1樓：
有這種情況的人很多，其原因是皮層下的低階中樞比較活躍，當剛入睡時它們失缺了大腦皮層的管控＂私自＂發出神經衝動所致，不是什麼病症，也不是什麼長身體。
2樓：匿名使用者
晚上腿受涼了，注意保暖，也可能是缺鈣，吃點補鈣的食品。
3樓：手機使用者
就是你認為的 但或許是你的身體不適吧 去醫院看看
4樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
5樓：嘵芋
嗯，是抽筋，缺鈣，要麼是精神緊繃造成滴
晚上睡覺小腿總是抽經是為什麼？
6樓：永恆的愛
引起晚上睡覺腿抽筋的原因比較多，常見的有缺鈣，晚上睡覺的時候，凌晨出現腿部抽筋，以小腿肚子為主，有時候會伴有出虛汗。另外就是著涼，偶爾發生，往往會伴有明顯的疼痛，有的是肌肉過於疲勞，是出現在超負荷運動後出現。需要及時補鈣。
其次是疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善。再次寒冷：
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。還有靜脈血栓：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
7樓：匿名使用者
晚上睡覺小腿容易抽筋的現象在中老年人中比較常見，臨床上常見的原因主要包括以下：
1、骨質疏鬆性低鈣血癥，常見的骨質疏鬆性患者或者骨質疏鬆早期，表現為夜間睡覺時小腿頻繁抽筋。主要是由於血清中鈣離子濃度降低，肌肉的興奮性較低，很微小的刺激就會引起肌肉痙攣、持續性收縮，造成肌肉持續性疼痛。多於夜間睡眠受涼時發生，突發小腿腓腸肌的痙攣、疼痛，可使患者驚醒且不能入睡，經過站立以及腿伸直一段時間後症狀才能慢慢緩解。
如果近期頻繁出現，則需要額外補充鈣劑以及維生素d，並做適當進行戶外活動，增加日照，促進維生素d的合成；
2、常見的雙側小腿缺血性因素，如由於長期抽菸導致的閉塞性脈管炎，或者高脂血症導致的動脈粥樣硬化性血管狹窄，以及靜脈淤滯性疾病，如大隱靜脈曲張、大隱靜脈瓣瓣膜功能不全或者深靜脈血栓。需要指出的是，深靜脈血栓最好發的位置就是小腿腓腸肌，在血栓早期會引起小腿腓腸肌疼痛，尤其在背伸時加重，多見於外傷或者長期臥床的病人。出現深靜脈血栓是危及生命的疾病，如有懷疑血管因素導致的小腿疼痛，應儘早到血管外科就診，進行相應的處理；
3、神經因素，臨床上稱為神經源性因素，多見於腰椎退變性疾病，如腰椎管狹窄、椎間盤突出等壓迫坐骨神經，從而導致下肢的肌肉痙攣、抽搐，有時於夜間受涼時好發。
8樓：成都麥通舒彈力襪
抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
9樓：健十**醫生
小腿抽筋，也就是小腿的肌肉痙攣。一般見於腳趾到小腿之間，以小腿肌肉為主，屬於肌肉強制性收縮，可以有多種原因引起。
第一個原因，劇烈運動。肌肉處於緊張狀態，連續收縮過快，呈持續狀態即為痙攣。
第二個原因，寒冷刺激。睡覺被子沒蓋好，肌肉受到刺激會引起痙攣。
第三個原因，缺鈣。肌肉收縮過程中，鈣離子起到重要作用。
第四個原因，疲勞過度。長時間跑步、負重，導致小腿肌肉負擔過大引起肌肉疲勞。
第五個原因，睡眠姿勢不正確。肌肉神經受壓，刺激產生痙攣。
第六個原因，還有其他情況，比如血管性疾病等。
處理方法：雙手適當按摩小腿肌肉痙攣部位，同時使用電熱毯或熱毛巾熱敷。
預防措施主要包括，平時要驅寒保暖，注意睡眠姿勢，不要長時間跑步、站立。飲食要均衡，蔬菜、水果、肉、蛋、魚、蝦、牛奶，都要攝入，保證足夠的維生素、蛋白質及鈣離子，必要時可以口服維d鈣來針對性的補充，注意多參加一些戶外運動，增加日光的照射。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：在咖啡館的路上
俗稱的腿抽筋，在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，並且常發生於夜間熟睡時。
腿抽筋並非都因為缺鈣
臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣有關。
比如，絕經後的女性、節食**的人等，由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外，服用某些藥物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，**胃病的西咪替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用藥鋰鹽等。
一般人會認為，腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，實際上並非完全如此。因為有相當多的老年人經補鈣**後，抽筋仍有發作。
應該強調的是，特發性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋現象，大可不必為此過分擔憂。但是，也不應該不管不問，說不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應引起的，應該去看醫生，並配合醫生做適當的輔助檢查，以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的藥物，是否存在鈣攝入不足等。
