頭髮油膩脫髮吃維生素b6有用嗎，頭髮油膩脫髮吃維生素B6有用嗎

1樓：七秒鐘的記憶

只是有輔助作用的。**頭髮油膩、脫髮還要配合清淡的飲食和**脫髮的藥物。

維生素b6又稱吡哆素，維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。

維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在**時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）。缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。

嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂鬱、頭痛、掉髮、易發炎、學習障礙、衰弱等。

維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。

在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

2樓：匿名使用者

脂溢性脫髮是皮脂溢位過多而發生的一種脫髮，其特徵是頭皮脂肪過量溢位，常伴有頭屑多，頭皮油膩及癢。多發生於青壯年，一般表現為頭髮細軟，開始逐漸從頭頂部脫髮，也有些人從兩鬢角、前髮際線往後脫，蔓延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。

生活中建議：

首先：要做到不抽菸、不喝酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞.蛋、魚補充營養。

接著：有規律的洗.頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油每天都要洗的人，水中可適當放鹽。

然後：可以給以機體營養的補充，如多吃維生素a高的食物。

最後：用防脫髮的繕絲緣絲木精華液，堅持用著，就會好轉的。

3樓：匿名使用者

可以吃，但是要注意量，吃一個禮拜就挺吃

4樓：中國新發現植髮

頭髮出油是因為內分泌旺盛，皮脂分泌過多引起的。頭髮油就會脫髮，脂溢性脫髮、

藥物只能暫時防脫，不能達到生髮作用。

此外：1、要注意補充營養：日常要多吃一些含鐵、鈣、鋅等和維生素以及含蛋白質較多的食品，有利於頭髮的正常生長。

2、放鬆心情，緩解壓力，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞，也有利於頭髮的養護。

3、戒菸忌酒，菸酒影響頭髮的發育生長，引起脫髮。