1樓：百年好發
熬夜嚴重出現掉頭髮是很正常的，一般選擇做好日常的護理，或者說去植髮醫院檢測一下具體的情況，再考慮選擇哪種方法來解決。
解釋原因：
一般現在的年輕人，出現熬夜掉頭髮的情況太多了，甚至現在季節變化，或者說換洗髮水都會出現掉頭髮的情況，但是還是要看出現的原因。
一般來說剛開始出現掉髮，可以選擇一些護理的方法，先緩解一下自己的脫髮的情況，然後看看脫髮有沒有穩固，再來判斷用什麼方法好一些。
脫髮掉髮是比較常見的，一般來說掉髮在十幾根或者以下，都是屬於正常的脫髮掉髮情況，不用著急的選擇植髮，如果超過這個數量達到了幾十根，就需要去好好檢測一下了。
有無解決辦法：
脫髮掉髮肯定是要解決的，我們的目的還是要重新長出來新的毛髮，所以我們一定要搞清楚自己的頭髮情況哦！
2樓：澳洲
熬夜導致脫髮需要從自身調理，調整生活節奏，保證充足的睡眠，不要長時間對著電腦，保持適當的運動量。在飲食上多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如黑豆、黑芝麻、玉米、胡蘿蔔等。平日裡注重保護頭髮，夏天使用遮陽帽或遮陽傘來防晒，冬天洗頭時水溫不要超過40℃，以免刺激頭皮。
不要使用鹼性過強的洗髮水，建議選擇清潔性溫和的無矽油洗髮水，如澳洲a’kin迷迭香亮澤洗髮水，在滿足日常潔淨、調理頭皮的基礎上，特別新增的迷迭香精油還能直達**深層清潔毛囊，促進血液迴圈，刺激毛髮再生，滋潤髮絲的同時強韌髮根，達到修復斷髮、防脫固發的效果。剔除使用傳統的硫酸鹽表活，創新性使用5大植物清潔劑，既能在清潔重點上做到完美互補，具備高效的潔淨能力，又因其本身衍生於植物，自帶溫和無刺激屬性，有助於優化頭皮環境，讓秀髮強韌穩固、生長更有利。
a’kin洗護系列嚴格遵循天然「減負」理念，拒絕新增矽油、防腐劑、礦物油、人造色素香精等任何對頭皮髮絲有風險的物質，真正實現頭皮0負擔，令毛囊髮絲自在呼吸，真正健康養護頭髮。
3樓：小發貓講護髮
睡眠不足確實會導致脫髮，這是有相關臨床試驗資料證明了的。美國國立衛生研究院的一篇文章進一步表明睡眠在頭髮生長時發揮的作用。成體幹細胞的活性依賴於內部生物鐘來協調毛髮生長週期的增殖。
這項研究表明，生物體睡眠週期的破壞會對毛髮生長髮生的毛囊中發生的生物功能產生重大影響。
人在熬夜過程 ，會導致體內激素水平異常，打破以往平衡，讓大腦皮層一直處於興奮狀態。至於大腦皮層興奮了，才不會睡著。比如入睡以後，大腦皮層就一直屬於放鬆狀態。
當大腦皮層持續興奮後，頭皮毛囊就一直處於供血不足狀態，引起毛囊萎縮，導致脫髮。
因此，熬夜引起的脫髮應該被歸類為神經性脫髮，也就是我們常說的，斑禿。斑禿一般都是可以自行恢復的，不必過於擔心。但是，就實際情況來說，很多人在長時間熬夜脫髮後並不能恢復，這其實另有元凶——就是雄脫，而熬夜就是**，由於熬夜會導致激素分泌紊亂，會誘發雄性激素性脫髮，讓雄脫更早、更快發生。
這就是為什麼很多人感慨，現在很多人年紀輕輕就禿了。面對這種雄脫，想要防治，如果毛囊沒有萎縮壞死可以用藥**，但需在專業醫生的指導下使用藥物；如果毛囊已經萎縮壞死，建議通過植髮手術改善脫髮形象，同樣注意選擇正規專業的醫院喲。
4樓：
除了停止熬夜，恢復正常作息沒別的辦法。
養髮護髮，那是腳痛醫頭，頭痛醫腳，沒用的。
只要根上的睡眠解決了，問題也就迎刃而解了。
長期缺覺而睡眠不足的危害：
1．陰虛火旺，容易變胖
身體超負荷工作，容易出現功能性紊亂．生活不規律，對消化系統也不好。
2．**受損，加速老化
**在22:00-02:00進入保養狀態。長期晚睡會**乾燥、彈性差、暗瘡粉刺、長斑、浮腫、黑眼圈。
3．免疫力降低
晚睡使人疲勞、精神不振、抵抗力下降，體力透支，使人體處於嚴重的亞健康狀態。
免疫力弱的人，易得感冒、胃腸也不好，甚至可能引發心臟病。
4．記憶力減退
人的交感神經是夜間休息、白天興奮，才能支援人一天的工作，而晚睡的人則相反。
