吃什麼水果可以去火，吃什麼水果敗火

1樓：呂實可雲

去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

多吃寒性水果：梨、桃、李子、杏、西瓜、香瓜等。

2樓：俞若薇冠雨

冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。

選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。

3樓：慕容希榮亓香

甘蔗梨蘋果菠蘿

苦瓜（絲瓜）黃瓜芹菜土豆長年有，且便宜

4樓：仉韻寧聲遠

西瓜、梨

甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。

橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。

楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。

蘋果能生津止渴。

葡萄清血熱，利尿。

菠蘿能清暑熱，利尿。

柿子能清熱生津，潤肺止渴。

枇杷清肺止咳。

李子能清肝火，利尿生

吃什麼水果敗火

5樓：forever慄勁鬆

1、哈密瓜含水分較多，它含有豐富的瓜精酸，具有降火的功效。

2、秋梨清甜多汁，能滋陰潤肺、清熱解毒。上火的孕婦吃秋梨能降火。若孕婦想預防妊娠高血壓，也可以吃秋梨，因為它具有消除水腫的功效。

3、柑橘營養豐富，富含鈣質，含有豐富的維生素，水分也多，對降火，緩解口舌乾燥有幫助。吃柑橘時，最好能連上面的薄膜也吃掉，因為它營養價值高。

4、無花果很常見，可以入藥，也可以當水果吃，具有清熱解毒的功效，有利於降火。此外，它含有不飽和脂肪酸，對胎兒腦部發育有好處，孕婦可以適量吃。

5、火龍果營養價值豐富，其功能也非常獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。

6、獼猴桃是一種營養價值比較高的水果，除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，對於降火效果明顯。

擴充套件資料：

這些水果也可以降火

荸薺荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

西紅柿西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。

梨梨對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

石榴石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。

況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

香蕉香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，****搔癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

6樓：將心比心

1、火龍果

火龍果營養價值豐富，其功能也非常獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

火龍果屬於涼性食物，具有明目降火，養顏美顏、預防便祕、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經炎、降低膽固醇、口角炎、美白**防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值比較高的水果，除含有蛋白水解酶、獼猴桃鹼、單寧果膠和糖類等有機物，以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外。

還含大量的糖、蛋白質，但為人所知的是其含有特別多的維生素c與微量元素硒，所以有“營養金礦”的美稱。獼猴桃除了鮮食以外，還可製作沙拉，做點心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解熱、止渴的食品。

3、香蕉

很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇，因為香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。

但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

4、梨梨子中含有大量的水分，蛋白質、碳水化合物及多種維生素，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺部和支氣管有很好的滋潤作用，還可幫助消化、促進食慾的作用。

5、蘋果

蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。

蘋果中含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

6、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。

枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，**各種咳嗽。不僅可以生食，還可以製成枇杷膏、枇杷露，用於**肺熱咳嗽、咳血、痰多、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等症。

7、西瓜

7樓：凮起雲湧

敗火的水果有：

1、香蕉

中醫認為香蕉具有潤腸通便和清熱止咳效果，而且可清熱止渴，幫助降低血壓且利尿，適合陰虛腸燥或血熱氣滯所引起的口乾舌燥和大便乾結。但陽氣不足和脾胃虛弱人群儘量少吃，以免讓虛火更旺盛。

2、橙子

橙子除了含有豐富胡蘿蔔素、檸檬酸外，也有大量的維生素c鈣鉀磷等，可達到行氣化痰和生津止咳效果，同時也能健脾溫胃和解除油膩，促進胃腸道蠕動，緩解症狀而且能醒酒，能預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血液中膽固醇含量，促進身體對藥物吸收能力。

3、山竹

山竹具有解熱清涼效果，能化解脂肪而且能降火潤膚。含有大量糖分膳食纖維，維生素以及礦物質等能美容養顏。

4、梨梨可達到清熱化痰和生津潤燥效果，特別適合消渴症、消化不良、咽喉腫痛和口乾舌燥引起的聲音嘶啞。冬季吃梨可達到清心潤肺以及生津滋腎效果，同時也能潤肺消痰。

5、蘋果

蘋果中含有豐富的鉀鹽和糖類，具有養心益氣和生津止咳效果，而且能健脾胃，保護肺氣，促進胃腸道蠕動，幫助調節胃腸道，輔助**便祕，促進食物消化。另外也能保持血糖穩定，幫助降低膽固醇，預防膽結石。

8樓：自娛得樂

我是屬於那種特別容易上火的體質，所以平時還挺關注這個的，梨、西瓜、柚子、香蕉這四個都是有敗火的小作用的。

梨我最經常吃的，也最愛吃的就是梨，我剛才才剛剛啃完一個，梨有清熱降火的功效，一般咱們因為上火嗓子難受什麼的，都會讓我們吃一個梨，而且最近這霧霾天，吃梨也是非常好的。

每到冬天的時候，都會做一些冰糖雪梨、紅酒雪梨什麼的，想吃的時候就來一小碗，清熱解火，冰箱裡拿出來冰冰涼涼的，感覺整個人都會冷靜下來。

西瓜這個好像也不用說了，大家都知道，夏天的時候大家都很愛吃西瓜，敗火利尿，大家吃西瓜只有得跑多少次廁所就不用多說了吧，就是有再大的火也能給你卸出去。

但是一定要注意西瓜屬於寒涼的食物，體質屬寒性的小夥伴，還是不要多吃了。

柚子柚子整體來說是屬於酸甜的，但是裡面微微帶著點苦澀，我覺著帶著這個味道的，都是有降火效果的，比如苦瓜，而且柚子還對心腦血管特別好，之前我爸媽經常吃柚子，但是有一定要注意，柚子還有發揮藥性的作用，就是比如吃了一片藥，但是和柚子一起吃的話，會發揮2倍的藥效。

這也是後來我爸媽不再吃柚子的原因，因為吃的藥比較多，比較雜，怕有風險。

香蕉香蕉大家都知道潤腸通便嘛，凡是有潤腸通便、利尿消腫作用的食物都是有敗火作用的，可以降低腸胃裡面的燥熱，從而通便。

9樓：千衣百順

可以去火的水果有：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓等。容易上火的體質不要吃荔枝、芒果等熱性的水果，還需要多喝水，不要吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物。

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