1樓：張雅俊
現在越來越多的中老年人膝蓋疼痛的厲害，那麼少做哪幾件事才能使我們避免這樣的事情發生。讓我們來了解一下吧！
一、不要讓膝蓋著涼。冬天的時候女孩子為了顯瘦，為了漂亮都會選擇穿薄薄的一層打**，年輕的時候我們不覺得有什麼不妥，但是年齡一點點大了以後你就好後悔了。所以女孩子在冬天的時候一定要注意保暖，不要穿太少。
再就是吹空調的時候一定不要正對著腿，最好用把腿蓋著點，因為空調風最容易傷害到膝蓋。所以說我們生活中一定要少做這樣的事情，以免傷害了我們的腿，以後導致膝蓋疼痛。
二、不要迅速下樓梯。很多中老年人現在走樓梯非常費勁，不是因為體力不支，而是因為每上一層膝蓋都會有刺痛的感覺，那是因為患上了滑膜炎。滑膜炎就是因為平時不注意，上下樓時過快，久而久之形成的。
所以說我們走樓梯或者爬山的時候一定不要過快，以免傷了膝蓋，以後疼了後悔都沒有用了。
所以說為了避免傷害到我們的膝蓋，以上行為一定要少做，做的時候也要注意。做到如上幾點的效果可愛花錢都好用哦！
2樓：匿名使用者
膝蓋疼的人要注意防寒保暖。少爬樓梯。
3樓：匿名使用者
不要讓膝蓋著涼或者不要做太過激烈的運動。
4樓：你說過
膝蓋疼痛最好不要在整天吹空調，睡覺的時候要蓋被子，不要再去劇烈運動了。
5樓：開心收藏開心生活
膝蓋疼痛的，不要做太粗重的活，走路太久要適當休息。
6樓：把目光和紀念館
少做一些幅度比較大的動作，要不會影響健康。
7樓：百葉度專
膝蓋疼痛的話，可以多注意保暖，其次儘量不要吃海鮮。
8樓：小叮噹答題
如果膝蓋有問題的話，儘量不要讓膝蓋著涼。
20歲的女孩有時膝蓋疼腿疼，這是怎麼回事
9樓：匿名使用者
可能是空調吹多了或者冬天穿了少，膝蓋有關節炎了吧？？我覺得可能是這樣的，或者就是你力用多了或者走路走多了，讓腿有一點麻麻的疼。
10樓：匿名使用者
有可能因受涼引起，也有可能因缺鈣引起。1、儘量不穿露膝短裙或短褲（包括晚上睡覺）；
2、補鈣。
11樓：匿名使用者
別擔心，如果疼的比較厲害的話就去醫院看看，
12樓：匿名使用者
建議去醫院做個檢查近期內要是沒有摔傷、碰傷，就不會是內傷，要是平時穿著沒有注意防寒喜歡或者工作需穿職業裝跟短裙那很有可能患上風溼性關節炎（此症手指也會彎曲疼痛），工作環境長期處於空調環境內地；還有就是晚上睡覺風扇不要通宵對著身體吹，夏天晚上睡覺不會穿太多最易著涼
13樓：匿名使用者
您好！關節炎發病之根源因素在於肝腎虧虛，可以通過一些扶正固本的中藥材通過中藥歸經理論可實現調理機體陰陽平衡、調養肝腎功能等效果，補益機體正氣，改善體質，因而從根本上解除病機。
意見建議：您好！近年新上市的藥物抗炎鎮痛效果肯定，胃腸***較輕，但價錢偏高。
關節反覆腫痛者可選擇性中醫「)潯/ 骨 丿豐feng /膏」，適當控制飲食、適當減輕體重
ㅤ鈴蘭：又名君影草、山谷百合，風鈴草，是鈴蘭屬中的種。味甜，有毒。
鈴蘭多年生草本。植株矮小，全株**，地下有多分枝而匍匐平展的根狀莖。具光澤。
呈鞘狀互相抱著，基部有數枚鞘狀的膜質鱗片。葉橢圓形或卵狀披針形，花鐘狀，下垂，總狀花序，苞片披針形，膜質，花柱比花被短。入秋結圓球形暗紅色漿果，有毒，內有橢圓形種子，扁平。
花果期5～7月,鈴蘭是多年生草本植物，植株全部**，，常成片生長。葉橢圓形或卵狀披針形，米，先端近急尖，基部楔形；，稍外彎；苞片披針形，短於花梗；，近頂端有關節，果熟時從關節處脫落；花白色，；裂片卵狀三角形，先端銳尖，有1脈；花絲稍短於花葯，向基部擴大，花葯近矩圓形；花柱柱狀，，熟後紅色，稍下垂。[2]
種子扁圓形或雙凸狀，表面有細網紋，花期5-6月，果期7-9月,性喜半陰、溼潤環境，好涼爽，忌炎熱乾燥，耐嚴寒，要求富含腐殖質壤土及沙質壤土。生陰坡林下潮溼處或溝邊，。
