血脂低的問題。
此外，一些新鮮的水果以及蔬菜也可以多吃一些，這樣可以補充一定量的維生素c。在去做檢查的時候也要檢查一下有沒有貧血的症狀，多吃一些肉類。
應注意日常生活中的調理和保養的。平時要低脂低膽固醇飲食，多吃各種新鮮的蔬菜水果，避免或少吃動物脂肪、內臟、花生等食物。經常參加各種戶外的有氧運動。
2樓：
高血脂與飲食是有關係的，送幾句話：
吃糧要吃五穀雜糧
吃菜要吃五顏六色
喝湯要喝海菜湯
吃肉要吃腿少的
吃油要吃雙亞油
少吃油鹽多喝水
要做到上述六條難度很大，除了退了休的人有時間在家調理生活（晚了），工作期間的人們沒有時間關懷自己的飲食，三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的潛伏期恰恰就在年輕時期，怎麼辦呢？建議大家克服飲食慾望，均衡營養，攝入適量，尤其食用油，必須食用含有兩種必需脂肪酸（亞油酸和α-亞麻酸）而且比例合適的食用油（雙亞油），市面上的食用油基本上是含單一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜雙亞食用油，應該是一款好油，它是用紅花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸單一的缺點，對預防心腦血管疾病很有好處。
3樓：藍色的冰寶寶
多做運動，少抽菸，少喝酒，多吃蔬菜，少吃肉
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吳娜養生堂 血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！血脂高吃什麼食物最好 高血糖高血脂應注意的有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有飢餓感，常常是很難控制食物的 這樣的話就容易造成肥胖，所以儘量使用一些含糖較少的蔬菜，可以稍微加點佐料水煮伴著吃就行。在生活方面一定要養成不吸菸不...