1樓：歐頤秋梵
胸肌有外圍胸肌和中線胸肌之分，不知你是哪一部分不平衡，外圍胸肌和中線胸肌各有各的鍛鍊方法： 想練外圍胸肌，即靠近肩頭那一部分胸肌，那你的上臂要在垂直於人體脊椎方向所在的平面上做動作，例如：俯臥撐，臥推，仰臥飛鳥主要是鍛鍊胸肌外圍部分。
想練靠近人體中線的那一部分胸肌，那你的上臂要在脊椎方向所在的平面上做動作才能。 例如正手屈臂力器，即手心向下開始屈，聳肩，而且儘量靠近胸部做。這樣你的上臂就是在胸部所在的平面上活動了。
還有就是雙手側平舉狀態向下拉彈簧，雙手同時把彈簧拉到丹田處，再還原。這要靠器械來做。 雙手上舉，向前下方拉彈簧，把彈簧拉到最低點，再還原。
這也要靠器械來做。 仰臥飛鳥時你的手臂稍微靠近腹部來做，對中線胸肌也有一定作用。 中線胸肌屬於小肌肉群，也比較難練，很多中級愛好者的大肌肉群很發達，但忽視了小肌肉群的鍛鍊，要想達到高階水平，一定要注意小肌肉群的塑造。
2樓：神祕少年丶
你不走正道，你練的葵花寶典嗎，開玩笑。正常的
3樓：孫小歪
你那明顯是缺乏鍛鍊，還有肥肉呢！
左右胸肌不一樣大怎么辦，左右胸肌不一樣大怎麼辦
通過日常的訓練矯正左右胸不一樣大的問題 胸肌左右兩邊不一樣大咋辦？原因是你在訓練時，左右兩邊的發力方法和發力習慣不一樣 導致左右兩邊發力的肌肉群不一樣 因而鍛鍊的肌肉部位也出現了差異導致兩邊肌肉練的不一樣了。另外，也有一定的遺傳因素，你平躺下，用手摸一摸，應該會明顯發現肌肉發達的那一邊胸骨會比較高 ...
健身問題 胸肌不一樣大
針對胸肌下部的鍛鍊是下斜臥推。你可以在正常的胸肌訓練完成後，單用左手用較輕的啞鈴做下斜臥推，如果有人保護的話，重量可以加大些，做5組8次。注意營養的補充。堅持2 3月應該有較大改善。正常的胸肌訓練一定要保證，不然只練下斜臥推的話，胸型會不好看。有什麼問題的話，可以給我發資訊。自己很懷疑，放心不下的話...
《我不一樣》的歌詞，我們不一樣歌詞
親，望採納啊！我不一樣 岳雲鵬 許軍 我曾經遠走他鄉 只是想幹出點名堂 我身上的汗水溼透衣裳 可還是像只麻雀 孤獨的歌唱 我在這裡啊 心裡憋屈的我發慌 我卻不能忘當初的夢想 我不一樣 我的呼吸突然急促熱淚盈眶 我要找回我的夢想我的舞臺我的夢想 所以我的蒼天 我的大地 給我一點陽光 我要找回我的夢想我...