1樓：清春不打烊
聽說何首烏能防止脫髮，我覺得還是跟精神壓力有很大的關係。
2樓：匿名使用者
釋放壓力睡眠充足，多吃些核桃，黑芝麻，黑豆之類的食物，可以讓頭髮更健康。
3樓：強哥遊戲辣評
都是一些海帶，枸杞，紅棗等可以防止頭髮。
4樓：生活小當家珠纏
防止脫髮可以多吃一些黑豆啊或者海帶之類的。
5樓：思念久久你
那可以多吃一些富含蛋白質的食品，比如牛奶，豆製品，魚蝦。
6樓：個非凡哥
防脫髮的話，可以多吃一些黑色的東西，比如說像黑芝麻。
7樓：葉曉楓
可以多吃一點黑芝麻和核桃，其次用生薑片擦頭皮。
哪些食物防脫髮：吃什麼對頭髮最好？
8樓：手機使用者
含硫氨酸的食品：此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，也是食療脫髮的核心成分。硫氨酸大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。
適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。
含膽鹼的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
含環己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
含對氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
含豐富維生素b的食物：如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
含脂肪酸的食物：如魚類、海鮮類。
含重度油脂的食物：如肥肉、油炸食品、快餐食品、膨化食品口味過重的食物：如醃製食物、辣椒油、火鍋。
碳酸飲料：碳酸飲料含有碳酸，大量飲用加重腸胃負擔。
甜食：巧克力、冰激凌等甜食會加重代謝負擔，造成營養過剩，也不利於頭髮生長。
以上就是對頭髮有益和有害的食物。養成健康的飲食習慣對於頭髮的健康生長無疑是非常重要的，而且也有利於身體健康。所以，飲食是健發的基礎，一定要重視起來。
9樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
吃什麼食物可以防止脫髮呢？怎樣防脫髮？
10樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
11樓：見識科
核桃、芝麻。 黑芝麻 核桃，黑芝麻，紅棗含鋅的食物，海苔，海帶，一些貝殼類食物。
什麼食物可以預防脫髮？
12樓：扶搖分享
1.黑芝麻含豐富維生素e，有一定的促進毛髮生長的作用，並能促進人體的新晨代謝，有烏髮的效果。
2.芹菜對脫髮病人能起到安定情緒的作用，還能清熱解毒，利於減緩脫髮的效果。
3.脫髮或許是因為缺乏蛋白質，而引發頭髮幹黃枯燥的情況，雞蛋含豐富蛋白質可多食用。
4.紅肉含豐富的鐵，而牛肉就是最好的紅肉，建議最好一週吃一兩次。
5.海帶含有足夠的碘元素，有一定的烏髮作用，能增強髮根的強度，減少脫髮的現象。
6.杏仁中含有豐富的維生素e，這種物質被人體攝取之後能有效的抑制細胞免受自由基的損害，從而這對於烏髮、潤肺都發揮重要的作用。因此對於一些愛美的人士來說，經常吃點杏仁能起到極好的防止頭髮脫落的目的，同時對防治頭髮變白、發枯都起著極好的效果。
7.胡蘿蔔含有豐富的維生素a，可以促進我們頭皮的健康，讓頭髮更加健康漂亮。健康的頭皮是烏黑亮髮的土壤。
8.柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
9.鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素b12內的b族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。
10.菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。
13樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
防止脫髮的食物有哪些，吃什麼對頭髮好？
14樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
15樓：網友
老掉頭髮怎麼辦？終於找到不掉頭髮的方法了，這樣頭髮越洗越多。
16樓：小餅愛發呆呆
黑芝麻對頭髮護理很不錯的。
哪些食物可以防止脫髮
17樓：匿名使用者
需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
順便去看下《董 玔俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯；染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴曬，游水、日光浴更要留意防護。
18樓：愛在天地間流淌
常吃這七種食物，可以防止脫髮。
19樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
20樓：路偉房嘉美
黑芝麻可以防止脫髮，另外不要相信什麼霸王啊之類的洗髮品，效果差不說還容易導致皮炎，我舍友就是脫髮，用那玩意根本不見效，還是平時多注意在飲食和生活規律上多加註意。
21樓：員齊海津
每天早晨和一碗紅棗湯，在做頭部按摩10分鐘，經常吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，像紅棗、龍眼、桑椹、核桃、黑芝麻、黑豆這些食物。
吃哪些東西可以防脫髮並增加發量，吃哪些東西可以防脫髮並增加發量
脫髮食療方法一 黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用 用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次 黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎 潤五腸 益氣力 長肌肉 填腦髓的功效，能 治肝腎不足，病後虛弱 鬚髮早白 皮燥發枯 大便燥結 腰膝痠痛 四肢乏力 言語蹇塞 步...
若影洗護 頭髮一脫再脫，防脫髮有哪些妙招
957大呲花 梳髮方向換 洗頭按摩美美噠 飲食變變變 1 導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等。2 頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣。若是掉髮數量超過一百根以上，...
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吃哪些食物可以讓 變白？1 西紅柿 屬於蔬菜的一種，到處都有的賣。西紅柿裡面的維生素 礦物質 有機酸等含量都非常高，其有著抗氧化的作用。大家若是想要肌膚美白的話，不妨每天多進食一些西紅柿。2 白蘿蔔 裡面的維生素c含量非常豐富，而它又是抗氧化劑，能夠阻礙黑色素的形成，避免脂褐質堆積。所以，經常吃白蘿...