我今年三十歲了，臉上突然總是長痘痘，要怎樣才可以不讓它長

1樓：子書曾

1.注重面部清潔：長痘的部分原因是**不夠清潔，一些灰塵雜質堵塞毛孔，造成**的感染、炎症，所以，每日可以一到兩次用溫水洗臉，清潔**，洗臉時用上一些針對自己**狀況的護膚品也不錯。

2.良好的作息習慣：混亂的作息時間會造成身體激素的分泌混亂，從而造成痘的生長，所以，有一個良好的生活作息，按時吃飯睡覺，不徹夜通宵。

3.注意飲食：如果正在長痘，那麼就要注重飲食健康了，儘量少吃刺激性食物，比如說過於辛辣的這種，可以吃，但要少吃.

4.心理情緒很重要：所謂面由心生，所以，當心理狀態太過憂慮煩惱時，這就會反應在臉上。

5.不要用手擠：這是一定要注意的，手部有太多細菌，當你擠痘時很容易造成該部位感染，最後發炎，所以最好是不要管它，一般順其自然過幾天就會好。

6.可以塗抹一些藥物輔助**：具體的可以到醫院藥店進行詢問購藥，一般是在痘上塗抹一些發炎的藥物，當然，這要因人而異，並不是說所有的痘都是因為發炎。

2樓：匿名使用者

摘要: 記住，下面提到的壞習慣一定要改。壞習慣1：

摸臉和托腮感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊。其實這種最無意間的動作卻是面部**的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將......

為什麼有時做足了控油工作，仍然會長痘痘，難道是先天的因素嗎?其實，長痘痘的原因多種多樣，其中很大一部分與生活習慣息息相關，並非做好了美容或者護膚工作就可以避免長痘痘。記住，下面提到的壞習慣一定要改。

壞習慣1：摸臉和托腮

感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊! 其實這種最無意間的動作卻是面部**的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

壞習慣2：過度洗臉

認為洗臉是保持肌膚清潔乾爽的基礎步驟，只要一有空，洗!覺得臉上出油了，洗!出了一身汗，洗!過度的洗臉會刺激**分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的**環境更適合痘痘的生長髮育。

不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。在秋冬季節，**感到特別乾燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。

壞習慣3：流汗後沒有擦乾臉

只是留了少許汗，並沒有成股留下，何必費力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發吧。健康的**是呈弱酸性的，細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。而汗水就是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，給細菌提供了一個理想的生長環境。

壞習慣4：喝水不足

有許多mm只在口渴的時候才喝水，不僅沒有達到每天8杯水的標準，甚至還沒有達到足以維持肌膚水嫩的水分。

要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保溼水讓**表面保溼，也要內服。不能達到水油平衡，那**自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。

壞習慣5：太晚睡覺

反正我有年輕的資本，只要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。於是每天晚上養成了熬夜的習慣，生物鐘也被調到直到凌晨兩三點才**睡覺。10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是**新陳代謝最活躍的時段，也是**自我修復和養護的最佳時段。

一定要把握這時候的**睡眠休息時間。

壞習慣6：遠離蔬果

肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是**必須的保養品。

3樓：匿名使用者

你得先了解自己是什麼原因長痘痘對症下藥改善才可以

三十歲的人了，臉上總是長痘痘，怎麼辦啊？

4樓：毛事做的蚤

這不分年齡的，和經常熬夜，嚴重缺水的，等等很多問題，要搞清楚，做好面部清潔，油炸辛辣都少吃，以前如果一天倆兩邊洗臉就加到三次，中午咋洗一次，睡眠要***，起居正常，少吃堅果少和咖啡，《花臉艾兒花臉貓》一文中都提到過改善的**知識，改善的方式，有很多，不良習慣的熬夜上網，都不改正，談什麼恢復。