白天交感神經不興奮，就會沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍。
5．視力下降
長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀、易流淚等問題，甚至患上乾眼病。
睡前玩手機玩電腦，眼睛過度勞累還可能出現視力模糊、暫時性視力下降等問題。
6．掉頭髮，長痘痘，口腔異味
睡眠不足會引起肝腎功能下降，肝腎功能受損，會使頭髮營養提供不足，從而導致脫髮。
睡眠不足也不利於新陳代謝，會加重內分泌紊亂，痘痘和口腔異味就出來了。
7．用腦過度
熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強打精神工作，使大腦得不到充分的休息。
8．熬夜後的睡眠很容易盜汗、做惡夢，無法熟睡，易驚醒。
9．幻覺、幻聽、耳鳴、頭痛。
10、人的身體狀態不好，情緒也會失控，易怒，敏感，脾氣大。
5樓：邴蕊汝賦
你這不光是熬夜的引起的，還有別的方面的問題，應該去醫院檢查下，不要太勞累，注意充分睡眠，美好生活才是第一位，
6樓：獅子座的湯圓
養髮選擇無矽油洗髮水，減少熬夜習慣，平常多吃黑芝麻糊
7樓：夜魔二號
要有良好的生活習慣，掉頭髮的原因與營養有關,與睡眠也有關係，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
應多喝水或多吃含有豐富鐵質的食品，多補充維生素e，可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。
8樓：客服肖廣維
用中醫藥調節就可以了
9樓：匿名使用者
3年前因為掉頭髮，女朋友跟我分手了！從那後我決定一定要長出頭髮來，不能讓別人笑話，就這樣我用電腦查閱各種資料，偶然看到了《董玔俊日記》一文，看得我心裡很有共鳴，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來，現在愛情事業雙豐收了！
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
10樓：
減少或者不熬夜，目前大部分人或受工作影響熬夜加班或者通宵玩樂，熬夜會使頭部毛囊對雄性激素的耐受力降低，而脂溢性脫髮的原因正是雄性激素雙氫睪酮，這就是熬夜會引起掉頭髮的主要原因。另外可以試一下下面的幾個方法。
首先，日常多做頭皮按摩。
頭皮按摩的步驟：
1. 手指併攏，利用指腹以滑動形式，輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處；
2. 輕輕地按揉頭部兩處（耳朵偏上處），以及均勻地按摩後腦的枕部；
其次，日常洗頭要謹慎
1首先要選擇一款好的外用洗護產品，我現在用的是中科御草集，洗完之後頭髮非常柔順，感覺發質比以前好多了，因為女生嘛洗髮時難免會有脫髮，保護頭髮就要從平時的小細節做起。
2.洗完頭後，千萬不要用毛巾擦乾就完事了，最好使用吹風機。把吹風機溫度調成中檔，按照從髮根到髮梢的順序吹乾。
吹乾髮根是關鍵，頭髮絲是溼潤的也不怕。用暖風將頭髮和頭皮吹到五六成幹，最後改為冷風檔吹頭髮，這樣頭皮角質層可以迅速收緊，預防頭髮脫落。
再次注意飲食健康
在日常飲食的時候，我們應當有意識地規律進食富含維生素b2和b6的食物，如：豬肉、牛排、烤乾紫菜、幹香菇、杏仁、大蒜、金槍魚、鰹魚等，都含有較高的維生素b。這些食物不僅可以促進脂質代謝，分解有害的過氧化類脂體，還能防止因飲酒過多造成的脂肪肝，可以從根本上輔助控制體內的脂質分泌，減少頭皮出油。
11樓：匿名使用者
先停止熬夜，另外再配合口服發特濃營養素，很快就不會再掉髮了。
12樓：**小幫手
熬夜導致脫髮需要從自身開始調理，如保證充足的睡眠，做到飲食合理，還可以對頭部按摩，具體方法法應對如下：
1、保證睡眠
