1樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
2樓：忻傅香暨碧
髮質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健按摩。
晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發。
知道了嗎?主要呢是心情和飲食方面就ok,船到橋頭自然直,但是如果是少量脫髮就不用這樣了哦~~
3樓：
1.飲食改善，補充營養。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
4樓：頰緣倘信
我的經驗是在你這樣的年齡掉頭髮大都與精神有關，比如焦慮、緊張、有壓力，或者睡眠不好等，還有就是飲食作息不規律，這時應該保持心情開朗舒暢，另外，最好不要燙髮，特別不要勤燙。
至於飲食，除了不食或者少食辛辣、油膩的食物以外，多吃黑芝麻和核桃對保養頭髮有幫助。
你可以看下叫《路煦~逆襲》的播文，參考一下別人的經驗，我就是文章受益者。
150毫升醋和200毫升熱水。每天洗一次頭髮。定期清洗工程。桑椹白皮120克，水煎，去渣，水洗淨，醃製。
5樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮，不在擔心什麼了的！
細心呵護自己的頭髮，在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有現在流行的頭髮染、燙、卷，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
6樓：神劍眯嘔
前陣子網上有一個很流行的帖子叫「第一批90後已經禿了」，簡直戳的許多人膝蓋刺痛。
不知道大家今年多大？學習和生活壓力大嗎？脫髮嗎？
不要覺得年輕人是不會掉頭髮的！隨著社會生活壓力的變大，現在的脫髮人群已經越來越低齡化。不僅僅是普通人，許多藝人們也有脫髮的煩惱。
比如在綜藝裡給我們帶來了許多歡樂的李秀根，就深受脫髮困擾。
演員朱相昱也有圓形脫髮症。（圓形脫髮就是頭上出現一塊一塊的圓形禿斑。）
愛豆的脫髮就更嚴重了，因為經常換髮型，頻繁的染色對頭皮傷害巨大，更加劇了脫髮的症狀。2023年，kangta在《我獨自生活》中吐露過，自己因為脫髮一直在做頭皮管理。用劉海遮住額頭也是為了掩蓋越來越高的髮際線。
甚至現在，90後也開始脫髮了……
93年生的宋旻浩在《radio star》中說過，因為父親脫髮，所以很擔心自己會因為遺傳原因掉頭髮。而且因為他從17歲開始就喜歡黑泡**，經常帶著帽子，感覺因為這樣好像會掉更多的頭髮。沒想到戴帽子也會脫髮，旻浩啊，多放你的頭發出來透透氣啊~
脫髮問題連女愛豆也不能倖免。iu在《改變世界的quiz》中曾說自己因為準備**壓力過大，頭上甚至長出了圓形禿斑。這大概就是創作的代價，iu為了寫歌應該受了不少苦。
90年生的女演員夏沇秀也在《我的小電視》中吐露過自己的脫髮問題。
看到這裡，不禁想問一句，大家的髮際線還好嗎？不過，如果你發現自己髮際線太高的話，也不用太傷心，可能你只是天生的額頭寬！反正simon d說他是這樣的。
如果很不幸，你真的脫髮很嚴重的話……試試這幾位愛豆的方法，或許會有幫助。
1.頭皮護理匠人loco的物理**
所謂物理**，就是採用藥物和儀器等物理方法刺激自己的頭皮，以達到促進頭髮生長的目的。loco是這方面的大師。
高中的時候就因為學習和考試的壓力開始脫髮，loco說自己總戴著帽子的原因就是因為髮量太少了。活動的時候頭髮就掉一點，休息的時候頭髮就長一點，loco的脫髮是純粹是因為壓力。
他說自己也曾經去醫院看過，一般是把後腦勺的頭髮移植到腦門上，但是他連可以移植的頭髮都沒有。
在《我獨自生活》中，loco展現了不一般的頭皮管理技術。頭皮噴劑是基本的。
用帽子才能更好的保留藥效，促進頭皮的吸收。
甚至還有理療頭盔這種高科技裝備。
在不懈的努力之下，loco的頭上終於長出了新芽！
只要loco繼續堅持下去，遲早會長出烏黑茂密的頭髮的！祝你成功！（小聲說一句：其實光頭loco也很帥很swag呀！）
2.韓國最初光頭豆peniel的減壓**
btob馬上就要回歸啦~前幾天看到迴歸預告照，第一眼注意到的就是，peniel長出頭髮了！有頭髮的peniel簡直太好看了！
出道初期毛髮旺盛的peniel不知道從什麼時候開始，總是戴著帽子活動。這期間有許多粉絲都擔憂是不是因為脫髮，但peniel始終沒有說明過原因。
直到2023年底，peniel出演了綜藝《你好》，在節目中突然公開了自己掩藏許久的光頭。並坦白自己其實已經脫髮5年了，引發了巨大的話題。
因為長期的心理壓力而導致了嚴重脫髮的peniel，起初為了維持愛豆的形象，一直用帽子遮掩。之後他終於鼓起勇氣說出一切，決定放下所有包袱，公開自己的頭頂。成為了韓國最初的光頭男愛豆。
這一舉動不僅令粉絲讚歎，也贏得無數路人的好評。脫髮並不羞恥，但是peniel大大方方的態度真的很帥氣啊！何況光頭的peniel也是顏值超絕！
