1樓：蘋果綠養生網
身體有毒素排不出來的話就可能導致一些肌膚的問題哦，比如說粉刺啊，或者是痘痘的一些肌膚的問題，如何排毒的呢，如何讓自己的肌膚變得潤滑有彈性呢，解決痘痘的問題，首先要做的就是補水排毒了，下面的這些排毒祛痘的食物可以試試，可以有美容的作用。
木耳
木耳具有補氣活血、涼血滋潤的效果，有助於排出血液中的熱毒。因為木耳中富含的植物膠質，吸附力很強，會把殘留在人體內的雜質都排出去，清理腸胃。如果想要排毒可以多吃一些木耳。
木耳可以有補血的作用，對於活血有好處，而且還可以起到滋潤肌膚的作用，對於痘痘有改善的功效。
山藥
山藥可以調理我們的消化系統，減少脂肪的堆積，增強免疫力。生食山藥排毒效果很明顯，把山藥去皮之後加入菠蘿，一起榨汁喝，可以起到健胃整腸的效果。
小米
因為不含麩質，對人體的腸道壁沒有刺激，是一種比較溫和的纖維質，也容易被人體吸收消化，所以可以結合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明顯，而且還可以起到清熱利尿，美白的效果。小米可以有排毒的作用，對於滋潤肌膚有好處，而且還可以改善痘痘肌。
糙米
如何祛痘的呢，上面的這些食物就起到了決定性的作用，對於祛痘養顏來說效果一定是不錯的呢，而且還可以有排除身體的毒素，如果想要好的肌膚，要養成一個良好的生活習慣，而且也要讓**喝飽水分，所以這些還是很重要的哦。
2樓：千衣百順
長痘痘的話飲食必須要清淡營養，不可以吃酸、腥、辣等刺激性比較強的食物。還有油炸、油膩等高熱量食物和含糖量高的食物都不可以吃。這些食物可以直接導致皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺排洩不暢的話，就容易引起痘痘。
長痘痘期間飲食當中多吃些蔬菜和涼性的水果，吃些青菜瘦肉等，喝些芹菜汁，蓮藕汁等。建議少吃或者不吃外賣。因為外賣這些食品當中調料都是比較重的。容易影響到**的健康。
平時可以多吃以下這些水果蔬菜：
1、苦瓜苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、柚子降火的功效也很不錯，柚子有排毒的功能。而且維生素也比較豐富。
3、平時可以用蓮子心來泡茶喝，這樣有去火、排毒、清心火的作用。
4、梨是屬於涼性水果，有很好的潤膚排毒，美容養顏作用。
5、綠豆也是清熱降火的好食物，平時可以使用快火，煮一些綠豆湯來喝。快火煮的意思是綠豆不要煮爛。只喝綠豆清湯，有很好的排毒作用。
3樓：一生隨緣的春天
要是青春期的話，要注意個人衛生，尤其是不要手摸有痘痘的地方！ 祛痘要先內調(本人驗證過，效果比吃藥好的多)： 飲食正常指------不偏食不挑食不厭食（呵呵相信不是小孩子了，沒必要戒嘴---想吃油炸也無妨），水果多吃！
休息有規律------23點左右必須睡覺！中午必須午睡！ 運動--------------別老在房間呆，出去走走就ok，不用可以做運動，登山走走效果更好 愉快心境-------看個人了，多和人接觸和聊天就ok，呵呵 物理方法：
無非多喝溫開水少喝工業飲料！然後用香皂洗臉毛巾搽臉（輕輕的，不要用力）------然後立刻照下鏡子會發現基本沒了小痘痘---呵呵----其實要出門約會，這個效果不錯---不要太頻繁4-5天一次即可，然後慢慢變到7天然後14天。。。。，其他時候毛巾+溫水洗臉就ok。
仔細看其實治痘痘和養病差不多，不管是否是青春期臉上，有大量痘痘是不正常的！！ 可以說臉上大量有痘痘是處於亞健康，亞健康無非就是調理身體了呵呵，調理身體如上！ 至於是否要用祛痘化妝品嘛,用也蠻不錯的，因為化妝品原料基本都是從可以祛痘的植物中提取的（如苦蔘樟腦等等），很多原料配方其實其實國外引進配方或者半成品國人生產貼牌（不管是什麼牌子，因為國人沒這個技術也不想研發-----省錢唄，呵呵），原料呢也大同小異， 挑選祛痘產品
4樓：匿名使用者
**痤瘡的食物療方法
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助**。
(2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。
功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。
功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣**粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。
每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。
洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。
適用於**有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。
每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。
每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。
每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗淨，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性**，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
吃什麼排毒祛痘 共推薦19種相關食物
5樓：檸檬愛美
多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。
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6樓：6789萬國鋒
排毒去痘，需要養肝健脾潤肺食物這些內臟都能引起斑點，皮炎，過敏長痘，氣止血淤也能引起皮炎過敏！養肝的食物有綠豆，菠菜，芹菜，柿子椒等綠色蔬菜水果都是養肝清熱排毒的！健脾胃的食物有黃豆，玉米，小米，蓮子，黃芪等黃色的蔬菜水果都是健脾養胃的！
潤肺的食物有白蘿蔔，白芷，大白梨，冬瓜，蓮菜，杏仁等白色蔬菜水果都是潤肺養肺如肺熱的食物！只要這三髒陰陽平衡了就不會長痘！希望採納使用謝謝！
7樓：歐陽淑珍恭妍
您好，大蒜、葡萄、無花果、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等都有排毒的功效。普通食物排毒效果不是很明顯，可以吃曲漾酵素果凍進行排毒
如何排毒祛痘，排毒祛痘的方法，如何排毒祛痘，排毒祛痘的方法
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。每天要適當的補充保溼蔬果，由內而外的達到對抗乾燥，蔬果中的含水量一般超過70 即使每天吃500g果蔬，也能獲得300ml的水分。十八歲化妝品護膚專家稱 蘆薈 萵苣 黃瓜 葡萄 白蘿蔔 芹菜 葡萄 梨 蘋果 柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。方法二 注意 清潔，不宜過頻繁...
吃什麼食物可以快速排毒，吃什麼可以排毒祛痘,吃什麼水果可以排毒 吃什麼食物可以排毒
留下一片林 身體內的毒素，不僅是外源性的有害物質，身體本身代謝也會產生廢棄物，也是毒的一種。其實，許多所謂的 毒素 都是從日常飲食帶來的，自然也能通過飲食進行排除。我們身邊許多平凡的天然食物，都具有獨特的排毒功能。白蘿蔔 味甘辛，與白糖適量煎取汁，分次飲用，可解蘑菇中毒。綠豆 是較好的傳統解毒食品。...
吃什麼藥排毒養顏祛痘
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