1樓：
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
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如何練出優美的脖頸！
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮排雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。
心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
祝你早日如願，擁有美麗的脖頸！！！
2樓：植靖易
shuo de hao
我的脖子好短有什麼方法變長
3樓：心似蓮花開
這不算短了，還好吧，我見過更短的，鎖骨也很漂亮。
4樓：匿名使用者
這個沒得變的。。。。男人的眼光也從來不會在脖子上。
我脖子特別又細又長，我想問怎麼鍛鍊讓脖子變粗，會不會越練越細???????
5樓：才才加油
練啞鈴聳肩，側平舉都可以在練肩膀的時候順便練到脖子。不過如果你沒有鍛鍊經驗，這樣說一下你也很難理解。建議還是全面鍛鍊，脖子自然也跟著粗了；不會越練越細的
6樓：肌肉好處多
脖子細就是脖子的肌肉很弱。去看看摔跤運動員，舉重運動員就知道了，脖子沒有細的。
練啞鈴聳肩，側平舉都可以在練肩膀的時候順便練到脖子。不過如果你沒有鍛鍊經驗，這樣說一下你也很難理解。建議還是全面鍛鍊，脖子自然也跟著粗了
7樓：卡拉瑜伽課堂
身體還有一個地方的尺寸非常值得我們注意，那就是脖子的頸圍，脖子太粗很容易引起各種身體疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合症代謝迴圈變慢、心腦血管疾病等等，給身體**的同時別忘了給脖子減**。
我是男的，很多人都覺得我脖子很長，我自己也認為，怎麼才能變短點？？ 30
8樓：匿名使用者
我也是大長脖子 還是大長臉 我們長相父母給的 不要去抱怨 喜歡你的不回去在乎這些 平時說你脖子長的 都是朋友開玩笑 你脖子長 是你能改變的嗎？你有什麼辦法？我的建議就是你從衣著搭配這想辦法 比如高領毛衫 衣服 外套 襯衫 有這個路線
9樓：
沒這麼一說。。。。除非砍掉一截。 脖子長不要穿低領衣服，穿高領衣服，這樣脖子看起來就短一些。
10樓：清風吹過後
脖子長了很帥的，為什麼要短點，長了穿衣服好看，而且**。建議採納。
11樓：百度使用者
好逗比的問題好逗比的答案好逗比的人，了。建議你穿羽絨衣
12樓：光頭愛飄柔
您每天縮著點就可以了
13樓：匿名使用者
額。。。我會說人胖點脖子就顯短了麼，可是胖了也不好看了吧
14樓：
這個不能變短，除非你去整容，可以搭配一些有領子的衣服
15樓：匿名使用者
順其自然多吃胖些脖子就短了
16樓：沒人愛的萌萌噠
穿高領的衣服，外套領子要豎起來。
17樓：匿名使用者
吃的胖一點脖子就短了
18樓：或許遺忘丶丶
我也長。沒必要為這些事浪費精力
19樓：匿名使用者
現在是冬天了，戴圍巾就好了
20樓：匿名使用者
不可以穿和尚領，穿圓領
21樓：匿名使用者
是不是太瘦的過！胖了會好點
22樓：匿名使用者
能長**去。短了難道好看啊
本人今年15歲男。我現在特別發急。我身高168。在我們班算矮的了。以前比我矮的人現在都漸漸身高都追
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