而就在昨天，peniel再次出演了《你好》，卻帶來了一個令人振奮的好訊息。原來，自從上次在節目中大膽公開脫髮之後，他卸下了一切心理負擔，之後連醫院都不去了。可能是因為壓力變小的原因，現在又重新開始長出了頭髮，簡直可喜可賀！
希望peniel以後也不要有壓力和負擔，每天都能開開心心的，不管發生什麼都有melody在身邊陪著呀~
祝peniel早日恢復出道初期的髮量，再創新的顏值巔峰！
peniel成功生髮的事例其實很值得借鑑。脫髮是因為壓力大，而生髮是因為減壓。所以我們也不要給自己太大的心理負擔，每天都開心一點，這樣不僅能預防脫髮，也有利於身體健康呀~
不過除了心理壓力，愛豆們掉頭髮的一個重要原因還有頻繁的染色，希望各位髮型師手下留情，對歐巴歐尼們的頭皮溫柔一點，這樣才能可持續發展嘛。
最後祝大家的髮量都像下面這張圖一樣，頭髮多，就是這麼自信！
7樓：健十**官方客服
別以為脫髮是中年發福男人該擔憂的事情，女性脫髮的頻率也越來越高，工作壓力、情緒緊張、平時對頭髮護理不當，都會導致你的頭髮大把大把往下掉！不想貌美如花的年紀卻要頂著髮量稀疏的「地中海」，那麼平時就要預防脫髮！ 脫髮的原因有哪些呢？
8樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
9樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
10樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮祕籍，不看後悔系列！
11樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
12樓：
洗頭髮是一定要做到的，不過洗頭的次數也不要太頻繁，現在很多人長時間每天堅持一天洗兩次，或者是一天洗一次，這種情況下就太過於頻繁，會把頭皮的角質洗掉，所以大家洗頭髮的時間可以控制在兩到三天左右，洗頭髮的時候要對頭髮進行按摩，主要是可以促進頭皮活血，以及血液的迴圈。
13樓：帥詩霜郯娟
少喝酒少吃辣！洗頭的時候加點生薑！吃芝麻！採納哦
14樓：檸檬愛美
您好，防脫髮建議多吃含有豐富鐵質的食品，雞蛋的蛋白，菠菜，水果等食物，補充維生素，忌菸，酒及辛辣刺激食物，姜，花椒，辣椒，桂皮等，忌油膩，燥熱食物，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類，肉類，等酸性食物，多補充維生素e，維生素e可抵抗毛髮衰老，使毛髮生長。
如需獲取更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
15樓：粟長順潮亥
去北京中德植髮醫院，那裡植髮很權威，我是在**做得移植，效果很不錯！
你可以搜尋：健康之路
植髮他們院長上過健康之路欄目！
16樓：太原**病九州醫院
注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力
17樓：員雅惠梅順
預防脫髮，其實要有健康的作息生活，不要吃刺激性的東西以外，還要選對的護髮產品，我現在用體研究所的倍潤修護洗髮水就沒有這個問題了，用了三個月，沒再出現掉髮、脫髮或者頭皮屑的問題。據他們的銷售員說提研究所的所有產品都是純天然的
18樓：瑞麗詩夢
每天早晚梳髮，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。頭部按摩，可促進血液迴圈。
豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。這些食物能幫助頭皮進行軟化。
怎麼治療和預防脫髮，怎麼治療和預防脫髮？
1 避免長時間用吹風機吹頭髮。2 不要用尼龍梳子，同時可以為頭部做一下穴位按摩。3 必須保證充足的睡眠.4 可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一。5 病理性脫髮應 基礎疾病，身體 後頭發會重新長出。6 化學性脫髮不使用刺激性強的染髮劑 燙髮劑及劣質洗髮用品。7 物理性脫...
預防脫髮6大誤區你中招了嗎
1 導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等。2 頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣。若是掉髮數量超過一百根以上，且掉得多長的少，就需要儘早檢查針對 了。3 篩查脫髮區...
洗頭時放點鹽能防脫髮嗎，用鹽洗頭能防脫髮嗎
洗頭時放點鹽是可以防止脫髮的，原因如下 洗護產品可以使用防脫髮香波 均衡營養髮根香波等，以及含有維生素活性成分 礦物質的複合配方營養髮根。洗頭時，在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭以2 5天一次為宜，洗髮的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。解決脫髮的方法如下 1 枸杞煮水，塗抹在...