1樓：謝謝你
一般來說你的這種心理就是焦慮心理，這種心理產生的原因主要就是因為你還怕這樣的事情出現讓你無法應對。換句話說就是窮。因為窮，所以才怕出現這樣的變故。
如果你的生活很富裕，那麼對於這樣的事情你也就不會擔心了，因為即使出現了也完全可以治好。
還有就是生活的有點閒，所以思考的事情就是一些，沒有什麼意義的事情，如果你現在很忙，每天過得很充實，那麼也就沒有心情去想這些不好的事情了，所以人最重要的還是讓自己過得充實，沒有那些閒心情去考慮那些不好的事。
2樓：怡人花mh香
我好羨慕你家孩子，我爸爸媽媽都不關心我，也從來不會擔心我生病怎麼樣的，我即使生病了他們也不管讓我自己吃藥
3樓：滅滅遜
ni就是閒的，找點事做就好了。而焦慮症的表現有焦慮、心慌、緊張、抑鬱、失眠、氣短、恐懼、胸口痛、考試焦慮、入睡困難、坐立不安、驚恐發作、精神障礙等，你要擔心的話就去正規醫院諮詢一下醫生吧。
4樓：黑衣人素
被**妄想症，我也經常有這樣的時候……總會想門關好了嗎，燃氣關沒關，家裡有電的都拔了吧。雖然會想這麼多，但我知道自己這都是在瞎擔心，所以會告訴自己別tm想了
5樓：匿名使用者
可能是平時太勞累了！
我是不是得神經病了？好痛苦！！！總是想一些不好的事情，擔心不好的事情發生 30
6樓：發明正能量
首先，避免一些實際的問題、風險。
該提醒的提醒一下，該防範的防範一下。
做到該做到的，你就不要太擔心了。
如果是杞人憂天——強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己、家人就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
7樓：秀啦撻嘛黑豆
這種情況建議你轉移注意力，聽聽**，讀讀書又或者去跑步運動。放空，不要想那麼多。一旦你靜下來就會胡思亂想，讓自己的身體動起來。運動過後只剩疲勞你也就不會想那麼多了。
8樓：慈頡
缺失安全感，是一種精神強迫症。還沒達到神經病，建議你找個心理醫生疏導一下，能好好多。
9樓：海水正藍
可能你有點抑鬱吧，沒事多出去找朋友聊聊，多散散心。世界還是很美好的，不要總在自己的小窩裡胡思亂想。
10樓：東子一商業
每個人都有心理低潮期，對未來的恐懼，建議多運動，多親近自然，就一句話，你所有的擔心都改變未來，既然影響不了未來，你的擔心有什麼用？
11樓：匿名使用者
沒什麼的。試著讓自己幹一些事情，多接觸一些人。沒有時間想那些煩心事，走出心裡孤獨就好了。
12樓：
那不是神經病，是心裡壓力太大，你要學會減壓，慢慢地調理身體，慢慢的想好的事情就會忘記那些不好的，儘量多做點事，分散一下注意力，這樣就會好起來
13樓：
其實隨著社會的進步，科學的發展每個人都有多多少少的經神壓力，以及經濟壓力。不過，有些事要順奇自然，你想得多了，反而造成對自己是一種造傷，該來的事，你是躲不了的，要有一顆平和自然的心態去面對人生，做好自己的工作，做看看書，電視:，把神力用在生活工作中，它自然而然就拿分散各種生活中的壓力，從而使你每一天過得輕鬆愉快
14樓：匿名使用者
每天早上醒來對著鏡子裡的自己笑一下，說一句 今天又是美好的一天，然後 多想一些開心的事
15樓：來自圓陀角興奮的翠雲草
感覺你蠻焦慮的，可以試著做些美好的事，讓自己變的開心起來。
16樓：
不是神經病，你到醫院看看去諮詢是不是得了抑鬱症，找個心理醫生給你解答，有很多種，這種病很難說到了什麼程度，建議看心理醫生。
17樓：我們的閱讀時光
可諮詢下心理醫生，也可通過閱讀的方式來為自己減壓
18樓：愛生活
是的，承受極差。經歷少了
19樓：
要樹立正確的人生觀。
20樓：妳瞅啥瞅射手
宋丹丹，你別笑了，我受不了了
21樓：
看看醫生 可以佩戴水晶。水晶是有靈氣的
22樓：陌and悅
多想一些開心的事，把時間安排滿省的想
形容「一直擔心怕有不好的事情發生，到後來卻沒有發生。」的成語有哪些？
一天吃兩頓，對身體不好嗎，一天吃兩頓飯對身體好嗎
俄羅斯有句諺語 自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留給敵人。實際上這是在告訴人們一日三餐怎麼吃才健康。一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6 8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8 10個小時左右。每天吃兩頓飯...
人的生命是過一天賺一天，還是活一天少一天呢
有這種情況，這完全是在說兩種不同心態的人。樂觀的人覺得活一天賺一天，悲觀的人覺得活一天少一天。其實並沒有多大的差別，只是不同的生活心態造就了不同的心理。我本身是一個樂觀的人，並不會因為過了一天而煩惱，畢竟天災人禍人知道哪一天就會落在自己的頭上，說不定這一秒在說話下一秒已經不在人世了，這個世界上的事情...
我總會想象一些不好的事情，比如哪天我得了絕症，爸媽出門會不會
抑鬱症，不過不是怎麼嚴重的。lz學會淡定。還有，不要在內心去刻意暗示自己這個世界是安全的 刻意信任的之類，只有當你真正認識到的時候才是可行的。為什麼說不讓你去刻意暗示自己呢？暗示其實也是一種自我欺騙，只不過這樣的欺騙是屬於 心錨 的種植，目的是為了強化自己的一種意識或者習慣。如果你發現你種植的心錨和...