鈴蘭和丁香不能放在一起，否則丁香花會迅速萎蔫，即使相距20釐米，如把鈴蘭移開，丁香就會恢復原狀；
14樓：再愛千年
如果有可能的話，儘量能夠停止跑步一段時間（1-3個月），在期間做一些恢復訓練以增強膝蓋周圍肌肉的力量以及柔韌性是增強股四頭肌的力量都能有效緩解膝蓋疼痛（強·健的大·tuǐ肌肉能分配部分膝蓋受到的壓力）這個也沒有很好的辦fǎ，可以用些蕈（尋） 估（骨） 封 膏
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三色菫[1]（學名是堇菜科堇菜屬的一年生或短期多年生草本植物，又名三色堇菜、蝴蝶花、三色紫羅蘭、人臉花、阿拉葉－尼勒－其其格（蒙語），在歐洲是常見的野花，也常栽培於公園中，是一種常見的園藝植物。三色菫也被引進北美，並在當地廣泛繁衍。三色菫以露天栽種為宜，無論花壇、庭園、盆栽皆適合。
不適合種於室內，因為光線不足，生長會遲緩，枝葉無法充分茁壯，導致無法開花，開花後也不應移入室內，以長保花朵壽命,一二年生花卉 ,分枝較多。葉互生，基部葉有長柄、葉片、近心形，莖生葉矩圓狀卵形。花單生於葉腋，花梗長，花瓣5枚，花色有紫、紅、藍、粉、黃、白和雙色等。
常見品種有大花的巨像（花徑10～12釐米，花色有紅、粉、紫、藍、黃等，還有藍/白、紅/黃雙色品種。笑臉,為早花種，花色有藍、紫、紅、黃、白和玫瑰紅色等。株高15～18釐米，早花種，花徑7～9釐米，較耐寒，喜涼爽，在晝溫15-25℃、夜溫3-5℃的條件下發育良好。
晝溫若連續在30℃以上，則花芽消失，或不形成花瓣。日照長短比光照強度對開花的影響大，日照不良，開花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有機質的中性壤土或粘壤土。
為多年生花卉，常作二年生栽培。
15樓：
你好 你的問題使膝關節區域性的韌帶損傷引起的問題 這個需要在區域性**一下 之後還有口服一下中藥 因為你還有陽虛的表現
意見建議：區域性韌帶的損傷你可以用一下外用膏藥** 最好是那種熬製的潯 骨 鳳膏可以去用一下 這樣的膏藥效果是最好的 一般都是白膏藥或者紅膏藥 都可以的 如果沒有也可以使用雲南白藥的也行
南洋杉，喜光，幼苗喜陰。喜暖溼氣候，不耐乾旱與寒冷。喜土壤肥沃。生長較快，萌櫱力強，抗風強。
冬季需充足陽光，夏季避免強光暴晒,怕北方春季乾燥的狂風和盛夏的烈日，在氣溫25℃—30℃、相對溼度70%以上的環境條件下生長最佳。盆栽要求疏鬆肥沃、腐殖質含量較高、排水透氣性強的培養土。
南洋杉樹形高大，姿態優美，它和雪松、日本金鬆、北美紅杉、金錢松被稱為是世界5大公園樹種。宜獨植作為園景樹或作紀念樹，亦可作行道樹。但以選無強風地點為宜，以免樹冠偏斜。
南洋杉又是珍貴的室內盆栽裝飾樹種。南洋杉樹形為尖塔形，枝葉茂盛，葉片呈三角形或卵形，為世界著名的庭園樹之一；幼苗盆栽適用於一般家庭的客廳、走廊、書房的點綴；也可用於佈置各種形式的會場、展覽廳；還可作為饋贈親朋好友開業、喬遷之喜的禮物。
我的腿疼，是膝蓋，大夫讓我做腰部的核磁共振，我想知道為什麼？
16樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
17樓：匿名使用者
有時候腰椎有問題壓迫神經會引起腿的症狀
不用共振，你自己按一下腰椎骨頭，如果有痛點就是腰椎有問題了
這樣的話找個正骨大夫治好就行了，幾十塊錢的病
18樓：木糖醇藍莓味
你的膝蓋可能沒什麼問題，腰部的脊椎是神經中樞，可能他認為你是哪的毛病，不過現在醫院多為掙錢，要是老醫生可能就讓你多養了
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