1樓：蒼彥
對於處在臨產期的準媽媽來說，分娩是一個既期待又害怕的過程。期待著寶寶的降生，但是又害怕分娩的疼痛，可以在孕晚期鍛鍊分娩呼吸法，有助於在分娩的時候緩解疼痛，那麼趕快了解一下分娩時如何呼吸？
1、緩慢的深呼吸：深呼吸是由鼻子用力吸氣，讓整個下胸部和腹部擴張充滿氧氣，然後由口慢慢的撥出，可以一定程度減輕宮縮帶來的疼痛。
2、淺呼吸：嘴巴微張就可以，輕輕吸氣，輕輕呼氣，只用肺的上半部輕呼輕吸，頻率可以適當的加快，緩解緊張情緒。
在第一產程的時候，陣痛的頻率不高，可以採取緩慢呼吸法，隨著陣痛頻率的增加再使用輕呼吸法。中間陣痛停止的時候還要放鬆身體，此時可以深吸氣吹出來，這樣可以放鬆一下，但是吹氣的時間要比喘氣的時間長。
分娩的過程雖然伴隨著劇烈的疼痛，但是心中有期待每個寶媽都會咬牙堅持，可見母愛的偉大。在分娩過程中疼痛的等級也是因人而異的，這就是有的寶媽看起來沒怎麼疼，有的寶媽卻疼的死去活來，這與自身的耐受力也有一定的關係。
2樓：jq左
生孩子的呼吸方法：
一、胸部呼吸，用於孕媽媽剛開始要分娩時，此時宮頸開三公分左右，這時準媽媽可以感覺到子宮每5-20分鐘收縮一次，每次收縮約長30-60秒，準媽媽可以學習，由鼻子深深吸一口氣，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣反覆進行，直到陣痛停止，才恢復正常呼吸。
二、吹蠟燭運動，應用於第1產程的最後，因為此時醫生不會給孕媽媽用力，在陣痛開始時，孕媽先深吸一口氣，接著短而有力的哈氣可以淺吐4次，接著1次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣，練習的時候每次需要達到90秒。
分娩時掌握正確的呼吸方法非常重要，目前普遍採用拉梅茲分娩呼吸法。 生產時的呼吸方法有兩種，一是緩慢深呼吸， 由鼻子吸氣，讓整個下胸和腹部擴張，由口呼氣，慢慢出氣。技巧二：
淺呼吸。 嘴巴微微張開，輕輕吸氣，輕輕的呼氣，只用肺的上半部，分娩時要用力憋氣就可以了，需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣撥出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。孕婦在產前一定要熟悉呼吸的一些技巧，這樣有利於自身順利分娩，還能起到減少疼痛的作用。
選擇順產的媽媽們在分娩前也要適量運動，產前要注意營養均衡，保持好心情。
3樓：幕暮
呼吸是我們每時每刻都在做的事情，對於產婦來說，呼吸的作用不只是為了給身體提供氧氣，特別的呼吸方法還可以幫助產婦減輕分娩痛苦，縮短產程，今天就給大家介紹一下在分娩的時候應該如何呼吸。
1、緩慢呼吸——由鼻吸氣，將空氣吸至肺的底部，感覺下半胸及腹部擴張，由口呼氣，速度較慢;
2、淺呼吸——口微張開，用口輕輕吸氣、輕輕呼氣，只用肺的上半部，好象吹熄小蠟燭般毋需用力，速度較快;
3、當陣痛輕微(第一產程)時用緩慢呼吸，陣痛加強時用淺呼吸，當陣痛停止時，儘量放鬆身體，此時呼吸應以輕喘兩下然後吹一下的形式進行，吹氣時間較喘氣時間長，好似「哈哈嗚」;
4、陣痛再加強時，再重複上述呼吸運動;
5、當進入第二產程(胎兒娩出)時，隨著子宮的收縮，產婦深吸一口氣，然後撥出，再深吸入一口氣，閉住呼吸，收緊腹肌放鬆會陰肌肉，用力向前及向下「推「嬰兒出來，直至嬰兒慢慢地被擠出母體;
6、當嬰兒頭部將出母體時，醫生或**會吩咐產婦停止用力，此時產婦宜儘量放鬆，可做高程度呼吸;
7、此動作只適宜於生產時使用，在未有物理**師、醫生及**指導下，切勿自我練習，以免嬰兒有早產之虞。
前面介紹的呼吸方法在孕期的時候就應該開始練習，畢竟當你真的開始進入分娩階段的時候那種疼痛感會讓你忘記一切的，只有平時就熟練掌握了這種呼吸方法，才能夠在分娩的時候應用自如，真正發揮呼吸法的作用。
4樓：匿名使用者
孕婦在積極配合醫生的同時可以用拉梅茲生產呼吸法，根據產程的不同調整自己的呼吸。
⑴胸部呼吸法：在分娩開始前，用鼻子深深吸一口氣，隨著子宮收縮就開始吸氣、吐氣，反覆進行，直到陣痛停止才恢復正常呼吸。
