1樓：旋轉在雪中
一般說來，普通人每天都會有50-100根左右的頭髮脫落，落髮的原因很多，比如：
生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2-4個月內，或是發高燒，生重病，精神壓力大，營養不良等等。；
生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、菸酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫髮；
情緒問題：當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭髮脫落；
一些內科疾病及用藥可能會造成頭髮過多掉落：如甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、貧血、細菌感染、接受抗癌化學藥物**，接受抗凝血劑**等等；
血液迴圈不良：常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮；
亂服藥物：服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭髮根部，而導致脫髮；
油脂分泌過多：食用過量的油脂、刺激品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫髮。**上首先要去除造成脫髮的因素，同時要加強營養，保持精神愉快，經常鍛鍊身體，以便毛囊恢復再生功能。
在飲食上要保持食物中的營養平衡，多吃含維生素和礦物質多的食物，如綠色蔬菜、水果、豆製品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黃，限制脂肪和糖類食物及剌激性食物的攝入，頭髮出油多的人更應如此。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
洗頭及梳頭
夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞
2樓：匿名使用者
每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
以下對脫髮者來說都是需要注意的：
*睡眠睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。
*飲食飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。
*心情心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
*清潔清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配防脫髮的繕絲緣絲木精華液，能夠補益和調節頭皮，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。
3樓：匿名使用者
我現在在深鎮工作，3年之前，我的工作壓力特大嗯，就在2023年冬天，我老婆告訴我，我的頭頂和兩額的頭髮鉞來越少呃，我用鏡子照著來看，看到這兩個部位鏑頭髮真的少了好多，而且頭髮好油嗄，雖呥在冬天，但兩三天不洗頭的話，頭髮就很髒且散發一股臭味。眼看頭髮一天天少了啊，我整個人都沒了信心，工作也提不起精神。後來朋友告訴我《董玔俊日記》可以幫我，他的頭髮就是照著裡面的法子長出來的。
現在我的煩惱全沒了！哇
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次庶不限。以正確的方式吹頭、梳頭了，堅持自我按摩。減錏放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓沒錯，日償生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。可以說
4樓：匿名使用者
我和你同歲也掉的厲害，可能是壓力大或者熬夜或者情緒問題吧，這些影響比較大。多吃點黑芝麻和鹽水黑豆，洗頭髮的時候放點鹽，很有效果。
5樓：匿名使用者
你是否用了風影， （去發不傷屑）
6樓：瑞麗詩莊醫生
22歲應該馬上就面臨著畢業和就業問題了，此時會成一部分的精神和心理壓力，
但掉髮，分為正常掉髮和非正常掉髮。
正常掉髮，也就是常說的人體新陳代謝。掉了會長出新的。不必擔心，
但是非正常掉髮就分為很多種了。
1.雄性激素掉髮
又稱脂溢性掉髮，最常見的掉髮型別，是一種依賴雄激素的遺傳性疾病。表現為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。若兩三天不洗頭，可能便會散發出異味。
2.神經性掉髮
神經性掉髮是「虛」症，表現在頭上，因為內傷「七情」外改六淫，使氣血失和，執行不暢，不能養髮，使毛囊缺血卻氧，營養斷流，迅速大面積掉落，精神壓力過大時掉髮增多。比如人到中年，上有老、下有小，工作、生活壓力重重時，掉髮常發生。如：
斑禿。3.營養性掉髮
消化吸收機能障礙造成營養不良導致掉髮。
4.物理性掉髮
空氣汙染物堵塞毛囊、有害物質輻射等原因導致掉髮。常見的因素包括接觸放射性物質等。
5.化學性掉髮
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致掉髮。接觸有機化學物質、服用化療藥物等。
6.遺傳性掉髮
掉髮也是具有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。
7.病理性掉髮
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常**，使毛囊處於休克狀態而導致掉髮。如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
8.肥胖性掉髮
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致掉髮。
掉髮怎麼治
1.雄性激素掉髮
利用毛囊紅綠燈理論進行檢測，如果毛囊存活可採用藥物保守**（非那雄胺，米諾地爾），毛囊壞死只能採用植髮手術方式。
2.神經性掉髮
勞逸適度，通過**或戶外運動等放鬆心情，培養興趣愛好轉移注意力，向周圍的親朋傾訴自己面臨的問題，必要的時候可向心理醫生諮詢。
3.營養性掉髮
多吃蔬菜、水果並加強營養，通常認為，黑芝麻、何首烏對生髮很有益處，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。推薦：頭皮毛囊護理**。
4.物理性掉髮
避免接觸反射性物質，不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。可採用純天然的木質梳子和牛角梳子。
5.化學性掉髮
停止服用化療藥物，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
6.遺傳性掉髮
遺傳性掉髮是由於先天性因素，要想達到好的效果，只能通過植髮手術來改善。
7.病理性掉髮
多休息，**基礎疾病，身體**後頭發會重新長出。
8.肥胖性掉髮
少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
結合上面所講的8條，可以大致的推斷出自己是屬於哪一種掉髮，如果自己不確定可以去做一下毛囊檢測。然後對症**。
可以選擇用食物來進行頭髮恢復。
1、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
3、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調節方式。
7樓：科發源王勇
脫髮會對我們的形象和心理造成很大影響。
導致脫髮的主要原因有以下幾點：
脂溢性脫髮；
物理性脫髮；
化學性脫髮；
遺傳性脫髮；
營養性脫髮等。
解決方法：建議先到毛髮專科醫院檢測毛囊的健康狀況，確定脫髮原因。如果只是暫時性的脫髮完全可以依靠日常護理和藥物**。
如果是永久性脫髮則需要進行植髮手術。植髮就是提取自體後枕部的健康長壽的毛囊，經過精心分離和培育後，種植到脫髮區的一個過程。
8樓：匿名使用者
掉頭髮的原因
1、遺傳因素
掉頭髮往往和遺傳有著一定關係，要是你的 父母有脫髮現象的，往往也會造成子女脫髮。
2、疾**素
一些慢性疾病也是大量脫髮的原因，比如頭癬、頭皮溼疹、貧血、腎虛等均會導致脫髮。
3、內分泌紊亂
頭髮的生長和內分泌有著密切的聯絡，一旦內分泌紊亂就可能造成大量脫髮，比如甲狀腺的缺乏。
4、飲食不當
頭髮的主要成分是蛋白質，因此蛋白質攝入過少也會對頭髮生長造成影響。蛋白質、維生素和礦物質和頭髮生長著密切的關係，**節食過度造成蛋白質和微量元素攝入過少就可能引起大量掉髮。
5、避孕藥的使用
避孕藥裡含有大量的雌激素和孕酮，在女性停止服用後，由於沒有同時服用維生素往往會導致脫髮。
6、缺乏營養導致
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要。
以上就是掉頭髮的原因，想要改善掉頭髮，一般建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而改善掉頭髮的問題。
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