身體代謝時間在10點—2點期間，一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，要不然會導致自身的內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮。
2、飲食調理
多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，只要正常吃飯，身體不會缺太多元素，反而很多時候是吃太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫髮。
3、按摩頭皮
每日起床後，用十指按摩頭皮，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。要經常按摩頭皮，讓頭皮血液迴圈，對生髮有很好的作用。
13樓：匿名使用者
在飲食上面多注意，不要吃太鹹的食品，不要吃辛辣的也不要吃太過於油膩的，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。我叔叔有個同學有輕微禿頂，無意中看了（馮霖.回憶）上面提到的辦法，想不到真的有效果，已經不再脫了。
還有洗頭不要揉著洗，要輕輕的撓著洗想按摩一樣的。
維生素e對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素e 豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素e。
最近經常熬夜，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
14樓：小林學長
1、首先是將失去的睡眠補回來，保證今後的睡眠質量。研究發現，人如果每天睡眠的時間低於4個小時，其身體內部的新陳代謝就會出現嚴重的失調，從而引起內分泌失調，也就會造成脫髮以及其他的身體健康問題。成年人每天應保證七八個小時左右的睡眠時間，並且要保證這期間的睡眠質量。
2、第二，就是要調節人體內分泌失調的情況。人類的生物鐘決定人體的排毒工作時間是晚上十一點到凌晨三點，科學上對於熬夜的定義為凌晨零點之後睡覺，這種經常性的違揹人體生物鐘的生活方法就會使身體的內分泌失調。人體的內分泌失調一般可以通過一些健康科學的作息時間和飲食調節正常。
3、第三，飲食調理。熬夜之後，除了要及時補充睡眠之外，還要多吃新鮮的蔬菜和水果類等鹼性食品。因為人體大量掉頭髮的重要原因之一就是人的血液呈對人體有害的酸性，身體以及精神過度疲勞、長期食用高糖和高脂肪食物等都會導致人體的代謝過程中產生酸性毒素，所以多吃鹼性食物對於調理熬夜後的身體是非常有幫助的。
最近經常熬夜，掉頭髮很嚴重怎麼辦
小林學長 1 首先是將失去的睡眠補回來，保證今後的睡眠質量。研究發現，人如果每天睡眠的時間低於4個小時，其身體內部的新陳代謝就會出現嚴重的失調，從而引起內分泌失調，也就會造成脫髮以及其他的身體健康問題。成年人每天應保證七八個小時左右的睡眠時間，並且要保證這期間的睡眠質量。2 第二，就是要調節人體內分...
掉頭髮嚴重 怎麼辦，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。食補。多吃黑芝麻，核桃，榛子等堅果類食物。有很多油性頭髮都掉髮。不必緊張。現在是換季的時段。過了就好點了。洗髮別洗太勤。去買防脫洗髮水洗段時間。等季節性的時間段過了。在換回你喜歡的發水。多吃一...
最近掉頭髮兩個月，該怎麼辦，掉頭髮嚴重已經持續兩個月了怎麼辦
頭髮在正常狀態下都要經歷一個不斷脫落與替換的週期，以維持正常的髮量。正常頭髮每天平均脫100根左右。飲食 睡眠或者心理等因素也可能引起脫髮增多，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內頭髮掉的非常厲害。所以正常的掉髮不必擔心。用適合的產品和方法堅持每天清潔及滋潤頭髮即可。不妨嘗試飄柔超輕感護髮洗護組合。洗...