1樓：星光寶石咋的
直接嚼著吃效果：用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
泡枸杞茶 枸杞茶具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有**體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有***。
枸杞八寶茶：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反覆沖泡。
八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
2樓：a曼陀羅
枸杞是滋補一類的藥材，可以用來沏水泡茶，做飯煲湯，還可以用來泡酒。
3樓：
枸杞有生津止渴，清肝明目的功效，枸杞可以嚼著吃，也可以泡水喝，每天30粒左右就行，不能吃多了。
4樓：大智路永紅
拘杞中國寧夏出產品質優良，可生食，泡茶，煲湯，泡白酒等。
5樓：匿名使用者
枸杞是好東西，怎麼吃都好，可以煮水喝，可以煮五穀粥放裡點，也可以當零食吃，怎麼對身體都是有好處的
6樓：昝頤
枸杞子是一味補益藥，那麼它主要在中藥當中是屬於補陰的，它可以滋補腎陰，清肝明目，對於腎陰不足引起的頭昏耳鳴，腰膝痠軟，遺精陽痿等，是有很好的**作用，並且它可以清肝熱，對視物模糊，保持視力都是很有幫助的，在我們生活當中呢可以用枸杞子泡水來達到一定的保健作用，當然要想有更深一步的**作用呢，是需要請中醫專科進行指導，用枸杞子與其他的藥物進行配伍，而且不同的**它也需要不同的炮製方法。
請問枸杞怎麼吃營養最好？
7樓：小神
枸杞，抄補腎滋腎、益精填髓、清襲肝、補血明目、抗衰老、養顏、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，我認為最好的是泡水喝，泡水吃，味道不會像生吃幹嚼那麼濃，同時又補充了體內所需水分，有助於枸杞營養成分的吸收，是比較好的吃法，採納哦！
8樓：匿名使用者
說到枸杞的吃法，生活中很多的朋友都是用其來泡水喝，實際上還有不少的吃版法，可以讓權枸杞中的有效成分得到更好的吸收，這樣也更有利於人體的保健。
1.嚼著吃
前面我們提到，枸杞中含有胡蘿蔔等成分，而胡蘿蔔素具有不易溶於水的屬性，因而用枸杞泡水喝實際上並不能將其有效成分全部吸收，而嚼著吃則可以有效的將枸杞中的營養成分吸收，進而達到更好的養生保健功效。
2.煲湯喝
煲湯是枸杞的另一種養生吃法，枸杞常和紅棗、沙蔘、玉竹、山藥等藥食同源中藥材一起煲湯，搭配後與雞或是其他食材一起煲出來的湯更加美味，也更加有滋補效果。
3.煮粥吃
枸杞與其他食物一起煮粥，可以將其有效成分充分溶解於粥中，不僅滋補，也不會上火，因而適宜食用的人群也更加廣泛。
9樓：匿名使用者
枸杞營養價值高，用這3個方法吃，效果更佳！
10樓：變啦
1、炒菜、做粥的時候bai
放一把。用枸杞泡du
水喝是zhi最常見的，但枸杞中所含dao的維生素大專多是水溶性的，遇熱屬容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。
新鮮苟杞怎麼吃，鮮枸杞怎麼吃效果最好
新鮮的枸杞直接吃營養會更豐富，而且有利於身體直接吸收營養。但是枸杞是溫補的食物，容易上火，不能多吃，夏天的時候，建議不要直接吃，新鮮的枸杞建議泡水喝是最好的。新鮮枸杞如果要直接吃的話，一定要先用清水清洗乾淨，以免細菌滋生。新鮮枸杞怎麼吃？新鮮的枸杞怎麼吃才好 直接吃就行 泡茶或者放燉湯都可以放啊 加...
請問你怎麼讀，你好，請問你叫什麼名字？英語怎麼讀？
非議 議論 不可思議 議論 建議 會議 評議 議價 議論，商議，儀式，儀表，儀器，儀態，儀仗 議論 議價 議題 議程 議會 議員 議 議論紛紛 議事 議定書 議政 你好，請問你叫什麼名字？英語怎麼讀？你叫什麼名字 翻譯為英語是 what s your name?其中的物主代詞 your 不重讀，可諧...
請問芝麻怎麼吃好啊？芝麻要怎樣吃法好呢？
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。芝麻可榨油，可做芝麻糊甜品 芝麻卷 芝麻糖 芝麻餅 芝麻粉和首烏粉拌蜜糖吃，可活血，黑髮。芝麻也...