⑵「嘻嘻」輕淺呼吸法：用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴進行，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出「嘻嘻」的聲音。當子宮收縮強烈時，需要加快呼吸，反之就減慢。
練習時由連續20秒慢慢加長至一次呼吸練習能達到60秒。
⑶喘息呼吸法，先將空氣排出後，深吸一口氣，接著快速做4～6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比「嘻嘻」輕淺式呼吸還要更淺，也可以根據子宮收縮的程度調節速度。練習時由持續45秒慢慢加長至一次呼吸練習能達90秒。
⑷哈氣運動：陣痛開始，先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1、2、3、4，接著大大地吐出所有的「氣」，就像在吹一個很費勁的東西。準媽媽要快速、連續以喘息方式急速呼吸，直到不想用力為止，練習時每次需達90秒。
（5）用力推：下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣撥出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。
每次練習時，至少要持續60秒用力。
順產生孩子怎麼吸氣 請教生孩子順產的呼吸法
5樓：李橋
(拉梅茲呼吸法)鼻子吸氣,嘴巴呼氣.特別是在宮縮疼,宮口快開全的時候, 助產士或者醫生也會教你的 ,
6樓：匿名使用者
順產的時候，有醫生在旁邊教你的喲，
女人生孩子怎麼調節呼吸
7樓：益力多呀
生孩子時,呼氣大力點,但是吸氣的話就要很小了,這樣孩子很容易生出來.這是我朋友生孩子時醫生告訴她的,很靈的,記住喲!
怎樣通過呼吸方法生孩子？
8樓：匿名使用者
技巧一：緩慢深呼吸
由鼻子吸氣，讓整個下胸部和腹部擴張，由口呼氣，慢慢出氣。
技巧二：淺呼吸
嘴巴微微張開，輕輕吸氣，輕輕的呼氣，只用肺的上半部，像過生日的時候吹蠟燭的那種感覺，速度較快。
技巧三：使用呼吸的技巧
在第一產程的時候，有輕微陣痛的時候採用緩慢呼吸法，痛疼加劇時採用輕呼吸法。陣痛停止後，放鬆身體，此時呼吸應以輕喘兩下然後吹一下的形式進行，吹氣時間要比喘氣時間長，有點像」哈哈嗚「
技巧四：
陣痛再次加強的時候，準媽媽重複上述技巧
一、二、三。
技巧五：
當產程進入到第二階段了，當子宮收縮時，準媽媽需要深吸一口氣，然後撥出，再深吸入一口氣，屏住呼吸，收緊腹肌放鬆會陰肌肉，用力向前及向下」推「嬰兒出來（有點像便祕時家用力腹壓），直至嬰兒慢慢地被擠出母體。
技巧六：
當嬰兒頭部將出母體時，醫生或**會吩咐準媽媽停止用力，這個時候準媽媽放鬆自己，深呼吸。
女性分娩時哪種姿勢最好，女性自然分娩時正確的體位是
醫生會給你最好的安排。女性自然分娩時正確的體位是 女人生孩子的五種姿勢哪種最好 哪種分娩方式最好，分娩方式的選擇 分娩方式有很多種的，比如剖腹產，順產等，具體選擇哪種分娩方式是需要綜合考慮的，孕期的時候按時做檢查，臨產前後醫生會根據你的情況來建議你的。分娩前，什麼姿勢最好 分娩姿勢是指準媽媽分娩姿勢...
怎樣做腹式呼吸最正確，如何正確的腹式呼吸
人們在正常生活和工作的時候，肺並不能充分利用，時間長了之後，肺部功能會有所下降，經常做腹式呼吸有助於提高肺部功能。如何正確的腹式呼吸?腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上 下徑增大。正常的腹式呼吸一次約10 15秒，能吸入約500毫升空氣。腹式呼吸時，橫隔肌會下降，腹壓增加，感覺好像是空氣直接進入...
人工呼吸正確方法，人工呼吸正確方法是怎樣的？
summer石 人工呼吸方法很多，有口對口吹氣法 俯臥壓背法 仰臥壓胸法，但以口對口吹氣式人工呼吸最為方便和有效。口對口或 真 吹氣法 此法操作簡便容易掌握，而且氣體的交換量大，接近或等於正常人呼吸的氣體量，對大人 小孩效果都很好。口對口人工呼吸法操作方法 1 首先使病人仰臥，頭部後仰，先吸出口腔的...