1樓：陳立民老師
戒菸後身體內的尼古丁和焦油會通過尿液和肝臟的途徑排出體外。
尼古丁通過吸菸進入體內。除了吸菸者以外，其它人還會通過二手菸吸入尼古丁。一般來說，從每隻香菸攝入的尼古丁大約在1-2毫克。
在尼古丁吸入肺後，就會進入血液，並分佈到全身。我們都知道知道尼古丁是有毒物質，並且是由腎臟負責代謝。
尼古丁溶於水，並能通過肝臟和尿液排出體外。吸菸攝入的大部分尼古丁會很快通過尿液排出體外。這也是容易導致過量吸菸的原因之一，因為吸菸者需要不斷得到滿足。
在尼古丁進入血流後，會在體內迴圈。
2樓：南京度珥美國際******
尼古丁：一支菸的尼古丁完全從體內排出通常需要6-8小時，當然代謝能力也和個人體質有關。加強鍛鍊和適當的戶外運動都可以促進身體尼古丁的代謝，確保多喝水，因為尼古丁可溶於水，多喝水有助於尼古丁通過尿液排出，要多吃水果，維生素a族和維生素c族也對內尼古丁的代謝有幫助。
焦油：就像海綿上沾了油一樣，肺部上附著的焦油也是難以短期清理乾淨。好在肺部是有自行恢復能力的，你需要轉變為能促進身體健康的飲食，減少粘液積聚（這也是肺不健康的常見問題之一）並刺激肺部自我清潔。
可以在日常飲食中消減和增加一部分食品如大蒜，生薑和洋蔥；麥草，菠菜和海帶；新鮮水果和蔬菜等鹼性食物。
3樓：匿名使用者
人體焦油量大，不易分解代謝，火車上賣的有菸嘴，有五元一個的，十元四個的，買來先用上，等菸嘴發黑，拆開清理焦油，再放鼻子上聞，十分難聞，然後再把煙不用菸嘴抽，難受，然後天天不抽菸，買零食吃，嘴巴不歇氣，有三個月就戒了，特別是咳嗽，痰多的人，特靈，戒完後，五年以後肺部自我清理完成，有的還要更長時間，本人受益於此法，無意之舉，火車上賣的有
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