1樓：紅顏已舊
並不是睡眠夠用就對身體好，時間混亂了對身體是非常不利的。
早晨5-7點(卯時)，是肺經大腸蠕動最旺盛時段，早晨7點起床後，養成排大便的習慣。
早晨7-9點(辰時)，是胃經最活躍的時間，應該吃早飯。
上午9點-11點(巳時)，是脾經最活躍的時間，多喝水，以助消化。
中午11-1點(午時)外界陰陽最不平衡的時候，此時人容易睏倦，應該順應時辰好好休息。小憩一下睡個15-20分鐘，可以很好的改善氣血執行。
中午1-3點(未時)是小腸吸收最好的時間，午餐易在下午1點前吃完。
下午3-5點(申時)是膀胱經活躍的時間，要喝水補充體液，效果明顯。
下午5-7點(酉時)，是足少陰腎經活躍的時間。
晚7-9點(戌時)，此時為心包經與腦神經系統活躍的時間。
晚9-11點(亥時)是三焦經絡運作時間，是人體內分泌系統活躍時間，一般此時開始就有睡意了。此時宜入睡。
晚11-凌晨1點(子時)，膽經運作時間。
凌晨1-3點(丑時)是肝經運作時間，肝膽是人體重要排毒器和免疫器官，免疫力的提升及全身經脈的疏通，關鍵在這個時辰內肝膽共同完成。
凌晨3-5點（寅時）是肺經執行時間，每日寅時周身氣血俱注於肺。濃睡轉輕時機，五更養肺得宜 寅時是氣血流注肺經之時，這時大地開，陰陽開始發生轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽氣漸盛的階段。
此時肝臟把血液推陳出新之後，將新鮮血液供給肺，通過肺送往全身。
你的問題出現在晚上11點至凌晨3點之間不能夠很高的休息時間久了黑眼圈就出來了會逐漸加重，肝膽相照，膽是肝的兒子大量消耗了膽氣庫存虧空的時候就出現了子盜母氣的現象眼是肝之竅消耗時間久了（熊貓眼）就出現了。
我每天都睡很長的時間，為什麼還是有黑眼圈呢？？
2樓：匿名使用者
首先要了解黑眼圈的出現不只是因為熬夜和睡眠不足。
黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。
黑眼圈形成後應及時就診，在醫生指導下**。
保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制菸酒；加強用眼衛生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素a族和c族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題儘早發現及時診治。
擴充套件資料
黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日晒等造成色素沉澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。
黑眼圈的原因有多種，例如：
1.遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒
由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎症
遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他
例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
3樓：歐雅泊思
說到黑眼圈，很多人都認為是因為熬夜、睡眠不足導致的。但有些人就覺得十分的冤枉，明明自己平時從不熬夜，每天也都睡夠8個小時的時間，怎麼還是長了難看的黑眼圈呢?其實，導致形成黑眼圈的原因有很多，除了熬夜睡眠不足，還有可能是下面的這三個原因。
一、眼部血液迴圈變慢
當眼部血液的迴圈變得緩慢時，眼部的代謝也會受到影響，慢慢的眼周就會出現類似於淤青的狀況，毒素和水分也會因為代謝不暢而堆積在眼周，從而導致黑眼圈的出現。同時也還會有眼袋滋生的情況發生。
二、缺乏鐵元素
人體在缺乏鐵元素的時候，就會降低對血紅蛋白為**提供氧氣的能力，長時間處於缺氧情況下的眼部肌膚，就會出現黑眼圈、眼袋等等眼肌問題。
三、眼窩過深
天生眼窩就比較深的人，隨著年齡的加大後，肌膚會失去原有的彈性，淚溝在凹陷之後眼睛下方就會出現青灰色的陰影，這也是黑眼圈的一種。
4樓：匿名使用者
眼睛容易感到疲勞，肌肉緊張，有黑眼圈平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛疲勞黑眼圈等會得到緩解。
5樓：蝸牛破了殼
因為影響黑眼圈的因素很多，並不是單單隻有睡眠。
有些人是天生或者遺傳的，有些人是受生活習慣的影響，比如經常接觸電腦，作息時間不規律等等，有些人是因為本身的體質不太好…所以黑眼圈這種東西一旦有了就很難徹底消除，預防才是關鍵。
6樓：匿名使用者
黑眼圈和血液迴圈有關哦！親如果容易手腳冰涼就是血液迴圈不好，是會導致黑眼圈的呢！我黑眼圈也超級重，老是晚睡╮(╯▽╰)╭
7樓：匿名使用者
呵呵，睡的時間長不一定就沒有黑眼圈啊？要看睡眠質量。而且黑眼圈的形成的原因很多，有的是先天性遺傳的、有的是因為眼袋原因導致的、有的是眼周**鬆弛導致**褶皺而引起的，還有可能是眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深而形成黑眼圈。
你可以瞭解一下你產生黑眼圈的原因所在。
8樓：