日常生活中應注意些啥
經常發生腿抽筋的人，生活上應該注意以下幾方面：
睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意並能確保臥床後很快進入睡眠時，再**睡覺。
腿抽筋患者可吃哪些藥
選擇藥物**時，可以根據藥物不良反應對身體影響的程度，採取逐步升級的方法。
如果鈣的攝入不足，優先考慮補鈣，最好睡前服。
當補充鈣劑後仍不能緩解抽筋症狀時，可嘗試補充維生素e，每日2次，連續2周。如果症狀減輕，改為每天1次。
如果補充鈣和維生素e均無效，嘗試補充鎂和鉀。
還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽鹼肌鬆藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應該在醫生的指導下服用。
小腿抽筋急救四招
**小腿抽筋的方法較多，也都簡單易行，通常都以放鬆區域性肌肉來緩解疼痛。
牽拉：呈坐位，伸直髮生抽筋的下肢，軀幹前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀幹側牽拉，直至痙攣緩解。
由他人幫助時，患者採取仰臥位，抬起患者患肢到垂直位，並使膝關節伸直，用手持續向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。
穴位刺激：可用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。
區域性按摩：用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕釦小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣。
熱敷：如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾、熱
水袋敷於腿肚處，能有效
促進肌肉的血液迴圈，緩
解痙攣。
飲食：為預防小腿抽
筋，平時則應多吃些含鈣食物，飲食中應該儘量避免高糖和含咖啡因的食物，因為高糖和咖啡因影響鈣的吸收。
保暖：注意下肢保暖，保持舒適溫暖的睡眠環境，因為受涼容易誘發抽筋。
鍛鍊：通過鍛鍊減少抽筋發生，每天被動牽扯腓腸肌3次，可以預防頻繁發作的小腿抽筋。
11樓：成都川蜀血管瘤研究院
腿抽筋並非都因為缺鈣 ，臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的概率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等
12樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
13樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
14樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
15樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
16樓：匿名使用者
你好，當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳
趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。！
17樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
18樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
狗狗肚子總一抽一抽的,怎麼回事，狗狗肚子一抽一抽的是怎麼回事？
ai低到塵埃 你沒有表達清楚是哪種抽 如果是像呼吸困難似的那種一抽一抽的還伴隨著急促呼吸，這可能是我們常說的狗鼻炎 有可能是狗狗洗澡的時候條件不好寒冷凍著了。狗狗極易在小時候這樣的，不會有太大的問題。但是你又說她經常摔跤，那麼這個就必須要注意了。這很有可能是因為狗狗身體不好，缺鈣 你要注意她的飲食，...
我的倉鼠一抽一抽的，怎麼辦
溼尾 嚴重拉稀 鼠鼠腹部和尾部毛被打溼 鼠鼠精神萎靡 食量減少，如果不及時 會在一兩天內仙掉。清洗消毒籠子，喂媽咪愛 蒙脫石散或者慶大。感冒 表面沒有特別症狀，鼠鼠精神萎靡 食量減少，經常在冬天 溫度變化大的春秋季 夏天的空調房裡時發生。每天喂幾粒板藍根小顆粒。細菌性 病 鼠鼠某部分成片掉毛，不採取...
狗狗肚子一抽一抽的，還會嘔，是怎麼回事求大家幫忙
那就是在往上反呢.就是要吐之前 都是一抽一抽的.狗狗嘔吐 那原因可多了.吃多了.得病了.腸胃不舒服.正常反芻.你得到醫院看.讓醫生用專業的儀器來檢測才可以.狗狗如果真病了 可別捨不得花錢.那可是說死就死的.生命非常脆弱.給採納吧 小寵高醫師 狗狗的嘔吐中樞很發達，導致嘔吐的原因也有很多。比如吃食太快...