1樓：匿名使用者
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像「重.現青絲｀」一紋中講述到的如：
合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。補充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
2樓：胖布利
20來根真的不多，是正常的情況，有頭皮屑的話，可以用呂洗髮水，反正我用了之後，頭髮不易油
3樓：伊揚
最簡單的方法就是睡眠足 不要熬夜 如果能改善就不會掉了 不行的話每次洗頭用生薑汁按摩5分鐘 宣告每天洗頭髮沒什麼太大損傷 油性發質最好每次洗頭不要用過熱的水
4樓：唐增愛叨叨
脫髮的原因眾多，但最終是毛髮失去營養造成的。而造成發失所養的主要原因有三：
1.血液迴圈障礙造成
2.毛髮生長的內外環境出險病理狀況造成
3.毛髮生長缺乏所必須的營養成分造成的
如果想要儘快恢復，可以到蒙霸養髮館養護。
5樓：開眼裡
你的情況屬於正常，其實可以儘量不用護髮素。選擇你常用的洗髮水，有利於保護頭髮。如果頭髮稀疏較明顯時，一定要即使到正規的醫院看**科，進行藥物**，控制脫髮。
還有，心理上放鬆，堅信自己的頭髮只是新陳代謝，調整一段時間就會恢復正常。
6樓：緣笙
首先告訴你一個好訊息，你這是屬於正常現象，因為人每次洗頭掉100根頭髮屬於正常現象。超過了屬於不正常了。還有頭髮它有一個脫落期的，過了那個時期就掉的很少了。
你現在要做的是每次洗護髮素的時候千萬別抹到頭皮上那樣會使你的頭髮很油……記得每次沖水衝乾淨！
7樓：匿名使用者
多吃黑芝麻，要營養均衡，不要壓力太大，順其自然
8樓：ok蘇明雨
保證睡眠，多吃黑芝麻。少***，***。
9樓：
第一：也是最最重要的，不要去胡思亂想，繁雜的事情想多了很容易掉頭髮，我以前就是這樣的。
第二：少使用洗髮水洗頭，3天左右使用一次足夠了，平時用清水去洗頭。
第三：不要去經常用指甲扣頭。這樣細菌容易帶到頭皮上去。
第四：是不是去按摩頭皮層。
10樓：匿名使用者
1.飲食注意：
多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類食物；
2.平時護理：
講究衛生，保持頭髮乾淨，洗髮水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可用指甲摳頭皮；
3.營養補充：
最好是口服發特濃營養素，給予毛囊補充足夠的營養，這樣就能夠減少額頭兩邊脫髮的情況，還可以幫助頭髮生長。
11樓：
脂溢性脫髮一般發於青年，特別是腦力勞動者更常見，可能與內分泌、精神狀態、環境汙染和生活壓力或者遺傳等有關，症狀可見頭皮油膩潮溼，一般頭髮都較為細軟，乾燥缺乏光澤，脫髮開始於兩額角、前額和頭頂，越到後面會慢慢擴散至頭頂，頭皮油膩亮紅，從二十多歲的時候開始脫髮，一直持續十幾二十年，頭髮就脫落的不剩多少了。
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮
1、食物**
通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
2、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。
變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。可以搭配使用籬籬本草育發露按摩頭皮，改善毛囊環境，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
12樓：匿名使用者
別給自己太大的壓力，心裡壓力也會導致掉頭髮的
男18歲，掉頭髮 200
13樓：柒_晗
可能是因為壓力太大，你可以試試在洗頭水裡放幾片姜，這樣頭髮會變多，望採納ớ ₃ờ
14樓：匿名使用者
頭髮長了營養跟不上，平時多吃點黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳之類！少**！
15樓：瑞麗詩丶嵐
吃含鐵的食物
據臨床研討發現，有脫髮局面的人群往往體內有缺乏鐵元素的局面，所以，脫髮病人可適當的新增一些鐵元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿蔔、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
富含蛋白質食物
頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白 質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
16樓：冷躍
，有可能是壓力大 抽菸喝酒 熬夜所導致的 還有就是外部環境所帶來傷害
17樓：我是夢啊夢啊
這個可能是由於熬夜或者手淫引起的，要不然就是過度勞累，建議少熬夜，健康生活
18歲女生掉頭髮，怎麼辦啊
你是屬於營養性脫髮，之前你因節食 身體所補充的營養是遠遠不夠的，而頭髮所需的營養不是即補即有的，現在你需要加強營養，多吃水果 蔬菜 海帶 桑葚 核桃仁，這些對補充維生素等頭髮所需的營養是有幫助的，而且要一段時間後才能見到效果，所以你不需太性急，慢慢來，至於洗髮水，我認為對髮絲的護理和頭皮的保護的比較...
50歲，掉頭髮怎麼辦，50歲，掉頭髮怎麼辦
1 保持心情舒暢 醫學研究表明，樂觀的心態會促使人體分泌出大量的有益激素和乙醯膽鹼酶等物質，這些物質可以把人體各個系統的功能調節到最佳狀態，從而提高人體的免疫功能，達到美髮護髮的作用。2 多吃對頭髮有益的食物 1 含碘類食物 海帶 紫菜等。這類食物中含有大量的碘，常吃可以使人的頭髮變得烏黑髮亮 2 ...
17歲掉頭髮嚴重怎麼辦，17歲 女生掉頭髮很嚴重怎麼辦
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直脫髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了 重.現 青絲 一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來...