1樓：匿名使用者
可以頸椎牽引，應根據患者具體情況而定，輕度頸部不適，適用頸圍和頸託。當出現頸椎生理弧度變直或反弓，頸椎相對不穩的情況下，可先行牽引制動。然後改為支具固定。
其次是糾正與改變工作中的不良體位不良姿勢。頸椎屈曲的情況下，對頸椎的椎間盤是非常不好的，容易導致椎間盤的退變突出。某些工作如打字員、電腦操作員、服裝廠的工人、還有會計等長期低頭的工作容易出現頸椎間盤退變突出。
當然有效的措施不是消極地調換工作，頻繁的調換工作。而是定時改變頭頸部的體位，定期抬頭挺胸。調整桌面或工作臺的高度與傾斜度。
工作期間要有定時的休息時間。平時最好還要進行頸部的鍛鍊。包括游泳，跑步鍛鍊。
還有，平時注意才去苗/父/頸/椎/養/生，頸椎病的人都載//用，萄//寶上右，還有平時注意選對枕頭，舒適睡眠，調整和改善睡眠狀態。睡眠姿勢不當，不僅會引發腰腿痛，還會導致或加劇頸椎病。因此，調整和改善頸椎在睡眠中的體位和枕頭的高低軟硬，希望對你有幫助。
2樓：南方的六月
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，可以用什麼方法來緩解呢？
久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎痠痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重複這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單槓的地方，可以雙手握握著單槓，把身體吊在單槓上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液迴圈，從而保證血液迴圈流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
預防頸椎疼痛的方法？
1、在工作和學習的艱辛時間，可以站起來活動一下。緩解頸椎受到的壓力。
2、要保持正確的坐姿。
3、要多鍛鍊增強，增強身體素質，加強頸部的肌肉鍛鍊使頸部肌肉韌度增強，有利於頸椎的穩定性。
3樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
4樓：
最好的辦法就是體育鍛煉，如果實在忙或者不想動就去做按摩然後艾灸和刮痧拔罐，一起做效果會更好，儘量少耍手機少玩電腦！
5樓：
因為不知道你是由於什麼原因引起的頸椎病，也不知道頸椎病的型別，所以也不好說具體該怎麼做，不過可以用熱敷，敷下區域性部位，不過還是得儘快到權威醫院去檢查，接受正規的**。
6樓：逸豪
抬高頭部，避免低頭，手臂上舉到自己舒服的位置。儘快就醫，不要自行按摩。祝你早日**。
7樓：cjj彼岸花開
去醫院做做磁療 牽引和遠紅外特別管用，我有一段時間疼的直不起身，做了10次就好了
8樓：
頸椎疼痛首先應明確有無誘因，比如長期姿勢不當、頸部外傷等。第二是要搞清有沒有活動受限，或者某一體位時疼痛加重。第三要了解有無相關的基礎疾患，例如多年前已診斷為頸椎病等。
如果單純頸部肌肉痠痛，一般可對症理療或適當活動，一兩天就能明顯緩解。症狀改善不理想，特別是伴有肩背部、上肢等酸脹不適者，需要及時到醫院的骨科、神經外科就診
9樓：一夢浮生死
頸肩部的疼痛是工作人群最常見的問題。頸椎對頭部有承重作用，是人體活動最多的部位，同時又是大血管、大神經交織的部位，所以，頸肩部疼痛，對於年紀大的人，甚至年輕人都非常常見。還有內科疾病，如風溼、慢性的頸肩部肌肉炎症或勞損都可以造成頸肩部疼痛。
頸肩部疼痛通常採用物理**，可以適當的做牽引，緩解肌肉張力。用恩賽類的藥物，用止疼藥，做鍼灸、理療，都可以緩解頸肩部疼痛。只有合併嚴重肩部損傷，如嚴重的肩周炎，可以出現反射性頸肩部疼痛，這時要找專科醫生看其對肩部的影響，頸部的疼痛是不是佔了很大的比重。
10樓：再見時間長去
出現頸椎痛應首先找準**，才能夠對症**，由專業醫生進行明確診斷，並選擇有效的**方案，不可盲目處理。 頸椎的疼痛在日常生活當中，頸椎的疼痛也無非就是頸椎病，最常見的。那頸椎病現代醫學又分為頸型、神經根型、椎動脈型、植物神經功能紊亂型、脊髓型以及混合型，咱們在臨床上最常見的，就是說混合型，在早期以痛為主的主要就是頸型和神經根型，那麼它勞損之後所造成的這種退變，本身一個是勞累以後，再一個是受涼，就是說吹空調了，吹涼風了等等，就會造成這種脖子疼，這種頸疼首先還是要考慮它的原因，什麼原因，針對**針對診斷進行有效的防治，如果是外傷造成的那是單純處理，骨病造成的也要單獨處理，所以說診斷是前期，大夫的診中的，大夫乾的活兒就是首先就是明確診斷，決定一個大夫水平的高低首先就看診斷，因此單純的說脖子疼怎麼辦是很難說的，那脖子疼怎麼辦?
那讓我說首先就是看診斷，診斷出來了那麼一切**原則**方法就都出來了。
11樓：匿名使用者
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷
頸椎病該怎麼辦呢？頸椎病該怎麼辦
頸椎病 原則 應當從整體考慮，兼顧近期療效和遠期療效。方針 控制症狀 減少 提高患者生活質量。一般 運動 慎用牽引 溫熱敷 可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷 理療，牽引 必須在醫院進行 等。藥物 可選擇性應用止痛劑 鎮靜劑 維生素 如b1 b12 對症狀的緩解有一定...
得了頸椎病該怎麼辦，得了頸椎病該怎麼辦呢？
綺羛 得了頸椎病該怎麼辦？椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損 增生,再加上扭轉 側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。頸椎病隨著年齡...
頸椎難受怎麼辦，頸椎僵硬，脖子難受該怎麼辦？
1 先要去了解自己的頸椎疼痛的情況。比如自己頸椎的疼痛是有些痠疼，還是四肢乏力，或者還有一些頭疼，頭暈的情況。所以還是要去了解一下頸椎的疼痛的情況，才可以進行相應的緩解，不過一般情況比較輕的，自己還是要去改善，不要長期低頭習慣，或者是長期有些站立或者是坐的比較久的情況，就是保持著一個姿勢很久。這種情...