睡前一小時不要喝太多水，枕頭高度要適中，多按摩下眼周
9樓：
有黑眼圈需要先確定是怎樣形成的，再來選擇如何祛除。
不同黑眼圈應對措施
1 先天遺傳
原因：有些女性的眼輪匝肌出生時就比較肥厚或是眼皮的色素比鄰近部位**的色素深暗，所以會讓眼周**顯得晦暗，沒有光彩。
對策：對於這種先天性的黑眼圈，只能考慮用化妝品來遮蓋。
2 過度化妝
原因：女性在使用某些化妝品後，化妝的色素微粒會滲透進眼部**，久而久之也會形成黑眼圈。
對策：女性要改善由某些化妝品微粒滲透所引起的黑眼圈，就要停用這些化妝品，並改用品質較佳的其他化妝品，同時在晚上睡覺前要徹底卸妝，以防止黑眼圈加重。
3 長期日晒
原因：女性長期日晒造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈，此外，血液滯留造成黑色素代謝緩慢。
對策：對於長期日晒的女性，晒太陽時間儘量在早上8點到10點或傍晚4點到6點，儘量使用防晒產品、眼霜等，並能夠經常給面部補水。
4 睡眠不足
原因：當女性睡眠不足時，會導致眼部的自主神經失調，使眼部的血流迴圈不暢，從而引起眼瞼**內的靜脈血流瘀塞。由於靜脈血的顏色較暗，就形成了黑眼圈。
對策：此類女性只要充分休息，就可改善由於過度疲勞而引起的黑眼圈。平時對眼部多進行熱敷和按摩，也可改善眼部的血液迴圈，從而減少由過度疲勞引發黑眼圈的機率。
5 靜脈曲張
原因：女性的眼窩或眼瞼處若出現靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。
對策：對由眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮進行手術矯治。
6 血液迴圈差
原因：眼部浮腫與血液迴圈不良息息相關，女性的眼窩或眼瞼處若出現眼瞼長期水腫的現象，水分代謝將會失衡，使多餘的水份囤積在細胞內，從而形成黑眼圈。
對策：對於血液迴圈不良的女性，建議經常做眼保健操，減少使用電腦時間。
7 外傷
原因：女性若挫傷了眼瞼和眼窩，會引發皮下出血，從而形成黑眼圈。
對策：這類黑眼圈只能到醫院請醫生處理，自己最好不要貿然對挫傷部位進行冰敷或進行塗抹外用藥物等處理。
五 吃去黑眼圈
除了以上消除黑眼圈的方法外，在飲食上進行調理也是女性消除黑眼圈的重要手段。
1 優質蛋白
在飲食中增加優質蛋白質攝入量, 每天保證 90g以上蛋白質, 多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
2 維生素
還應增加維生素 a、維 生素 e 的攝入量, 因為維生素 a和 e 對眼球和眼肌有滋養作用。富含維生素 e 的食物有芝麻、花生、核
桃、葵花子等。
3 鐵同時還應注意含鐵食品的攝入, 因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分, 含鐵豐富的食物有動物 肝、海帶、瘦肉等, 攝入含鐵的同時應攝入富含維生素 c的食物,
如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等, 因為維生素 c 有促進鐵吸收的作用。
10樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
1、遺傳因素
家族遺傳是導致黑眼圈產生的重要因素。
2、過敏因素
眼瞼和眼下的**是人體較薄的**組織，過敏發生時，會導致血管擴張、腫脹，因此，顏色會比面部其他部分的**更深、更暗淡。
3、眼周溼疹
溼疹本身不會引起眼部色素沉著，但如果因瘙癢難耐而不斷抓撓、摩擦眼周**則會導致區域性腫脹、發炎、毛細血管破裂，並使眼周**看起來傷痕累累，暗淡無光，即形成黑眼圈。
4、防晒不足和化妝品刺激
眼睛下方的**非常嬌嫩，一旦晒傷，會造成**腫脹，顏色加深;部分化妝品可能會刺激**，加重黑眼圈。若使用化妝品後感到**刺痛或瘙癢，要果斷停用，不要抓撓臉部，尤其是眼周**。
5、淚溝過深
淚溝是由內眼角開始，出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而成。眼周**較薄的人會有更加明顯的淚溝。而下眼皮內側的淚溝也會隨著年齡的增長日益明顯，讓**看起來暗淡。
黑眼圈的形成原因
睡眠很充足為什麼還是會有黑眼圈?該怎麼消除呢?
嚴重的黑眼圈怎么辦，嚴重的黑眼圈怎麼辦
黑眼圈嚴重可以使用以下方法改善 熱敷熱敷可促進眼周的血液迴圈，幫助眼周肌膚汙垢的排出，用棉質毛巾放入熱水中浸泡，然後取出敷在眼皮上，反覆進行熱敷2 3次，即可幫助消除黑眼圈，但要注意水溫不可過高，否則會引起 鬆弛，造成細紋。2 眼霜按摩去黑眼圈 雙手是最好的按摩工具，對眼部各個穴位進行按摩，可真正達...
如何去除嚴重的黑眼圈，怎樣去除黑眼圈小竅門
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速...
黑眼圈問題嚴重，我的黑眼圈很重是怎麼回事？
黑眼圈不單單是睡眠不好引起的，有可能是心事過重，壓力太大，還有可能是身體的某個部位不太好，具體是 我記不清了，去醫院看看 我和你情況一樣，用過上千的眼霜都沒有效果。這個成因很複雜。有血液迴圈問題，鼻炎問題，色素沉積問題，還有肝腎功能不好。我就是肝功能不太好，眼鏡周圍看上去總是很暗沉。沒有辦法的。估計...